Bo7 ජංගම යෙදුම ව්යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකයින්ගේ අත්දැකීම් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සකස් කරන ලද පුළුල් යෙදුමකි.
මෙන්න සංක්ෂිප්ත දළ විශ්ලේෂණයක්:
1. පහසු පන්ති වෙන්කරවා ගැනීම: තත්ය කාලීන පන්ති බලන්න සහ වෙන්කරවා ගන්න. උපදේශක විස්තර සහ පන්ති ප්රමාණ ඇතුළත් වේ.
2. පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්ගේ වෙන් කිරීම්: පුහුණුකරුවන් සමඟ සැසි උපලේඛනගත කරන්න, ඔවුන්ගේ පැතිකඩ වෙත ප්රවේශ වන්න, සහ තිබේද යන්න පරීක්ෂා කරන්න.
3. ආරක්ෂිත ගෙවීම් පද්ධතිය: ගාස්තු, වෙන් කිරීම් සහ සැසි සඳහා ඒකාබද්ධ ගෙවීම් දොරටුව. බහු ගෙවීම් විකල්ප තිබේ.
4. සාමාජිකත්ව කළමනාකරණය: දායකත්ව කළමනාකරණය කරන්න, ඉතිහාසය බලන්න, සහ අලුත් කිරීමේ මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
5. ප්රගති ලුහුබැඳීම: ව්යායාම ලුහුබැඳීම, ලොග් අභ්යාස සහ ඉලක්ක සකසන්න.
6. පෝෂණ උපදෙස්: ආහාර සැලසුම් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු වෙත ප්රවේශ වන්න.
7. ප්රජා සහභාගීත්වය: අනෙකුත් සාමාජිකයින් සමඟ සම්බන්ධ වීම, අත්දැකීම් බෙදාගැනීම සහ ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී වීම.
8. ප්රතිපෝෂණ සහ සහාය: ප්රතිපෝෂණ ලබා දීම සහ විමසුම් සඳහා සහාය ලබා ගැනීම.
9. අභිරුචි දැනුම්දීම්: කාලසටහන්, ගෙවීම් සහ යාවත්කාලීන සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ දැනුම්දීම්.
10. සෞඛ්ය මාර්ගෝපදේශ: සෞඛ්ය සහ ආරක්ෂණ ප්රොටෝකෝල සමඟ යාවත්කාලීනව සිටින්න.
11. සුවිශේෂී දීමනා: විශේෂ දීමනා, වට්ටම් සහ සිදුවීම් පිළිබඳ දැනුම්දීම්.
"Bo7 Gyms" යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබගේ යෝග්යතා ගමන අපහසුවකින් තොරව කළමනාකරණය කිරීමටයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 මැයි 2