Autum

Autumn Project

Om appen

Autum är mobilappen designad för att hjälpa dig att minska din biologiska ålder och förbättra ditt allmänna välbefinnande med små, positiva livsförändringar. Vår app beräknar din biologiska ålder idag och identifierar några viktiga livsstilsförändringar du kan göra för att ytterligare förbättra din hälsa. Vi har verktyg och inspirerande idéer som uppdateras dagligen för att hjälpa dig att hålla dig fysiskt, mentalt och socialt aktiv. Att hålla sig aktiv i dessa områden är det första steget mot att leva längre, hälsosammare.

Att ändra vanor kan vara knepigt, så vi låter dig sätta dina veckomål så små som du vill. Du kan ändra dem när som helst också! Vi kommer också att belöna dina prestationer. När du når ett mål tjänar du en medalj, och varje månad kommer dessa medaljer att delta i vår prisdragning*. Så ju fler medaljer du tjänar, desto fler bidrag säkrar du.

Fantastiska funktioner:

• LifeScore: Detta mäter din biologiska ålder** och visar hur enkla vardagliga förändringar kan förbättra den. Vi identifierar också de 3 viktigaste förändringarna du kan göra för maximal effekt! Du kan ladda ner en fullständig pdf med dina svar och några hälsokommentarer från oss.
• Bli inspirerad att bli mer aktiv: Det finns massor av fantastiska aktiviteter och evenemang nära dig, vilket gör det enkelt att hålla sig fysiskt aktiv och utforska ditt närområde. Från promenader och gym till simning, badminton och yoga, det finns något för alla!
• Upptäck intressanta platser: Autum hjälper dig att upptäcka spännande lokala attraktioner och evenemang. Utforska öppna ytor, konstgallerier, museer, historiska platser och till och med stränder och äventyrsparker, allt inom räckhåll!
• Träna din hjärna: Håll ditt sinne skarpt med ett brett utbud av spel, pussel, kurser och föreläsningar. Det finns alltid något nytt att lära sig och hålla dina mentala muskler aktiva!
• Håll dig socialt uppkopplad och arbeta volontär: Hitta lokala restauranger, barer och kaféer där du kan träffa vänner och familj. Du kan till och med upptäcka frivilliga möjligheter att ge tillbaka till ditt samhälle.
• Överraska mig: Kolla in vårt dagliga urval av slumpmässiga idéer som säkerligen kommer att ge lite krydda till din dag. Vem vet, du kanske hittar något nytt och spännande som du aldrig tidigare hade tänkt på!

Skräddarsydd för dig:

• Sätt upp veckomål för promenader, fysiska övningar, mentala övningar, umgänge och till och med att utforska platser av intresse.
• Planera din perfekta dag eller din perfekta morgondag genom att checka in dagligen och välja bland våra senaste förslag. Du kan också bjuda in dina vänner att gå med dig!

Spårare:

Vi visar dig hur du gör mot dina mål varje dag, vecka, månad och år. Spåra dina framsteg, se var du har utmärkt dig och identifiera områden där du kan behöva lite extra ansträngning.

Utmärkelser:

Vi vill gratulera dig för att du har uppnått dina mål, så när du når dina veckomål får du tävlingsbidrag! Ju fler mål du uppnår, desto fler tävlingsbidrag säkrar du och desto större chans att vinna!!

Autum är inte designat för idrottare. Vi finns här för alla som vill ha lite inspiration att leva längre, hälsosammare. Genom att mäta din biologiska ålder, identifiera åtgärder du kan vidta för att minska den och dela lokala inspirerande aktiviteter, vill vi uppmuntra alla att göra små, positiva förändringar i sin hälsa och förbättra sin livskvalitet.

Ladda ner Autum idag och börja din resa till ett yngre, friskare dig!

*Tävling/vinstdragning är föremål för höstens regler.
** LifeScore ger en indikator på biologisk ålder med hjälp av livsstilsfrågor. Det ersätter inte en läkare.

Nyheter

Google Analytics has been implemented