Molehill Mountain
4,4star
231 отзыв
10 тыс.+
(количество скачиваний)
3+
info
Описание
Molehill Mountain была разработана Autistica и Королевский колледж Лондона , чтобы помочь аутичным людям понять свое беспокойство и справиться с ним.
Мы работали с близкими аутичными людьми на каждом этапе разработки Molehill Mountain, чтобы обеспечить простоту использования аутичными людьми и соответствие их потребностям.
В основе Molehill Mountain лежит когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - хорошо зарекомендовавший себя и клинически проверенный метод лечения симптомов тревоги. Приложение было разработано при полном участии профессора Эмили Симонофф, доктора Энн Озсиваджян и доктора Рэйчел Кент из Института психиатрии, психологии и нейробиологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона.
Большинство аутичных людей регулярно испытывают беспокойство. Примерно восемь из десяти будут иметь симптомы тревожности - и из них у трех или четырех будет достаточно симптомов, чтобы поставить диагноз тревожного расстройства.
Molehill Mountain позволяет отслеживать свои переживания и определять ситуации, которые вызывают у вас беспокойство. Ваши ежедневные проверки наносятся на график, который позволяет вам определять закономерности и тенденции, а также вы можете отображать предыдущие проверки, чтобы помочь вам определить повторяющиеся триггеры вашего беспокойства.
Со временем вы откроете для себя советы, которые помогут вам понять свое беспокойство и научиться справляться с ним. Ежедневные советы были полностью переписаны для этой новой версии Molehill Mountain. Кроме того, мы добавили десятки дополнительных мини-советов, чтобы охватить многие из распространенных причин беспокойства и стресса у аутичных людей, таких как гиперчувствительность к шуму, свету и прикосновениям или трудности с социальными ситуациями и общением.
В приложении также есть интерактивные занятия CBT, которые вы можете использовать в любое время. Они основаны на хорошо зарекомендовавших себя и клинически проверенных методах и призваны помочь вам распознать и преодолеть бесполезные модели мышления.
Развитие Molehill Mountain поддержали:
• Благотворительный фонд Maudsley
• Благочестивая компания благотворительности информационных технологов
• Pixel Fund
Autistica
Autistica - это национальная благотворительная организация Великобритании по исследованию аутизма. Они существуют для того, чтобы создавать прорывы, которые позволяют каждому аутисту жить счастливой, здоровой и долгой жизнью. Они делают это:
• Формирование и развитие исследований в Великобритании.
• Финансирование новых и инновационных исследовательских решений.
• Кампания за лучшие услуги и формирование национальной политики
• Обмен основанными на фактах инструментами, ресурсами и информацией
https://www.autistica.org.uk/
Институт психиатрии, психологии и нейробиологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона
Королевский колледж Лондона - один из 10 лучших британских университетов мира (рейтинг QS World University Rankings, 2018/19) и один из старейших университетов Англии. В King’s обучается более 31 000 студентов (в том числе более 12 800 аспирантов) из 150 стран мира и около 8 500 сотрудников.
Институт психиатрии, психологии и нейробиологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона является ведущим центром исследований в области психического здоровья и связанных с ним нейронаук в Европе. Он дает больше цитируемых результатов (1% цитирований) по психическому здоровью, чем любой другой центр (SciVal 2019), и по этому показателю мы поднялись с 16-го (2014 г.) на 4-е место (2019 г.) в мире для высоко цитируемых результатов нейробиологии. Ведущее в мире исследование IoPPN оказало и продолжает оказывать влияние на то, как мы понимаем, предотвращаем и лечим психические заболевания и другие состояния, влияющие на мозг.
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
Мы работали с близкими аутичными людьми на каждом этапе разработки Molehill Mountain, чтобы обеспечить простоту использования аутичными людьми и соответствие их потребностям.
В основе Molehill Mountain лежит когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - хорошо зарекомендовавший себя и клинически проверенный метод лечения симптомов тревоги. Приложение было разработано при полном участии профессора Эмили Симонофф, доктора Энн Озсиваджян и доктора Рэйчел Кент из Института психиатрии, психологии и нейробиологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона.
Большинство аутичных людей регулярно испытывают беспокойство. Примерно восемь из десяти будут иметь симптомы тревожности - и из них у трех или четырех будет достаточно симптомов, чтобы поставить диагноз тревожного расстройства.
Molehill Mountain позволяет отслеживать свои переживания и определять ситуации, которые вызывают у вас беспокойство. Ваши ежедневные проверки наносятся на график, который позволяет вам определять закономерности и тенденции, а также вы можете отображать предыдущие проверки, чтобы помочь вам определить повторяющиеся триггеры вашего беспокойства.
Со временем вы откроете для себя советы, которые помогут вам понять свое беспокойство и научиться справляться с ним. Ежедневные советы были полностью переписаны для этой новой версии Molehill Mountain. Кроме того, мы добавили десятки дополнительных мини-советов, чтобы охватить многие из распространенных причин беспокойства и стресса у аутичных людей, таких как гиперчувствительность к шуму, свету и прикосновениям или трудности с социальными ситуациями и общением.
В приложении также есть интерактивные занятия CBT, которые вы можете использовать в любое время. Они основаны на хорошо зарекомендовавших себя и клинически проверенных методах и призваны помочь вам распознать и преодолеть бесполезные модели мышления.
Развитие Molehill Mountain поддержали:
• Благотворительный фонд Maudsley
• Благочестивая компания благотворительности информационных технологов
• Pixel Fund
Autistica
Autistica - это национальная благотворительная организация Великобритании по исследованию аутизма. Они существуют для того, чтобы создавать прорывы, которые позволяют каждому аутисту жить счастливой, здоровой и долгой жизнью. Они делают это:
• Формирование и развитие исследований в Великобритании.
• Финансирование новых и инновационных исследовательских решений.
• Кампания за лучшие услуги и формирование национальной политики
• Обмен основанными на фактах инструментами, ресурсами и информацией
https://www.autistica.org.uk/
Институт психиатрии, психологии и нейробиологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона
Королевский колледж Лондона - один из 10 лучших британских университетов мира (рейтинг QS World University Rankings, 2018/19) и один из старейших университетов Англии. В King’s обучается более 31 000 студентов (в том числе более 12 800 аспирантов) из 150 стран мира и около 8 500 сотрудников.
Институт психиатрии, психологии и нейробиологии (IoPPN) Королевского колледжа Лондона является ведущим центром исследований в области психического здоровья и связанных с ним нейронаук в Европе. Он дает больше цитируемых результатов (1% цитирований) по психическому здоровью, чем любой другой центр (SciVal 2019), и по этому показателю мы поднялись с 16-го (2014 г.) на 4-е место (2019 г.) в мире для высоко цитируемых результатов нейробиологии. Ведущее в мире исследование IoPPN оказало и продолжает оказывать влияние на то, как мы понимаем, предотвращаем и лечим психические заболевания и другие состояния, влияющие на мозг.
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Это приложение может передавать указанные типы данных третьим лицам
Сведения о приложении и его производительности и Идентификаторы устройства или другие идентификаторы
Это приложение может собирать указанные типы данных.
Личная информация, История действий в приложении и ещё 2
Данные шифруются при передаче.
Вы можете запросить удаление данных.
Оценки и отзывы
4,4
223 отзыва
Что нового
Molehill Mountain is now optimized for the latest android versions, leveraging the latest features, improvements, and security enhancements introduced in this release. Also Includes Fixes