Mypilatesflow

Mypilatesflow

O tej aplikaciji

Kombinirajte in ujemajte med klasičnim pilatesom Mat in delom na Reformerju, skupaj z uporabo majhnih rekvizitov za pilates in Barre. Majhna pokušina vsega, kar ponuja pilates. Vsako zaporedje je bilo razvito tako, da deluje kot samostojna kratka seja (8-12 minut). Če želite daljšo vadbo, lahko kombinirate zaporedja, da pokrijete celotno telo, tako da vpletate in izključujete različne predstavljene kategorije. Za tiste, ki se prvič srečajo s to obliko vadbe, sem vključil terminologijo 'pojdi na razdelek' za razlage nekaterih ključnih izrazov, ki jih slišiš na tečaju pilatesa.
Za varno vadbo je priporočljivo izvesti zaporedje ogrevanja, preden se lotite katerega koli zaporedja. Obstaja tudi predlagan del za ohlajanje. Vesel čas za pilates!