استخدم هذا التطبيق لتحدي 28 يومًا لممارسة عضلات البطن في المنزل دون أي معدات.
اللف المائل المائل
تمارين البطن
رفع الساق
التصفيق الجرش
اللوح الخشبي المائل
التطور الروسي
تمارين الجرش بالدراجة واقفة
كلب الطيور
لوح خشبي عريض
تمارين الضغط للرجل العنكبوت
تمارين الجرش بالذراع الطويلة
المقعد الخامس
اللوح الخشبي والوصول
تمارين بيربي
خطوات عالية
اللوح الخشبي الجانبي
اللوح العكسي
تاريخ التحديث
01/11/2023
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.
الموقع الجغرافي والنشاط على التطبيق و2 نوع آخر من البيانات
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين