Declutter The Mind Meditation
Compras na aplicación
10.000+
Descargas
PEGI 3
info
Acerca desta aplicación
Declutter The Mind ofrece meditación guiada para a atención plena, o sono, a ansiedade, o estrés, o traballo e moito máis. Ademais, Declutter The Mind ofrece cursos de 30 días que che ensinarán a meditar, formar o hábito dunha práctica regular e ampliar a túa mente a través das ensinanzas da meditación mindfulness.
Todo isto sen situar a meditación como algo místico, espiritual ou sobrenatural para que funcione para ti. A ciencia xa demostra que unha práctica regular de meditación mellora a saúde mental e a felicidade. Permite que a nosa aplicación che axude a desbloquear estas vantaxes sen anexalas a algo woo-woo.
Declutter The Mind ofrece un enfoque práctico e sinxelo para sentarse e observar a mente. Coa práctica suficiente, comezarás a ter coñecementos sobre a túa mente, como funciona e o ocupado que está. Estas ideas poden facerte unha persoa máis tranquila, menos reactiva e máis feliz.
QUE É A MEDITACIÓN
Se queres comprender a mente, senta e observa. A meditación é usar unha conciencia sen xuízos para notar que pensamentos, sentimentos e sensacións aparecen na conciencia. Trátase de tomar conciencia do ocupada que está a mente e de romper con ese impulso. Os budistas chámanlle a isto a mente do mono, a mente que está constantemente ocupada e parloteando, ás veces sen que nos demos conta. Podemos chamarlle a este desorde e esta aplicación axudarache a desordenar a mente.
CÓMO FUNCIONA
A meditación non require ningún equipamento especial, nin cruzar as pernas dun xeito particular nin levantar os dedos. Só necesitas un lugar cómodo e tranquilo onde poidas permanecer tranquilo durante 10 minutos. Unha vez que atopes o teu lugar, elixe a meditación guiada que mellor se adapte ás túas necesidades. Se non estás seguro de por onde comezar, consulta a categoría Esenciais para atopar meditacións para principiantes. Escolla a sesión, seleccione a súa duración e siga as instrucións guiadas.
O QUE HAI NA APLICACIÓN
- Varias categorías de meditacións guiadas individuais
- Cursos para novos practicantes e meditadores experimentados
- Unha nova meditación guiada todos os días coa función de meditación guiada diaria
- Curso de mindfulness de 30 días para principiantes
- Curso de bondade amorosa de 10 días
- Teoría incluída en cada lección, xunto cunha práctica guiada
- Categoría de emerxencia que che permite sesións rápidas en momentos de necesidade
- Marca os teus favoritos para que sexan fáciles de atopar e volver máis tarde
- Establece un recordatorio diario para meditar á hora que queiras cos recordatorios de notificación push incorporados
- Temporizador de meditación para cando prefire facer unha meditación sen guía
- Descarga previamente meditacións guiadas e reproduceas fóra de liña e en calquera lugar
- Diferentes tipos de meditación: Mindfulness, Vipassana, Loving-Kindness, visualización, exploración corporal
- Artigos de meditación e mindfulness para afondar na túa inclinación
- Meditación guiada dirixida por un practicante de máis de 15 anos
TEMAS INCLUÍN
- Mindfulness
- Exploración corporal
- Bondade amorosa
- Exercicios de respiración
- Ansiedade
- Estrés
- TEPT
- Depresión
- Durmir
- Relaxación
- Foco
- Concentración e claridade
- Mañá e espertar
- Enerxía
- Apetencias
- Enfado
- Saúde mental
- Xestionar as emocións
PRÓXIMAS CARACTERÍSTICAS
- Meditacións guiadas en directo
- Duración de meditación seleccionable
- Rastrexa estatísticas como os teus minutos totais meditados na aplicación e o número total de días que meditaches
- Sesións grupais de meditación con amigos e familiares
- Lista de amigos
- Integración de Google Fit
- Integración con Android Watch
Todas as meditacións guiadas son gratuítas de por vida. Ademais das meditacións guiadas, a aplicación inclúe cursos de meditación, que podes probar os primeiros 5 días de balde. Se queres continuar cos cursos, podes subscribirte por 7,99 USD ao mes ou 79,99 USD ao ano.
Preciso axuda? Visita help.declutterthemind.com para obter asistencia e vai a declutterthemind.com para obter máis información e meditacións guiadas gratuítas que podes probar no noso sitio web.
