B The Method គឺជាកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណពេញរាងកាយដ៏ពេញនិយម ដែលបង្កើតដោយគ្រូ Pilates ដែលមានការបញ្ជាក់ Lia Bartha។ វិធីសាស្ត្រដែលបានបំផុសគំនិតពី Pilates នេះត្រូវបានគេស្រឡាញ់ដោយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់សម្រាប់សុវត្ថិភាព តម្លៃសមរម្យ និងអាចប្រើប្រាស់បានសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលកំពុងស្វែងរកទម្លាប់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។
B The Method គឺជាកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណ FORM FIRST នៅជួរមុខនៃបដិវត្តសម្បទាតាមអ៊ីនធឺណិត។ ការហាត់ប្រាណទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា ឆ្លាក់រូប និងរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ ហើយអាចប្រើជាដំណោះស្រាយសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ ឬជាប្រព័ន្ធជំនួយកីឡារបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសរសើរកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត ហ៊ីអ៊ីត យូហ្គា ឬសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អនុញ្ញាតឱ្យ Lia ណែនាំ និងបង្រៀនអ្នកអំពីសារៈសំខាន់នៃទម្រង់ត្រឹមត្រូវ សញ្ញា ឆ្អឹងអាងត្រគាក ឆ្អឹងខ្នង និងផ្នែកខាងក្រោមនៃសុខភាព ព្រមទាំងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ខណៈពេលដែលទទួលបានរូបរាងដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក។
- រាល់ការជាវរួមមានការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ - ទទួលបានការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ទៅកាន់បណ្ណាល័យជាង 600 នៅឯលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង កម្រិតមធ្យម និងកម្រិតខ្ពស់។ ពិតជាមានអ្វីមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ - វីដេអូងាយស្រួលតាមដានជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណចាប់ពី 10 ទៅ 60 នាទី។ - ថ្នាក់ថ្មីតាមតម្រូវការបានបន្ថែមរៀងរាល់ថ្ងៃច័ន្ទ។ - ថ្នាក់ផ្សាយបន្តផ្ទាល់ថ្មីរៀងរាល់ថ្ងៃអង្គារ និងព្រហស្បត្តិ៍ វគ្គនីមួយៗមានការផ្សាយផ្ទាល់ Q&A មុន និងក្រោយជាមួយ Lia និងសមាជិកសហគមន៍ B The Method ផ្សេងទៀត។ - ស្ទ្រីមពីឧបករណ៍ណាមួយគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងពិភពលោក។ - ទាញយកវីដេអូណាមួយសម្រាប់ការមើលក្រៅបណ្តាញ។ - ការបង្រៀនងាយស្រួលធ្វើតាម ដើម្បីបំពេញទម្រង់បែបបទរបស់អ្នក និងការណែនាំដែលមិនវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធានា។ - ជាមួយនឹងភាពជាប់លាប់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ និងឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមាននៅក្នុងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ B The Method ការផ្តោតសំខាន់លើការបញ្ជាត្រឹមត្រូវ ធ្វើអោយលទ្ធផលទាំងនេះជាអតិបរមា និងអាចជួយអ្នកក្នុងការហាត់ប្រាណដោយគ្មានរបួស។ - ពិចារណា Lia គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន គ្រូ និងសហគមន៍ B The Method របស់អ្នកផ្ទាល់ដែលមានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់មកពីជុំវិញពិភពលោក ប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នក។
ដើម្បីចូលប្រើមុខងារ និងខ្លឹមសារទាំងអស់ អ្នកអាចជាវ B The Method ដោយ Lia Bartha ប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ ជាមួយនឹងការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅខាងក្នុងកម្មវិធី។* តម្លៃអាចប្រែប្រួលតាមតំបន់ ហើយនឹងត្រូវបានបញ្ជាក់មុនពេលទិញនៅក្នុងកម្មវិធី។ នៅក្នុងការជាវកម្មវិធីនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅចុងបញ្ចប់នៃវដ្តរបស់ពួកគេ។