PUSH Workout & Gym Tracker
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.8star
332 రివ్యూలు
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
పుష్ అనేది కండరాలను వీలైనంత వేగంగా నిర్మించడం - సైన్స్‌తో. ప్రచురించిన పరిశోధనపై రూపొందించిన AIతో మేము దీనిని సాధించాము. మీరు దాని కోసం మా పదాన్ని తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, మీరు యాప్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు (పసుపు మైక్రోస్కోప్ కోసం చూడండి) అంతటా సూచించబడిన కథనాలను నొక్కవచ్చు.
- మా వ్యాయామాలు శాస్త్రీయ పరిశోధన మరియు కాలక్రమేణా మీ శిక్షణ డేటాపై ఆధారపడి ఉంటాయి. రహస్యమేమీ లేదు, మీరు యాప్‌లో ప్రతిదీ ఎలా పని చేస్తుందో ఖచ్చితంగా చూడవచ్చు మరియు మీ కోసం సూచనలను చదవవచ్చు.
- పుష్ మీ అనుభవం, నిద్ర, లింగం, ఒత్తిడి మరియు శిక్షణకు అందుబాటులో ఉన్న సమయం ఆధారంగా ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందిస్తుంది. ఈ కారకాలకు సంబంధించి ప్రచురించిన పరిశోధన ఆధారంగా మేము మీ వాల్యూమ్, ఫ్రీక్వెన్సీ, రెప్ పరిధి మరియు వ్యాయామ ఎంపికను చక్కగా ట్యూన్ చేస్తాము.
- రెసిస్టెన్స్ కర్వ్ మరియు రెప్ రేంజ్ ఆధారంగా వ్యాయామాలు ఎంపిక చేయబడతాయి.
- కాలక్రమేణా పుష్ మీ ప్రోగ్రామ్‌ను కాలానుగుణంగా మరియు పురోగమిస్తుంది. రోజువారీ అన్‌డ్యులేటింగ్ పీరియడైజేషన్ సిస్టమ్‌లతో సహా మీకు చర్య తీసుకోదగిన అంతర్దృష్టులను అందించడానికి మేము మీ డేటాను ఉపయోగిస్తాము. దాని అర్థం తెలియదా? మీరు మా సంక్షిప్త ఫారమ్ (రిఫరెన్స్) కథనాలను చదవవచ్చు లేదా చదవవద్దు! ఏమైనప్పటికీ మీరు పొందేందుకు పుష్ మీ కోసం ప్రతిదీ స్వయంచాలకంగా నిర్వహిస్తుంది.
- వ్యాయామం ఇష్టం లేదా? పుష్ అలసట మరియు నిరోధక వక్రరేఖ ఆధారంగా చాలా సారూప్య వ్యాయామాలను సూచిస్తుంది.
- ఆప్టిమైజ్ చేసిన జిమ్ వర్కౌట్‌లు జిమ్‌లో మీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ రొటీన్‌ను వీలైనంత సమర్థవంతంగా చేస్తాయి. మీరు పెద్దగా, దృఢంగా మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడేందుకు రూపొందించబడింది
- పుష్ స్మార్ట్ వ్యాయామ ప్లానర్ సాధారణ 5x5 రొటీన్‌ల కంటే మెరుగైన షెడ్యూల్‌లో వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలను షెడ్యూల్ చేస్తుంది. మీరు ఉచిత బరువులు, బార్‌బెల్స్ లేదా మెషీన్‌లతో ట్రైనింగ్ చేసినా, పుష్ జిమ్ లాగ్ మరియు ట్రాకర్ మీ కండరాలను పెంచే హైపర్‌ట్రోఫీని ఖచ్చితంగా మించిపోతాయి.
- మీరు మరింత టోన్, లీన్, బల్క్ లేదా కట్‌ని పొందాలనుకున్నా, నేటి ప్రమాణాల ప్రకారం పుష్ అత్యంత అనుకూలమైన ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందిస్తుంది
సబ్‌స్క్రిప్షన్ వివరాలు
చెల్లింపు మీ iTunes ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడితే తప్ప మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటలలోపు పునరుద్ధరణ కోసం మీ ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. స్వయంచాలక పునరుద్ధరణలకు మీరు సబ్‌స్క్రిప్షన్ కోసం అసలు ఛార్జీ విధించిన ధరలోనే ఉంటుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత యాప్ స్టోర్‌లోని మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా మీరు ఎప్పుడైనా స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయవచ్చు.
