ABS Workout at Home
آگهی دارد
+۱ هزار
بارگیری‌ها
برای ۳ سال به‌بالا
info
درباره این برنامه
از این برنامه برای یک چالش 28 روزه برای تمرین ABS در خانه بدون هیچ تجهیزاتی استفاده کنید.
- پیچش مایل خمیده
- کرانچ شکم
- بالا بردن پا
- کف زدن کرانچ
- صفحه مورب
- پیچش روسی
- کرانچ دوچرخه ایستاده
- سگ پرنده
- پلانک دست پهن
- Spiderman Push Ups
- کرانچ بازوی بلند
- صندلي V
- پلانک و رسیدن
- برپی
- پله بالا
- پلانک کناری
- پلانک معکوس
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را با اشخاص ثالث هم‌رسانی کند
مکان، فعالیت‌ها در برنامه، و 2 مورد دیگر
هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمی‌شود
درباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
نمی‌توان داده‌ها را حذف کرد