ABS Workout at Home
Жарнамалар бар
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
3+
info
Колдонмо тууралуу
Бул колдонмону 28 күн бою эч кандай жабдуусуз үйдө ABS көнүгүүлөрүн колдонуңуз.
- Жантанган кыйгач ийрилүү
- Ичтин кычышуулары
- Бутту көтөрүү
- Чапалатуу Кырсыктары
- Диагоналдык планка
- Russian Twist
- Тур турган велосипед кранчтары
- Канаттуу ит
- Кең кол тактайы
- Жөргөмүш адам түртүү
- Узун колду кычышуу
- V орундук
- Планка жана Жетүү
- Бурпи
- Жогорку кадам
- Каптал такта
- Тескери планка
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жайгашкан жер, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес