Get Fit With Rick
5,0star
140 მიმოხილვა
1 ათ.+
ჩამოტვირთვები
PEGI 3
info
ამ აპის შესახებ
მოერგეთ რიკს: გახადეთ ვარჯიში სახალისო და წონის დაკლება მარტივი.
მიიღეთ შედეგი სახლიდან მხოლოდ 20 წუთში დღეში, და ამავდროულად შეინარჩუნეთ თქვენი სახსრები სრულიად უსაფრთხოდ.
ფეხით ვარჯიშების პიონერმა, მე შევქმენი მთელი პლატფორმა, რომელიც ეძღვნება დაბალი ზემოქმედების და ერთობლივი მეგობრული ვარჯიშებს. ეს ყველაფერი ერთ პლატფორმაში გაძლევთ ინსტრუმენტებსა და რესურსებს, რომლებიც გჭირდებათ სასურველი შედეგების მისაღებად.
ასე რომ, რა შედის:
ექსკლუზიური ვარჯიშები
- ჩაეფლო ფეხით ვარჯიშის შვიდ ახალ ჟანრში, გართობა/ამაღლება და კარდიო დაწყებული Body Combat, HIIT, Dumbbells & Abs, Boxing & Dance Cardio.
-მორგეთ თქვენი რუტინა მჯდომარე ვარჯიშებით, ძალისმიერი ვარჯიშებით, იოგათ, პილატესით და სერიებით "ისწავლეთ ვარჯიში".
შედეგზე დაფუძნებული პროგრამები
- შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება ჩვენი ზედმიწევნით შემუშავებული 6-12 კვირიანი პროგრამებით.
- შედით ნაბიჯ-ნაბიჯ გეგმაზე, რომელიც წარმატებით დადასტურდა ათასობით ადამიანის წონის დაკლებაში და მის შენარჩუნებაში.
- ყველა პროგრამა არის მუდმივი, დაბალი ზემოქმედების და ერთობლივი მეგობრული, რაც უზრუნველყოფს ხელმისაწვდომობას ყველა დონისა და შესაძლებლობებისთვის.
- პოპულარულ პროგრამებში შედის 6-კვირიანი "Let's Sweat", 6-კვირიანი "Body Combat" და ყოვლისმომცველი 12-კვირიანი "Sweat, Sculpt & Shred".
აიღეთ გამოწვევა
- გააძლიერე მღელვარება სუპერ სახალისო გამოწვევებით, რომლებიც გზაზე გყავს და მინი მიზნებს დასახავს.
- აირჩიეთ 7-30 დღიანი გამოწვევები, მათ შორის 14-დღიანი მუცლის გამოწვევა, 4-კვირიანი საცეკვაო კარდიო გამოწვევა და გამამხნევებელი 5K დღეში გამოწვევა.
კვების გეგმები და რეცეპტები
- განბლოკეთ ხელმოწერის კვების გეგმები, რომლებიც დადასტურებულია წარმოუდგენელ შედეგებს, თქვენი ჯანმრთელობის მარკერების ოპტიმიზაციისას.
- ადვილად შესასრულებელი გეგმები გიბიძგებთ წარმატებისა და გრძელვადიანი ჯანმრთელობისკენ.
- გადახედეთ ასობით რეცეპტს, მათ შორის ვეგეტარიანულ და ვეგანურ ვარიანტებს, საჭმლის მოსამზადებელ ვიდეოებს და რიკის ხელმოწერის კულინარიულ წიგნს.
დაგეგმეთ თქვენი ვარჯიშები
- აკონტროლეთ თქვენი ფიტნეს მოგზაურობა ჩვენი მომხმარებლისთვის მოსახერხებელი კალენდრის ფუნქციით, რათა დაგეგმოთ და დაგეგმოთ თქვენი ვარჯიშები.
- განავითარეთ თანმიმდევრულობა და პოზიტიური ჩვევები თქვენი რუტინის ავტოპილოტზე ჩართვით.
- შექმენით თქვენი საყვარელი ვარჯიშების პერსონალური დასაკრავი სიები და შეინახეთ სესიები სწრაფი წვდომისთვის.
- ჩამოტვირთეთ სასურველი სავარჯიშოები ოფლაინ წვდომისთვის, რათა უზრუნველყოთ ვარჯიში ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას.
რა უნდა თქვან ჩვენმა წევრებმა
"სიამაყე არ არის შეფასებული. მე ავიღე კონტროლი ჩემს ცხოვრებაზე შარშან რიკის აღმოჩენის შემდეგ. ეს ძალიან დამეხმარა არა მხოლოდ ჩემს წონაში, არამედ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაშიც. 5 ქვა სამუდამოდ წავიდა" - ქეთი ლუიზი
„4 თვის წინ ვინმემ რომ მეთქვა, 4 ქვას დავკარგავდი და დღეში 2 ვისეირნებდი, გამეცინა.
უბრალოდ მინდა მადლობა გადავუხადო რიკს და ყველაფერს, რასაც აკეთებს“ - შარლოტა ტერნერი
"ეს წევრობა არის საუკეთესო რამ, რაც ოდესმე გავაკეთე ჩემთვის" - Gills Journey
"მე გადავედი უმოძრაო ცხოვრებიდან, რომ შემეძლო 5K სირბილი, მთებზე ასვლა და მინიმუმ 10 ათასი სიარული დღეში. ეს ყველაფერი რიკის ვალში ვარ. ჩემს პაციენტებსაც კი ვამხნევებ, რადგან მედდა პრაქტიკოსი ვარ" - ჰელენ სმიტი
კონფიდენციალურობა: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
წესები და პირობები: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
მიიღეთ შედეგი სახლიდან მხოლოდ 20 წუთში დღეში, და ამავდროულად შეინარჩუნეთ თქვენი სახსრები სრულიად უსაფრთხოდ.
