Weight Training for Women
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
1 E+
letöltés
PEGI 3
info
Az alkalmazásról
A nők súlyzós edzése rendkívül hasznos lehet. Az erősítő edzés nem csak abban segít, hogy megerősödj, és erősnek érezd magad. A szív egészségére is jótékony hatású, csökkentheti a koleszterinszintet, segít a testtartásban, és az anyagcserét is rendben tartja, mivel az izomszövet metabolikusan aktívabb, mint a zsírszövet. Ez azt jelenti, hogy teste több energiát éget el nyugalomban, minél több izomszövete van.
Bár az erősítő edzéstől megdobogtathatja a szívét, amikor még nem ismeri, vagy amikor elkezdi emelni a nehéz súlyokat, a sorozatok közötti pihenőidő és a szükséges összpontosítás valóban segíthet abban, hogy figyelmesebb legyen, és kevésbé érezze magát stresszesnek.
Ebben az alkalmazásban elvezetjük Önt a bátorság összeszedétől a súlyzóterembe való belépéshez, egészen a tanulnivalókig. Az erőt naponta növelheti, a saját testsúly használatától a kettlebellek, súlyzók és az összes készlet használatáig az edzőteremben. A legnagyobb fejlődést az első hetekben fogod látni, ahogy tested alkalmazkodik az új ingerekhez.
Növelje izomzatát otthon vagy az edzőteremben 30 napos edzésprogramjainkkal. Ha jó formában végezzük, a súlyzós gyakorlatok a legegyszerűbb és legjobb súlygyakorlatok közé tartoznak, amelyeket testünkért végezhetünk. Az erősítő edzések elindításának vagy fejlesztésének egyszerű módja a súlyzós edzések, amelyek segíthetnek az egész test izomépítésében és formálásában. Súlyzós gyakorlatokkal, jó technikával és fokozatosan növelve a keménységet, hundy p erősödni fog.
Míg az alázatos súlyzót gyakran figyelmen kívül hagyják a kettlebell vagy súlyzó mellett, a szakértők szerint ezek ugyanolyan hatékonyak lehetnek az erő növelésében. Akár egy edzőtermi edzéssel van elfoglalva, és szeretne felfrissülést szerezni a legjobb súlyzógyakorlatokról, akár az otthoni edzőtermi eszközöket használja a találkozások között, ez az összefoglaló az Ön számára készült.
Mivel többen edzünk otthonról, mint valaha, nehéz lehet tudni, hol kezdjem a könnyű súlyzós gyakorlatokat és a kezdő súlyzós edzéseket.
Összegyűjtöttük a legegyszerűbb gyakorlatokat, amelyek hatékonyak lehetnek nagy vagy kicsi súllyal, amelyek teljes testedzést biztosítanak, és ami a legfontosabb, nem igényel sok helyet, időt vagy szakértelmet. Női fitness női edzéseink gyorsak és hatékonyak.
Bár az erősítő edzéstől megdobogtathatja a szívét, amikor még nem ismeri, vagy amikor elkezdi emelni a nehéz súlyokat, a sorozatok közötti pihenőidő és a szükséges összpontosítás valóban segíthet abban, hogy figyelmesebb legyen, és kevésbé érezze magát stresszesnek.
Ebben az alkalmazásban elvezetjük Önt a bátorság összeszedétől a súlyzóterembe való belépéshez, egészen a tanulnivalókig. Az erőt naponta növelheti, a saját testsúly használatától a kettlebellek, súlyzók és az összes készlet használatáig az edzőteremben. A legnagyobb fejlődést az első hetekben fogod látni, ahogy tested alkalmazkodik az új ingerekhez.
Növelje izomzatát otthon vagy az edzőteremben 30 napos edzésprogramjainkkal. Ha jó formában végezzük, a súlyzós gyakorlatok a legegyszerűbb és legjobb súlygyakorlatok közé tartoznak, amelyeket testünkért végezhetünk. Az erősítő edzések elindításának vagy fejlesztésének egyszerű módja a súlyzós edzések, amelyek segíthetnek az egész test izomépítésében és formálásában. Súlyzós gyakorlatokkal, jó technikával és fokozatosan növelve a keménységet, hundy p erősödni fog.
Míg az alázatos súlyzót gyakran figyelmen kívül hagyják a kettlebell vagy súlyzó mellett, a szakértők szerint ezek ugyanolyan hatékonyak lehetnek az erő növelésében. Akár egy edzőtermi edzéssel van elfoglalva, és szeretne felfrissülést szerezni a legjobb súlyzógyakorlatokról, akár az otthoni edzőtermi eszközöket használja a találkozások között, ez az összefoglaló az Ön számára készült.
Mivel többen edzünk otthonról, mint valaha, nehéz lehet tudni, hol kezdjem a könnyű súlyzós gyakorlatokat és a kezdő súlyzós edzéseket.
Összegyűjtöttük a legegyszerűbb gyakorlatokat, amelyek hatékonyak lehetnek nagy vagy kicsi súllyal, amelyek teljes testedzést biztosítanak, és ami a legfontosabb, nem igényel sok helyet, időt vagy szakértelmet. Női fitness női edzéseink gyorsak és hatékonyak.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Alkalmazásadatok és -teljesítmény és Eszköz- vagy egyéb azonosítók
Az adatok nincsenek titkosítva.
Az adatok nem törölhetők.
