Sleepio
3,6star
345 vélemény
50 E+
letöltés
PEGI 3
info
Az alkalmazásról
A Sleepio egy online alvásjavító program, amely bizonyítottan segít kitisztítani az elmét, jobban aludni és szebb napokat tölteni.
A Sleepio nem egy mindenki számára megfelelő megközelítés. Ez magában foglalja az Ön egyedi igényeit egy személyre szabott hathetes program létrehozásához, amelyet saját tempójában teljesít. Minden ülés az utolsóra épít, lépésről lépésre végigvezeti Önt olyan módszereken, amelyek bizonyítottan segítenek lecsillapítani a versenyző elméjét, átalakítani viselkedését és jobban aludni – mindezt körülbelül heti 20 perc alatt.
A program olyan kognitív viselkedési technikákat használ, amelyeket több évtizedes klinikai kutatás támaszt alá, és több tesztelésen ment keresztül, mint néhány leggyakoribb altató gyógyszer. 12, több mint 13 000 ember bevonásával végzett randomizált, kontrollos vizsgálatban a Sleepio 54%-kal gyorsabban elaludt, 62%-kal kevesebb időt tölt éjszaka ébren, és 45%-kal jobban működik másnap. Közvetlenül az alkalmazáson belül hozzáférhet az összes klinikai bizonyítékhoz.
FŐBB JELLEMZŐK:
- Klinikailag bizonyított kognitív és viselkedési technikákat tartalmazó, személyre szabott program, amelynek célja, hogy alvási ütemtervét, gondolatait és életmódját hat testre szabott ülésen keresztül formálja.
- Átfogó bevezető megközelítés egy mélyreható kérdőívvel, amely alakítja az Ön személyre szabott programélményét.
- Alvási napló, amely nyomon követheti fejlődését, és nyomon követheti alvási hatékonyságát, miközben az alvási céljai felé halad.
- Azonnali, falatnyi támogatás a „Segíts most” funkción keresztül, hogy visszatérjen a pályára egy hosszú éjszaka vagy zord reggel után.
"A rossz alvás leghatékonyabb, hosszú távú megoldása a kognitív és viselkedési megközelítés, amely az egyén alvási mintájának mentális és viselkedési részeivel foglalkozik" - osztotta meg Espie professzor. „Ezek a megközelítések segítik a személyt abban, hogy másképp gondolkodjon és viselkedjen az alvással kapcsolatban, ami arra ösztönzi a jó alvást, hogy visszatérjen. A Sleepio egy klinikailag bizonyított digitális alvásjavító program, amely kognitív és viselkedési technikákat alkalmaz a tartós alvásproblémákkal küzdő felhasználók számára.”
Bármi kérdés? Lépjen kapcsolatba a Sleepio csapatával a hello@sleepio.com címen. Szeretnénk hallani felőled!
Jogi nyilatkozat: Az Egyesült Államokban az FDA nem engedélyezte a Sleepio használatát olyan betegségek vagy állapotok diagnosztizálására vagy kezelésére, mint például az álmatlanság, a generalizált szorongásos rendellenesség vagy a súlyos depressziós rendellenesség.
A Sleepio nem egy mindenki számára megfelelő megközelítés. Ez magában foglalja az Ön egyedi igényeit egy személyre szabott hathetes program létrehozásához, amelyet saját tempójában teljesít. Minden ülés az utolsóra épít, lépésről lépésre végigvezeti Önt olyan módszereken, amelyek bizonyítottan segítenek lecsillapítani a versenyző elméjét, átalakítani viselkedését és jobban aludni – mindezt körülbelül heti 20 perc alatt.
A program olyan kognitív viselkedési technikákat használ, amelyeket több évtizedes klinikai kutatás támaszt alá, és több tesztelésen ment keresztül, mint néhány leggyakoribb altató gyógyszer. 12, több mint 13 000 ember bevonásával végzett randomizált, kontrollos vizsgálatban a Sleepio 54%-kal gyorsabban elaludt, 62%-kal kevesebb időt tölt éjszaka ébren, és 45%-kal jobban működik másnap. Közvetlenül az alkalmazáson belül hozzáférhet az összes klinikai bizonyítékhoz.
FŐBB JELLEMZŐK:
- Klinikailag bizonyított kognitív és viselkedési technikákat tartalmazó, személyre szabott program, amelynek célja, hogy alvási ütemtervét, gondolatait és életmódját hat testre szabott ülésen keresztül formálja.
- Átfogó bevezető megközelítés egy mélyreható kérdőívvel, amely alakítja az Ön személyre szabott programélményét.
- Alvási napló, amely nyomon követheti fejlődését, és nyomon követheti alvási hatékonyságát, miközben az alvási céljai felé halad.
- Azonnali, falatnyi támogatás a „Segíts most” funkción keresztül, hogy visszatérjen a pályára egy hosszú éjszaka vagy zord reggel után.
"A rossz alvás leghatékonyabb, hosszú távú megoldása a kognitív és viselkedési megközelítés, amely az egyén alvási mintájának mentális és viselkedési részeivel foglalkozik" - osztotta meg Espie professzor. „Ezek a megközelítések segítik a személyt abban, hogy másképp gondolkodjon és viselkedjen az alvással kapcsolatban, ami arra ösztönzi a jó alvást, hogy visszatérjen. A Sleepio egy klinikailag bizonyított digitális alvásjavító program, amely kognitív és viselkedési technikákat alkalmaz a tartós alvásproblémákkal küzdő felhasználók számára.”
Bármi kérdés? Lépjen kapcsolatba a Sleepio csapatával a hello@sleepio.com címen. Szeretnénk hallani felőled!
Jogi nyilatkozat: Az Egyesült Államokban az FDA nem engedélyezte a Sleepio használatát olyan betegségek vagy állapotok diagnosztizálására vagy kezelésére, mint például az álmatlanság, a generalizált szorongásos rendellenesség vagy a súlyos depressziós rendellenesség.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Személyes adatok, Egészség és edzettség és további 3
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
3,7
339 vélemény
Újdonságok
Thank you for using Sleepio. We update our app regularly. This release includes recent bug fixes and performance improvements.