ფეხით ვარჯიშების პიონერმა, მე შევქმენი მთელი პლატფორმა, რომელიც ეძღვნება დაბალი ზემოქმედების და ერთობლივი მეგობრული ვარჯიშებს. ეს ყველაფერი ერთ პლატფორმაში გაძლევთ ინსტრუმენტებსა და რესურსებს, რომლებიც გჭირდებათ სასურველი შედეგების მისაღებად.
ასე რომ, რა შედის:
ექსკლუზიური ვარჯიშები
- ჩაეფლო ფეხით ვარჯიშის შვიდ ახალ ჟანრში, გართობა/ამაღლება და კარდიო დაწყებული Body Combat, HIIT, Dumbbells & Abs, Boxing & Dance Cardio.
-მორგეთ თქვენი რუტინა მჯდომარე ვარჯიშებით, ძალისმიერი ვარჯიშებით, იოგათ, პილატესით და სერიებით "ისწავლეთ ვარჯიში".
შედეგზე დაფუძნებული პროგრამები
- შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება ჩვენი ზედმიწევნით შემუშავებული 6-12 კვირიანი პროგრამებით.
- შედით ნაბიჯ-ნაბიჯ გეგმაზე, რომელიც წარმატებით დადასტურდა ათასობით ადამიანის წონის დაკლებაში და მის შენარჩუნებაში.
- ყველა პროგრამა არის მუდმივი, დაბალი ზემოქმედების და ერთობლივი მეგობრული, რაც უზრუნველყოფს ხელმისაწვდომობას ყველა დონისა და შესაძლებლობებისთვის.
- პოპულარულ პროგრამებში შედის 6-კვირიანი "Let's Sweat", 6-კვირიანი "Body Combat" და ყოვლისმომცველი 12-კვირიანი "Sweat, Sculpt & Shred".
აიღეთ გამოწვევა
- გააძლიერე მღელვარება სუპერ სახალისო გამოწვევებით, რომლებიც გზაზე გყავს და მინი მიზნებს დასახავს.
- აირჩიეთ 7-30 დღიანი გამოწვევები, მათ შორის 14-დღიანი მუცლის გამოწვევა, 4-კვირიანი საცეკვაო კარდიო გამოწვევა და გამამხნევებელი 5K დღეში გამოწვევა.
კვების გეგმები და რეცეპტები
- განბლოკეთ ხელმოწერის კვების გეგმები, რომლებიც დადასტურებულია წარმოუდგენელ შედეგებს, თქვენი ჯანმრთელობის მარკერების ოპტიმიზაციისას.
- ადვილად შესასრულებელი გეგმები გიბიძგებთ წარმატებისა და გრძელვადიანი ჯანმრთელობისკენ.
- გადახედეთ ასობით რეცეპტს, მათ შორის ვეგეტარიანულ და ვეგანურ ვარიანტებს, საჭმლის მოსამზადებელ ვიდეოებს და რიკის ხელმოწერის კულინარიულ წიგნს.
დაგეგმეთ თქვენი ვარჯიშები
- აკონტროლეთ თქვენი ფიტნეს მოგზაურობა ჩვენი მომხმარებლისთვის მოსახერხებელი კალენდრის ფუნქციით, რათა დაგეგმოთ და დაგეგმოთ თქვენი ვარჯიშები.
- განავითარეთ თანმიმდევრულობა და პოზიტიური ჩვევები თქვენი რუტინის ავტოპილოტზე ჩართვით.
- შექმენით თქვენი საყვარელი ვარჯიშების პერსონალური დასაკრავი სიები და შეინახეთ სესიები სწრაფი წვდომისთვის.
- ჩამოტვირთეთ სასურველი სავარჯიშოები ოფლაინ წვდომისთვის, რათა უზრუნველყოთ ვარჯიში ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას.
რა უნდა თქვან ჩვენმა წევრებმა
"სიამაყე არ არის შეფასებული. მე ავიღე კონტროლი ჩემს ცხოვრებაზე შარშან რიკის აღმოჩენის შემდეგ. ეს ძალიან დამეხმარა არა მხოლოდ ჩემს წონაში, არამედ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაშიც. 5 ქვა სამუდამოდ წავიდა" - ქეთი ლუიზი
„4 თვის წინ ვინმემ რომ მეთქვა, 4 ქვას დავკარგავდი და დღეში 2 ვისეირნებდი, გამეცინა.
უბრალოდ მინდა მადლობა გადავუხადო რიკს და ყველაფერს, რასაც აკეთებს“ - შარლოტა ტერნერი
"ეს წევრობა არის საუკეთესო რამ, რაც ოდესმე გავაკეთე ჩემთვის" - Gills Journey
"მე გადავედი უმოძრაო ცხოვრებიდან, რომ შემეძლო 5K სირბილი, მთებზე ასვლა და მინიმუმ 10 ათასი სიარული დღეში. ეს ყველაფერი რიკის ვალში ვარ. ჩემს პაციენტებსაც კი ვამხნევებ, რადგან მედდა პრაქტიკოსი ვარ" - ჰელენ სმიტი
კონფიდენციალურობა: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
წესები და პირობები: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია, აპებში აქტივობა და 2 სხვა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
შეფასებები და მიმოხილვები
5,0
132 მიმოხილვა
რა არის ახალი
Bug fixes & stability improvements