ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਐਪ ਗੁਆਓ - ਘਰ ਵ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
3.8star
352 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਘਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਐਪ
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ.
ਸਾਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਆਖਿਆ, ਦਰਸਾਇਆ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਵੀਡੀਓ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਓ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆ withਟਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਫਲੈਟ ਕਰੋ!
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ Withਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਬਣਾਓ!
ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੋਗੇ.
🥇 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
* ਘਰ ਵਿਚ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਬਿਨਾਂ ਉਪਕਰਣ
* ਰਿਕਾਰਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ
* ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
* ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਗਾਈਡ
* ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ
* ਫੈਟ ਹਾਰਨ ਵਰਕਆ .ਟ, ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਲੱਤ ਵਰਕਆ .ਟ, ਆਰਮ ਵਰਕਆ .ਟ
* ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
* ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਦਾਖਲ ਕਰੋ
* ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
* Training ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 7 ਦਿਨ ਬਣਾਓ.
* 🍎 ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (ਆਹਾਰ)
Men ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ (ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿਚ ਪੇਟ, ਛਾਤੀ, ਲੱਤਾਂ, ਮੋersੇ, ਦੁਵੱਲੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਸਰਤ)
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ
ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਅਪਰ ਬਾਡੀ
ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ
ਹਿੱਟ ਬਰਨਜ਼ ਫੈਟ
30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣਾ
30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਖੇਡ ਚੁਣੌਤੀ 30 ਦਿਨ
ਪੇਟ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 6 ਪੈਕ
💪 ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ
ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਸਕੁਐਟਸ, ਐਬਸ, ਤਖ਼ਤੀਆਂ, ਕੰਧ, ਕੰਧ 'ਤੇ ਸਕੁਐਟਸ, ਛਾਲਾਂ, ਝੁੰਡਾਂ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਜੰਪ, ਲੰਗਜ਼ ...
♀️♀️ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਚਿੱਟੇ ਉਪਕਰਣ
ਤੁਸੀਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਗੇਂਦ, ਬੋਸੁ ਬਾਲ, ਸਵਿਸ ਬਾਲ; ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
Training ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਐਪ
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
B> ਵਾਰਮ ਅਪ ਅਤੇ ਕੂਲ ਡਾਉ
- ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆ .ਟ ਵਾਰਮ ਅਪ
- ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੂਲ ਡਾਉਨ
- ਸਵੇਰ ਦਾ ਵਾਰਮਅਪ
- ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਖਿੱਚਣਾ
- ਪ੍ਰੀ-ਰਨ ਵਾਰਮ ਅਪ
- ਪੋਸਟ-ਰਨ ਕੂਲ ਡਾਉਨ
Muscle ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋerੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ
- ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ - ਪੁਰਸ਼ ਪ੍ਰੋ ਲਈ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਪ੍ਰੋ ਵਰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ.
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ.
ਸਾਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਆਖਿਆ, ਦਰਸਾਇਆ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਵੀਡੀਓ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਓ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆ withਟਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਫਲੈਟ ਕਰੋ!
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ Withਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਬਣਾਓ!
ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੋਗੇ.
🥇 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
* ਘਰ ਵਿਚ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਬਿਨਾਂ ਉਪਕਰਣ
* ਰਿਕਾਰਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ
* ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
* ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਗਾਈਡ
* ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ
* ਫੈਟ ਹਾਰਨ ਵਰਕਆ .ਟ, ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਲੱਤ ਵਰਕਆ .ਟ, ਆਰਮ ਵਰਕਆ .ਟ
* ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
* ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਦਾਖਲ ਕਰੋ
* ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
* Training ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 7 ਦਿਨ ਬਣਾਓ.
* 🍎 ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (ਆਹਾਰ)
Men ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ (ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿਚ ਪੇਟ, ਛਾਤੀ, ਲੱਤਾਂ, ਮੋersੇ, ਦੁਵੱਲੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਸਰਤ)
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ
ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਅਪਰ ਬਾਡੀ
ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ
ਹਿੱਟ ਬਰਨਜ਼ ਫੈਟ
30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣਾ
30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਖੇਡ ਚੁਣੌਤੀ 30 ਦਿਨ
ਪੇਟ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 6 ਪੈਕ
💪 ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ
ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਸਕੁਐਟਸ, ਐਬਸ, ਤਖ਼ਤੀਆਂ, ਕੰਧ, ਕੰਧ 'ਤੇ ਸਕੁਐਟਸ, ਛਾਲਾਂ, ਝੁੰਡਾਂ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਜੰਪ, ਲੰਗਜ਼ ...
♀️♀️ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਚਿੱਟੇ ਉਪਕਰਣ
ਤੁਸੀਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਗੇਂਦ, ਬੋਸੁ ਬਾਲ, ਸਵਿਸ ਬਾਲ; ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
Training ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਐਪ
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
B> ਵਾਰਮ ਅਪ ਅਤੇ ਕੂਲ ਡਾਉ
- ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆ .ਟ ਵਾਰਮ ਅਪ
- ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੂਲ ਡਾਉਨ
- ਸਵੇਰ ਦਾ ਵਾਰਮਅਪ
- ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਖਿੱਚਣਾ
- ਪ੍ਰੀ-ਰਨ ਵਾਰਮ ਅਪ
- ਪੋਸਟ-ਰਨ ਕੂਲ ਡਾਉਨ
Muscle ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋerੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ
- ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ - ਪੁਰਸ਼ ਪ੍ਰੋ ਲਈ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਪ੍ਰੋ ਵਰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.0
332 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
