あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

asken, Inc.

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Ասուկեն դիետայի համար! Սա դիետայի հավելված է, որը թույլ է տալիս հաշվարկել կալորիաները, կառավարել ձեր քաշը և գրանցել ձեր կերակուրները մեկում:
Հարմար է ամենօրյա առողջապահության և առողջության կառավարման համար: Դուք կարող եք հեշտությամբ շարունակել ձեր ձայնագրման դիետան ընդամենը մեկ հավելվածով, ներառյալ կալորիաների հաշվարկը, սննդային կառավարումը և վարժությունների գրանցումը:

Ավելի քան 10 միլիոն անդամ: Asuken-ի՝ ուտելու և նիհարելու անվճար հավելվածի առանձնահատկությունները

■Դիետոլոգի ամենօրյա խորհուրդ
Գրանցված դիետոլոգը կվերլուծի ձեր ամենօրյա կերակուրը և սննդակարգը և կտրամադրի ձեզ անհատականացված խորհրդատվություն: Ձեր նվիրված AI-դիետոլոգը կաջակցի ձեզ ստեղծելու առողջ դիետա՝ ճիշտ քանակությամբ կալորիաներով և սննդային հավասարակշռությամբ: Սա առաջարկվող հատկանիշ է, որը թույլ է տալիս ձեռք բերել սննդի խելացի ընտրություն կատարելու ունակություն, որը հատուկ է Asken-ին:

■Սնուցիչների 14 տեսակների գրաֆիկ
Բացի կալորիաների հաշվարկից, այն նաև ցուցադրում է 14 տեսակի սննդանյութեր, ինչպիսիք են կալորիաներն ու ածխաջրերը և սննդի հավասարակշռությունը հեշտ հասկանալի ձևով: Դուք կկարողանաք հասկանալ հիմնական սննդանյութերի ավելցուկն ու պակասը, որպեսզի հասնեք ձեր նպատակային քաշին, և կկարողանաք մշակել այնպիսի դիետա, որը կդժվարացնի ձեզ հետ վերադառնալն ու քաշ հավաքելը:

■Քաշի ռեկորդ
Դուք ոչ միայն կարող եք գրանցել ձեր քաշը, այլև կարող եք գրանցել ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը, աղիների շարժումները, դաշտանային ամսաթվերը և այլն: Նաև գրանցված քաշը և մարմնի ճարպի տոկոսային փոփոխությունները ցուցադրվում են գրաֆիկում: Այս հավելվածը լի է առողջության պահպանման և առողջության կառավարման գործառույթներով՝ ձեր քաշը գրանցելիս և կառավարելիս:

■Հեշտ է գրանցել կերակուրները՝ պարզապես նկարելով և ակնթարթորեն հաշվարկելով կալորիաները
Դուք կարող եք հեշտությամբ ձայնագրել ձեր կերակուրները՝ վերլուծելով ճաշի լուսանկարները և ինքնաբերաբար գնահատելով ճաշացանկը, կամ պարզապես կարդալով առևտրային հասանելի մթերքների շտրիխ կոդերը: Դուք կարող եք որոնել սննդակարգի բազմաթիվ տվյալներից, ներառյալ ավելի քան 150,000 առևտրային հասանելի ապրանքներ և դրսում ուտելիք, այնպես որ կարող եք շարունակել ձայնագրել ձեր կերակուրները:

■ Մարզումների ձայնագրություններ, ինչպիսիք են քայլելը և վազելը
Դուք կարող եք գրանցել վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, վազքը և մկանների մարզումը: Մարզման ընթացքում այրված կալորիաները ավտոմատ կերպով հաշվարկվում և ցուցադրվում են գրաֆիկի վրա: Խորհուրդ է տրվում նաև նրանց, ովքեր ցանկանում են մեծացնել մկանային զանգվածը և նվազեցնել մարմնի ճարպի տոկոսը, ինչպես նաև նրանց, ովքեր ցանկանում են կառավարել իրենց քաշը վարժությունների միջոցով:

