Mypilatesflow

Mypilatesflow

このアプリについて

クラシック マット ピラティスとリフォーマーのワークアウトを組み合わせて、ピラティス用の小さなプロップやバーを使用します。ピラティスが提供するものすべてを少しだけ味わってみましょう。各シーケンスは、独立した短いセッション (8 ～ 12 分) として機能するように開発されています。より長いエクササイズ セッションが必要な場合は、さまざまな注目のカテゴリを織り交ぜて全身をカバーするシーケンスを組み合わせることができます。この形式のエクササイズを初めて使用する方のために、ピラティス クラスで使用されるいくつかの重要な用語について説明する用語の「セクションに移動」を追加しました。
安全に練習するために、シーケンスを開始する前にウォームアップシーケンスを実行することをお勧めします。推奨されるクールダウンセクションもあります。ハッピーピラティスタイム！