500Club - Workout challenge
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
பெற்றோருக்கான வழிகாட்டல்
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் உடற்தகுதி இலக்குகள் அடைய முடியாததாகத் தோன்றியதால் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா?
பீடபூமியின் காரணமாக உடற்பயிற்சி செய்வதில் ஆர்வத்தை இழக்கிறீர்களா?
நீங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள். வெற்றியை சிறிய சொற்களில் மறுவரையறை செய்ய முயற்சிக்கவும்! வாராந்திர சவால்களை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்கள் சாதனைகளின் மூலம் நீங்களே வெகுமதி பெறுங்கள். நீங்கள் சிறிய வெற்றிகளை அனுபவிக்கும்போது, உங்கள் வெற்றிக் கதையை முடிப்பீர்கள்.
[வாராந்திர சவால்கள்]
வாராந்திர இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடைவதற்கான வேடிக்கையான பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். டைம்லைன் பார்வையில் உங்கள் வெற்றிக் கதையை எளிதாகப் பார்க்கலாம்.
[வாராந்திர ஒர்க்அவுட் ஆப்டிமைசேஷன்]
ஆரம்பநிலை முதல் இடைநிலை நிலைகளுக்கு உடல் பகுதி வாரியாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாராந்திர உடற்பயிற்சி அளவை நாங்கள் வழங்குகிறோம். நீங்கள் ஒரு பீடபூமியை அனுபவித்தால், அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக செட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு ஏற்ற உகந்த உடற்பயிற்சி அளவைக் கண்டறிய இது உதவும்.
[சரிபார்க்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்]
உடல் எடை வீட்டு உடற்பயிற்சிகள், ஜிம் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் எஸ்-லைன் உடல் பயிற்சிக்கான பிரபலமான திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு பீடபூமியை நீங்கள் கடக்க உதவும் தொடக்க நிலை முதல் மேம்பட்ட நிலை வரையிலான திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
- nSuns 531 4-நாள்
- nSuns 531 5-நாள்
- PHAT
- PHUL
- 6 நாள் பிபிஎல்
- வலுவான வளைவுகள்
- உடல் எடை முழு ப்ரைமர் வழக்கம்
- உடல் எடை வலிமை அறக்கட்டளை
[ஒன்-டச் ஒர்க்அவுட் லாக்கிங்]
உங்கள் வொர்க்அவுட்களை முறையாகப் பதிவுசெய்து நிர்வகிக்க உங்கள் வழக்கத்தை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவு செய்யவும், டைமரைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்க்கவும்.
[பகுப்பாய்வு டாஷ்போர்டு]
டாஷ்போர்டு மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி சாதனைகள் மற்றும் முன்னேற்றங்களை ஒரே பார்வையில் எளிதாகக் காணலாம்.
[சமூக நாட்காட்டி]
ஒன்றாகச் செய்வது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது! உங்கள் உடற்பயிற்சி முடிவுகளை காலெண்டரில் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்துகொண்டு ஒருவரையொருவர் ஊக்குவிக்கவும்.
500 கிளப்பில், சிறிய வெற்றிகளின் சக்தியை நாங்கள் நம்புகிறோம். ஒவ்வொரு கணமும் உங்கள் சாதனைகளை அனுபவித்து உங்கள் சொந்த வெற்றிக் கதையை உருவாக்குங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கான பயணத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் நிறைவாகவும் மாற்ற நாங்கள் உதவுவோம்!
[உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் உள்ளனவா?]
எங்களை எப்போது வேண்டுமானாலும் contact@500clubapp.net இல் தொடர்பு கொள்ளவும்
பீடபூமியின் காரணமாக உடற்பயிற்சி செய்வதில் ஆர்வத்தை இழக்கிறீர்களா?
நீங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள். வெற்றியை சிறிய சொற்களில் மறுவரையறை செய்ய முயற்சிக்கவும்! வாராந்திர சவால்களை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்கள் சாதனைகளின் மூலம் நீங்களே வெகுமதி பெறுங்கள். நீங்கள் சிறிய வெற்றிகளை அனுபவிக்கும்போது, உங்கள் வெற்றிக் கதையை முடிப்பீர்கள்.
[வாராந்திர சவால்கள்]
வாராந்திர இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடைவதற்கான வேடிக்கையான பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். டைம்லைன் பார்வையில் உங்கள் வெற்றிக் கதையை எளிதாகப் பார்க்கலாம்.
[வாராந்திர ஒர்க்அவுட் ஆப்டிமைசேஷன்]
ஆரம்பநிலை முதல் இடைநிலை நிலைகளுக்கு உடல் பகுதி வாரியாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாராந்திர உடற்பயிற்சி அளவை நாங்கள் வழங்குகிறோம். நீங்கள் ஒரு பீடபூமியை அனுபவித்தால், அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக செட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு ஏற்ற உகந்த உடற்பயிற்சி அளவைக் கண்டறிய இது உதவும்.
[சரிபார்க்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்]
உடல் எடை வீட்டு உடற்பயிற்சிகள், ஜிம் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் எஸ்-லைன் உடல் பயிற்சிக்கான பிரபலமான திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு பீடபூமியை நீங்கள் கடக்க உதவும் தொடக்க நிலை முதல் மேம்பட்ட நிலை வரையிலான திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
- nSuns 531 4-நாள்
- nSuns 531 5-நாள்
- PHAT
- PHUL
- 6 நாள் பிபிஎல்
- வலுவான வளைவுகள்
- உடல் எடை முழு ப்ரைமர் வழக்கம்
- உடல் எடை வலிமை அறக்கட்டளை
[ஒன்-டச் ஒர்க்அவுட் லாக்கிங்]
உங்கள் வொர்க்அவுட்களை முறையாகப் பதிவுசெய்து நிர்வகிக்க உங்கள் வழக்கத்தை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவு செய்யவும், டைமரைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்க்கவும்.
[பகுப்பாய்வு டாஷ்போர்டு]
டாஷ்போர்டு மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி சாதனைகள் மற்றும் முன்னேற்றங்களை ஒரே பார்வையில் எளிதாகக் காணலாம்.
[சமூக நாட்காட்டி]
ஒன்றாகச் செய்வது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது! உங்கள் உடற்பயிற்சி முடிவுகளை காலெண்டரில் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்துகொண்டு ஒருவரையொருவர் ஊக்குவிக்கவும்.
500 கிளப்பில், சிறிய வெற்றிகளின் சக்தியை நாங்கள் நம்புகிறோம். ஒவ்வொரு கணமும் உங்கள் சாதனைகளை அனுபவித்து உங்கள் சொந்த வெற்றிக் கதையை உருவாக்குங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கான பயணத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் நிறைவாகவும் மாற்ற நாங்கள் உதவுவோம்!
[உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் உள்ளனவா?]
எங்களை எப்போது வேண்டுமானாலும் contact@500clubapp.net இல் தொடர்பு கொள்ளவும்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
புதியது என்ன
Updated timeline view