■Asuken հավելվածի կետեր
1. Անվճար խորհրդատվություն սննդաբանի կողմից ձեզ համար:
2. Քանի որ այն հասնում է ճիշտ սննդային հավասարակշռության, դժվար է ետ կանգնել և կարող է երկար ժամանակ օգտագործվել՝ պահպանելով առողջությունն ու առողջությունը:
3. Դուք կարող եք պատկերացնել ձեր սննդային հավասարակշռությունը և կալորիականության սպառումը, այնպես որ ստիպված չեք լինի գնել ավելորդ սնունդ կամ մարզասարքեր:
4. Դուք կարող եք ստուգել ոչ միայն կալորիաները, այլև 14 տեսակի սննդանյութեր, այնպես որ կարող եք ակնկալել առողջության կառավարում, առողջապահություն և գեղեցկության ազդեցություն:
5. Դուք կարող եք անվճար ներբեռնել հավելվածը, որպեսզի հեշտությամբ կարողանաք զգալ ձայնագրման դիետան:


・Ես ուզում եմ վերանայել իմ ուտելու սովորությունները՝ նիհարելու համար, բայց դժվար է մտածել սննդային հավասարակշռության և ինչպես կառավարել սնվելու մասին:
・Ես բավարարվեցի միայն իմ քաշը գրանցելով և չկարողացա կատարել մանրամասն կալորիաների ընդունում, սննդային հաշվարկներ կամ սննդային կառավարում:
・ Նպատակ ունենալով հասնել իմ նպատակային քաշին, ես գրանցեցի իմ քաշը և կալորիաները ձեռքով գրված դիետայի օրագրում, բայց դա գրի առնելը ցավ դարձավ:
・Ես չկարողացա գտնել դիետայի աջակցման ծրագիր, որն օգնում է քայլել, մկանների մարզում և այլն:
・Ես անդրադարձել եմ քաշի կորստի մեթոդին, որը տեսել եմ հանրաճանաչ գրքում, բայց դժվար էր կառավարել իմ քաշը և սնվելը, և ես ձախողվեցի ծոմ պահելու և առանց խորտիկների դիետաներով:
・Ես չգիտեմ, թե ինչպես անել ձայնագրման դիետա կանանց համար, ներառյալ առողջապահությունը, առողջության կառավարումը և ֆիզիկական վիճակի կառավարումը:
・Ես փորձեցի նիհարել՝ պարելով ֆիթնես ակումբում կամ յոգայով, բայց չստացվեց:
・Ես զգում եմ, որ բավականաչափ աերոբիկ վարժություններ չեմ անում, քանի որ չեմ կարողանում նիհարել նույնիսկ քայլելիս:
・Անհնար է դիետիկ մենյու պատրաստել (դիետիկ բաղադրատոմսեր) կամ կերակուր պատրաստել՝ հաշվի առնելով առողջության կառավարումը, ինչպես սննդաբանը:
・Նույնիսկ եթե դուք կատարում եք հիմնական մարզումներ և նստացույցեր, ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը չի նվազի և ձեր բազալ նյութափոխանակությունը չի աճի:
・Ես փորձում էի կառավարել իմ առողջությունը՝ սննդի հաշվառում պահելով, բայց ժամանակ չունեի և ի վերջո մոռացա այն, ինչ ուտում էի առավոտյան և երեկոյան:
・Մասնակի նիհարեցման վարժությունները լավ չեն անցել
・Ես փորձեցի պարել, քայլել, յոգա և այլն՝ օգտագործելով վարժությունների հավելվածները, բայց չկարողացա գտնել ինձ հարմար մեթոդ:
・Ես մարզվում էի ֆիթնես-մարզասրահում՝ կալորիաներ այրելու համար, բայց դժվարանում էի կառավարել իմ քաշը, քանի որ սննդակարգի սահմանափակումներ չունեի:
・Ես նիհարել եմ, բայց չեմ կարողանում նիհարել տեղում:
・Ես չգիտեմ, թե ինչպես անել առողջ ձայնագրման դիետա՝ օգտագործելով քայլաչափ
・Ես մեկ ամիս փորձեցի դիետա, որը կալորիաներ է այրում վազքի միջոցով, բայց այն չստացվեց:
・Ես չգիտեմ առողջության կառավարման խորհուրդները, ինչպիսիք են դիետոլոգը և սննդային հավասարակշռված դիետայի բաղադրատոմսերը զգույշ առողջապահությամբ:
・Ես նիհարեցի՝ կատարելով աերոբիկ վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, բայց մարմնիս ճարպի տոկոսը չնվազեց:
・Ես փորձեցի սահմանել թիրախային BMI արժեքը մարզասրահում, բայց այն երբեք չհասավ նպատակային արժեքին:
・Ես ուզում էի արդյունավետորեն նվազեցնել ձեռքերիս և սրունքներիս չափսերը, բայց չկարողացա նիհարել միայն ֆիթնես վարժություններով, ինչպիսիք են վազքը և քայլելը:
・Ես փորձեցի ցածր ածխաջրերի դիետա՝ օգտագործելով ցածր ածխաջրերի բաղադրատոմսեր, բայց այն չստացվեց:


