Mypilatesflow

Mypilatesflow

Tentang aplikasi ini

Padu padankan antara Mat Pilates Klasik dan pengerjaan Reformer, serta penggunaan alat peraga kecil Pilates dan Barre. Sedikit mencicipi semua yang ditawarkan Pilates. Setiap rangkaian telah dikembangkan untuk berfungsi sebagai sesi pendek yang berdiri sendiri (8-12 menit). Jika menginginkan sesi latihan yang lebih lama, Anda dapat menggabungkan urutan untuk menutupi seluruh tubuh dengan masuk dan keluar dari berbagai kategori unggulan. Bagi mereka yang baru mengenal bentuk latihan ini, saya telah menyertakan Terminologi 'buka bagian' untuk penjelasan beberapa istilah penting yang didengar dalam Kelas Pilates.
Disarankan untuk melakukan urutan pemanasan sebelum memulai urutan mana pun untuk latihan yang aman. Ada juga bagian pendinginan yang disarankan. Selamat Waktu Pilates!