Undo: Natural Meditation guide

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关于此应用

发现深层身体冥想对于激活自我修复和恢复心理健康的力量。

撤消可以唤醒你，激发批判性思维，并深入你的思想深处。

通过撤消体验深层身体冥想
● 发现一种行之有效的新方法来激活您的自我修复。
● 深入研究通过自然冥想达到最佳健康的整体方法。
● 通过丰富的冥想内容加深对自心的理解。
● 通过简单易学的冥想技巧超越正念，获得持久的益处。
● 利用我们日常冥想的见解和深刻的格言来实现真正的心理健康。

自然冥想是理解你的想法、感受以及身心之间联系的关键。在 Matthew Zoltan 的专家指导和三十年的成功案例下，Undo 不仅仅是一款应用程序，更是一次变革之旅。我们的方法可以帮助您重新了解人类的本质：深层的身心联系。使用此应用程序可以减少过度思考，重新连接您的感受，并激活您的自我修复能力。

体验整体方法
● 体验不受干扰音乐或人造声音干扰的引导式冥想。
● 通过我们独特的撤消自然冥想方法恢复批判性思维。
● 应对过度思考、压力和缺乏自我意识的挑战。
● 学习深层身体冥想，以减少头痛、焦虑和担忧的想法。
● 实现可持续、预防性的自我保健，以实现整体福祉。

您的心理健康之旅
● 体验专为初学者和经验丰富的冥想者设计的自然冥想。
● 沉浸在冥想中，以获得最佳的身心健康。
● 以深刻的名言开始每一天，作为您心理健康之旅的每日提醒。
● 轻松跟踪您的进度——记住您上次停下的地方是我们的工作。
● 通过音频和书面内容将冥想无缝融入您的生活。

额外内容
● 深入探讨日常问题和与冥想相关的误解的博客文章
● 现场视频问答系列，帮助初学者了解更多有关冥想的知识，并指导您应对生活中具有挑战性的方面。
● 通知富有洞察力、深刻的警句，每天鼓励和启发您

非常适合挣扎和认真的冥想者
● 自然冥想非常适合那些对流行的冥想技巧（如想象、专注或深呼吸）有困难的人
● 易于遵循且经过测试的流程可指导您完成整个课程
● 非常适合睡前冥想 – 所有引导冥想都在安静中结束
● 不同的引导冥想持续时间让您可以将冥想融入忙碌的一天中

现在可同时在六台设备上使用。随时随地访问：将您的应用程序连接到手机、平板电脑或笔记本电脑，甚至在车内收听，随时随地学习。

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新功能

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