Mypilatesflow

Mypilatesflow

Bu uygulama hakkında

Klasik Mat Pilates ile Reformer üzerinde çalışmanın yanı sıra Pilates'in küçük desteklerini ve Barre'yi karıştırın ve eşleştirin. Pilates'in sunduğu her şeyden küçük bir tadımlık. Her sekans, tek başına kısa bir seans (8-12 dakika) olarak çalışacak şekilde geliştirildi. Daha uzun bir egzersiz seansı istiyorsanız, öne çıkan çeşitli kategorileri bir araya getirerek tüm vücudu kapsayacak şekilde dizileri birleştirebilirsiniz. Bu egzersiz türüne yeni başlayanlar için, Pilates Dersinde duyulan bazı önemli terimlerin açıklamalarını içeren bir Terminoloji 'bölümüne gidin' ekledim.
Güvenli egzersiz için herhangi bir diziye başlamadan önce ısınma dizisinin yapılması tavsiye edilir. Ayrıca önerilen bir soğuma bölümü de bulunmaktadır. Mutlu Pilates Zamanı!