・Ես ուզում եմ դիետիկ հավելված, որն ինձ թույլ է տալիս գրանցել իմ քաշը, կայունորեն հասնել իմ նպատակային քաշին և կառավարել իմ քաշը:
・Ես ուզում եմ առողջ կերպով նիհարել՝ օգտագործելով հավելված, որը հաշվարկում է սնունդը՝ առանց սննդակարգի անհիմն սահմանափակումների:
・Ես ուզում եմ դիետիկ հավելված, որն անվճար կկատարի սննդային մանրամասն հաշվարկներ:
・ Կանանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել՝ օգտագործելով դիետայի ձայնագրման հավելվածը, որը թույլ է տալիս ձայնագրել ձեր կերած ուտեստները, ճաշացանկերը և ցածր կալորիականությամբ բաղադրատոմսերը:
・Ես ուզում եմ ամեն օր գրանցել իմ քաշը և կերակուրները, հաշվարկել այրված կալորիաները և օգտագործել գրաֆիկներ՝ իմ քաշը ճիշտ կառավարելու համար:
・Ես ուզում եմ փորձել հանրաճանաչ հավելված, որն ավտոմատ կերպով հաշվարկում է կալորիաներն ու սնունդը, ինչպես նաև ապահովում է առողջության կառավարում և առողջապահություն:
・Ես ուզում եմ առողջ կերպով նիհարել՝ սահմանափակ սննդակարգի անցնելով՝ օգտագործելով սննդի կառավարման հավելվածը:
・ Ձեր քայլելու դիետան հաջողակ դարձնելու համար դուք ցանկանում եք հայտնի անվճար դիետայի հավելված, որը կարող է գրանցել ձեր ամենօրյա քայլքը:
・Ես ուզում եմ ձայնագրող դիետայի հավելված, որը կարող է ավտոմատ կերպով կառավարել սնունդը, կալորիաները և քաշը:
・Ես ուզում եմ դիետիկ խորհրդատուից սովորել սննդակարգի մասին տեղեկություններ, ինչպիսիք են նիհարելու դիետաները և նիհարելու դիետաները:
・Ես փնտրում եմ անվճար դիետայի հավելված, որն ինձ թույլ է տալիս ճիշտ կառավարել իմ սննդակարգը և սահմանափակել իմ սննդակարգը, ինչպես նաև կառավարել իմ ֆիզիկական վիճակը:
・Ես ուզում եմ նիհարել, բայց չեմ կարող ինքնուրույն դիետա կազմել, ուստի ես փնտրում եմ դիետա ձայնագրող հավելված, որը կարող է արձանագրել այն, ինչ ես ուտում եմ:
・Ես ուզում եմ անվճար հավելված, որը ցույց է տալիս ոչ միայն վարժություններ, այլև խոհարարություն և քաշի կորստի բաղադրատոմսեր:
・Ես մտահոգված եմ իմ BMI-ով, ուստի ես ուզում եմ կալորիաների հաշվման հավելված, որը թույլ կտա ինձ հետևել իմ մենյուին և կառավարել իմ առողջությունը:
・Ես ուզում եմ, որ փորձագետն ինձ սովորեցնի, թե ինչպես նիհարել և կառավարել իմ քաշը, որպեսզի հասնեմ իմ նպատակային քաշին:
