Adestramento muscular Incluso para principiantes, é unha aplicación de calendario de adestramento muscular que se pode gravar facilmente.
como empregar
1. Prema o botón Gravar na pantalla do calendario para moverse á pantalla do menú de adestramento
2. O menú de adestramento pódese seleccionar entre "máquina", "libre", "peso propio" e "aeróbico"
3. Introduce e garda o contido básico da formación. Aínda que non se decidiu a xornada de adestramento, podes gardala sen completala.
4. Se seleccionas un menú de adestramento gardado, gravarase na data seleccionada no calendario
5. Podes editalo seleccionando o adestramento gravado
6. O día de adestramento programado, o nome da peza móstrase levemente no calendario
7. Toca o rexistro do calendario de adestramentos que se rexistrará no calendario
8. Podes comprobar o peso que rexistraches no gráfico.
9. Podes consultar rexistros de adestramentos pasados desde a pantalla de gravación. Toca o adestramento que desexas comprobar e aparecerá unha lista de rexistros pasados.
Última actualización
5 de xan. de 2024