Sitting Leg Workout

Tommyflower

Містить рекламу

Про цей додаток

- Тренуйтеся і спалюйте калорії, сидячи на стільці
- Веселі вправи
- Захоплююча музика
- Різні рівні та тривалість
-Мотиваційні цитати з кожним тренуванням
- Відстежує ваші тренування.

Я створив цю програму під час відновлення після травми щиколотки. Важко продовжувати тренуватися, коли у вас травми, але дуже важливо не зупинятися, щоб швидше відновитися.
Якщо з якихось причин ви не можете встати, це не означає, що ви повинні відмовитися від здорової щоденної фізичної активності.

Тренування ніг сидячи містить вправи для ваших ніг, які приведуть в тонус ваші квадрицепси, підколінні сухожилля, сідниці та прес, але водночас змусять вас потіти й спалювати калорії.

Ви можете виконувати ці вправи, сидячи на зручному кріслі без підлокітників.

Ці тренування можуть бути корисними, навіть якщо у вас немає проблем, але ви відчуваєте себе більш втомленим, ніж зазвичай, і віддаєте перевагу тренуватися сидячи.

Я намагався зробити вправи веселими, але ефективними. Якщо на початку ви вважаєте, що вони занадто інтенсивні, робіть все, що можете, і продовжуйте рухатися під музику, поки не будете готові почати знову.
Якщо з будь-якої причини ви відчуваєте біль під час виконання вправи, зупиніться і зверніться до лікаря.

Додаток містить короткі або тривалі тренування для різних рівнів фізичної підготовки.

Перед початком будь-якої фізичної активності проконсультуйтеся з лікарем. Покажіть, який вид тренування ви збираєтеся проводити, і запитайте його, чи підходить він вам і вашому стану здоров’я.

Щоб отримати будь-яку інформацію, поради чи повідомити про помилки, будь ласка, напишіть мені на [e-mail]

Що нового

Removed all banners because, apparently, fraudolent ads were trafficked on them by Google's certified networks