500Club - Workout challenge
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪೋಷಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ?
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದಣಿದಿರಿ. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
[ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳು]
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೋಜಿನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
[ವಾರದ ತಾಲೀಮು ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್]
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಭಾಗದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಾರದ ತಾಲೀಮು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಸೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
[ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು]
ದೇಹದ ತೂಕದ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್-ಲೈನ್ ದೇಹ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಾವು ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹರಿಕಾರ ಹಂತದಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- nSuns 531 4-ದಿನ
- nSuns 531 5-ದಿನ
- PHAT
- ಫುಲ್
- 6 ದಿನದ PPL
- ಬಲವಾದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು
- ದೇಹದ ತೂಕ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರೈಮರ್ ದಿನಚರಿ
- ದೇಹದ ತೂಕದ ಶಕ್ತಿ ಫೌಂಡೇಶನ್
[ಒನ್-ಟಚ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗಿಂಗ್]
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
[ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್]
ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
[ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್]
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ! ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
500 ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
[ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?]
ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ contact@500clubapp.net ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ?
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದಣಿದಿರಿ. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
[ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳು]
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೋಜಿನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
[ವಾರದ ತಾಲೀಮು ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್]
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಭಾಗದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಾರದ ತಾಲೀಮು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಸೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
[ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು]
ದೇಹದ ತೂಕದ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್-ಲೈನ್ ದೇಹ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಾವು ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹರಿಕಾರ ಹಂತದಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- nSuns 531 4-ದಿನ
- nSuns 531 5-ದಿನ
- PHAT
- ಫುಲ್
- 6 ದಿನದ PPL
- ಬಲವಾದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು
- ದೇಹದ ತೂಕ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರೈಮರ್ ದಿನಚರಿ
- ದೇಹದ ತೂಕದ ಶಕ್ತಿ ಫೌಂಡೇಶನ್
[ಒನ್-ಟಚ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗಿಂಗ್]
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
[ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್]
ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
[ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್]
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ! ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
500 ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
[ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?]
ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ contact@500clubapp.net ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Updated timeline view
