Mypilatesflow

Mypilatesflow

Om denne appen

Miks og match mellom Classic Mat Pilates og arbeidet med Reformer, sammen med bruk av Pilates små rekvisitter og Barre. En liten smakebit på alt Pilates har å tilby. Hver sekvens er utviklet for å fungere som en frittstående kort økt (8-12 minutter). Hvis du ønsker en lengre treningsøkt, kan du kombinere sekvenser for å dekke hele kroppen ved å veve inn og ut av de ulike kategoriene. For de nye til denne treningsformen har jeg inkludert en terminologi "gå til seksjon" for forklaringer på noen av nøkkelbegrepene som høres i en pilatestime.
Det vil bli foreslått å gjøre oppvarmingssekvensen før du begynner på noen av sekvensene for sikker øvelse. Det er også en foreslått nedkjølingsdel. God pilatestid!