Condicións de uso: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Política de privacidade: https://declutterthemind.com/privacy-policy/
Todo isto sen situar a meditación como algo místico, espiritual ou sobrenatural para que funcione para ti. A ciencia xa demostra que unha práctica regular de meditación mellora a saúde mental e a felicidade. Permite que a nosa aplicación che axude a desbloquear estas vantaxes sen anexalas a algo woo-woo.
Declutter The Mind ofrece un enfoque práctico e sinxelo para sentarse e observar a mente. Coa práctica suficiente, comezarás a ter coñecementos sobre a túa mente, como funciona e o ocupado que está. Estas ideas poden facerte unha persoa máis tranquila, menos reactiva e máis feliz.
QUE É A MEDITACIÓN
Se queres comprender a mente, senta e observa. A meditación é usar unha conciencia sen xuízos para notar que pensamentos, sentimentos e sensacións aparecen na conciencia. Trátase de tomar conciencia do ocupada que está a mente e de romper con ese impulso. Os budistas chámanlle a isto a mente do mono, a mente que está constantemente ocupada e parloteando, ás veces sen que nos demos conta. Podemos chamarlle a este desorde e esta aplicación axudarache a desordenar a mente.
CÓMO FUNCIONA
A meditación non require ningún equipamento especial, nin cruzar as pernas dun xeito particular nin levantar os dedos. Só necesitas un lugar cómodo e tranquilo onde poidas permanecer tranquilo durante 10 minutos. Unha vez que atopes o teu lugar, elixe a meditación guiada que mellor se adapte ás túas necesidades. Se non estás seguro de por onde comezar, consulta a categoría Esenciais para atopar meditacións para principiantes. Escolla a sesión, seleccione a súa duración e siga as instrucións guiadas.
O QUE HAI NA APLICACIÓN
- Varias categorías de meditacións guiadas individuais
- Cursos para novos practicantes e meditadores experimentados
- Unha nova meditación guiada todos os días coa función de meditación guiada diaria
- Curso de mindfulness de 30 días para principiantes
- Curso de bondade amorosa de 10 días
- Teoría incluída en cada lección, xunto cunha práctica guiada
- Categoría de emerxencia que che permite sesións rápidas en momentos de necesidade
- Marca os teus favoritos para que sexan fáciles de atopar e volver máis tarde
- Establece un recordatorio diario para meditar á hora que queiras cos recordatorios de notificación push incorporados
- Temporizador de meditación para cando prefire facer unha meditación sen guía
- Descarga previamente meditacións guiadas e reproduceas fóra de liña e en calquera lugar
- Diferentes tipos de meditación: Mindfulness, Vipassana, Loving-Kindness, visualización, exploración corporal
- Artigos de meditación e mindfulness para afondar na túa inclinación
- Meditación guiada dirixida por un practicante de máis de 15 anos
TEMAS INCLUÍN
- Mindfulness
- Exploración corporal
- Bondade amorosa
- Exercicios de respiración
- Ansiedade
- Estrés
- TEPT
- Depresión
- Durmir
- Relaxación
- Foco
- Concentración e claridade
- Mañá e espertar
- Enerxía
- Apetencias
- Enfado
- Saúde mental
- Xestionar as emocións
PRÓXIMAS CARACTERÍSTICAS
- Meditacións guiadas en directo
- Duración de meditación seleccionable
- Rastrexa estatísticas como os teus minutos totais meditados na aplicación e o número total de días que meditaches
- Sesións grupais de meditación con amigos e familiares
- Lista de amigos
- Integración de Google Fit
- Integración con Android Watch
Todas as meditacións guiadas son gratuítas de por vida. Ademais das meditacións guiadas, a aplicación inclúe cursos de meditación, que podes probar os primeiros 5 días de balde. Se queres continuar cos cursos, podes subscribirte por 7,99 USD ao mes ou 79,99 USD ao ano.
Preciso axuda? Visita help.declutterthemind.com para obter asistencia e vai a declutterthemind.com para obter máis información e meditacións guiadas gratuítas que podes probar no noso sitio web.
Condicións de uso: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Política de privacidade: https://declutterthemind.com/privacy-policy/
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Actividade das aplicacións, Información e rendemento das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Novidades
- Fixed a bug where offline mode would not show the full list of downloaded meditations