గోప్యతా విధానం: https://www.pushapp.co.uk/privacy-policy
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.pushapp.co.uk/terms
మద్దతు: info@pushapp.co.uk
- మా వ్యాయామాలు శాస్త్రీయ పరిశోధన మరియు కాలక్రమేణా మీ శిక్షణ డేటాపై ఆధారపడి ఉంటాయి. రహస్యమేమీ లేదు, మీరు యాప్‌లో ప్రతిదీ ఎలా పని చేస్తుందో ఖచ్చితంగా చూడవచ్చు మరియు మీ కోసం సూచనలను చదవవచ్చు.
- పుష్ మీ అనుభవం, నిద్ర, లింగం, ఒత్తిడి మరియు శిక్షణకు అందుబాటులో ఉన్న సమయం ఆధారంగా ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందిస్తుంది. ఈ కారకాలకు సంబంధించి ప్రచురించిన పరిశోధన ఆధారంగా మేము మీ వాల్యూమ్, ఫ్రీక్వెన్సీ, రెప్ పరిధి మరియు వ్యాయామ ఎంపికను చక్కగా ట్యూన్ చేస్తాము.
- రెసిస్టెన్స్ కర్వ్ మరియు రెప్ రేంజ్ ఆధారంగా వ్యాయామాలు ఎంపిక చేయబడతాయి.
- కాలక్రమేణా పుష్ మీ ప్రోగ్రామ్‌ను కాలానుగుణంగా మరియు పురోగమిస్తుంది. రోజువారీ అన్‌డ్యులేటింగ్ పీరియడైజేషన్ సిస్టమ్‌లతో సహా మీకు చర్య తీసుకోదగిన అంతర్దృష్టులను అందించడానికి మేము మీ డేటాను ఉపయోగిస్తాము. దాని అర్థం తెలియదా? మీరు మా సంక్షిప్త ఫారమ్ (రిఫరెన్స్) కథనాలను చదవవచ్చు లేదా చదవవద్దు! ఏమైనప్పటికీ మీరు పొందేందుకు పుష్ మీ కోసం ప్రతిదీ స్వయంచాలకంగా నిర్వహిస్తుంది.
- వ్యాయామం ఇష్టం లేదా? పుష్ అలసట మరియు నిరోధక వక్రరేఖ ఆధారంగా చాలా సారూప్య వ్యాయామాలను సూచిస్తుంది.
- ఆప్టిమైజ్ చేసిన జిమ్ వర్కౌట్‌లు జిమ్‌లో మీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ రొటీన్‌ను వీలైనంత సమర్థవంతంగా చేస్తాయి. మీరు పెద్దగా, దృఢంగా మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడేందుకు రూపొందించబడింది
- పుష్ స్మార్ట్ వ్యాయామ ప్లానర్ సాధారణ 5x5 రొటీన్‌ల కంటే మెరుగైన షెడ్యూల్‌లో వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలను షెడ్యూల్ చేస్తుంది. మీరు ఉచిత బరువులు, బార్‌బెల్స్ లేదా మెషీన్‌లతో ట్రైనింగ్ చేసినా, పుష్ జిమ్ లాగ్ మరియు ట్రాకర్ మీ కండరాలను పెంచే హైపర్‌ట్రోఫీని ఖచ్చితంగా మించిపోతాయి.
- మీరు మరింత టోన్, లీన్, బల్క్ లేదా కట్‌ని పొందాలనుకున్నా, నేటి ప్రమాణాల ప్రకారం పుష్ అత్యంత అనుకూలమైన ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందిస్తుంది
సబ్‌స్క్రిప్షన్ వివరాలు
చెల్లింపు మీ iTunes ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడితే తప్ప మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటలలోపు పునరుద్ధరణ కోసం మీ ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. స్వయంచాలక పునరుద్ధరణలకు మీరు సబ్‌స్క్రిప్షన్ కోసం అసలు ఛార్జీ విధించిన ధరలోనే ఉంటుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత యాప్ స్టోర్‌లోని మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా మీరు ఎప్పుడైనా స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయవచ్చు.
గోప్యతా విధానం: https://www.pushapp.co.uk/privacy-policy
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.pushapp.co.uk/terms
మద్దతు: info@pushapp.co.uk
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.8
325 రివ్యూలు