・Փնտրում եմ դիետայի աջակցության ծրագիր այն մարդկանց համար, ովքեր անպայման ցանկանում են նիհարել
・Ես ուզում եմ կառավարել իմ քաշը, սնունդը և ֆիզիկական վիճակը՝ օգտագործելով հավելված՝ կանխելու ապրելակերպի հետ կապված հիվանդությունները, ինչպիսիք են շաքարախտը:
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են օգտագործել առողջապահական հավելված, որը կարող է գրանցել մարզումներ և վարժություններ արդյունավետ նիհարելու համար
・Ես ուզում եմ օգտագործել դիետայի աջակցման հավելված, որն օգնում է ինձ կառավարել իմ քաշը և ուտելու սովորությունները, քանի որ ես չեմ կարող շարունակել դա անել միայնակ:
・Ես ուզում եմ փորձել ձայնագրման դիետա, որտեղ կարող եմ հետևել իմ առաջընթացին՝ կերակուրս և քաշս գրանցելիս:
・Կանայք, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց՝ նիհարելով այնպիսի հատվածներում, ինչպիսիք են մարմնի ստորին հատվածը և գոտկատեղը
・Ես ուզում եմ գրանցել իմ առավոտյան և երեկոյան կերակուրները և քաշը և կատարել դիետայի ծրագիր:
・Ես ուզում եմ օգտագործել դիետայի ձայնագրման հավելված, որն ինձ թույլ է տալիս հետևել աերոբիկ վարժություններին, մկանների մարզմանը և այլն, որպեսզի հասնեմ իմ նպատակային քաշին:
・Տղամարդիկ, ովքեր ցանկանում են բարձրացնել իրենց բազալ նյութափոխանակության մակարդակը և մկանային զանգվածը միաժամանակ վարժությունների միջոցով
・ Կանայք, ովքեր մարզվում են մարմնի ստորին հատվածներում նիհարելու համար, ինչպիսիք են ազդրերը և սրունքները
・Ես մոռանում եմ ձայնագրել իմ կերակուրները, ուստի ես փնտրում եմ սննդի կառավարման հավելված, որը թույլ է տալիս ինձ ձայնագրել իմ սննդակարգի մենյուի լուսանկարները:
・Տղամարդիկ, ովքեր ցանկանում են BMI-ի նպատակ դնել և հաջողության հասնել քաշի կորստի իրենց պլանում
・Ես ուզում եմ ոչ միայն կատարել որովայնի մկանների և մասնակի նիհարեցման վարժություններ (վերին ձեռքերը, դեմքը, գոտկատեղը և այլն), այլև կերակուրս ձայնագրել լուսանկարներով։
・Ես փնտրում եմ դիետա գրանցող հավելված, որը կարող է արձանագրել իմ քայլելը և տեսողականորեն ստուգել այն գրաֆիկներով:
・Ես կցանկանայի փորձել ձայնագրող դիետայի հավելված, որը թույլ է տալիս հեշտությամբ ձայնագրել ձեր կերակուրները մեկ ամսվա ընթացքում:
・Ես ուզում եմ քաշի ռեկորդային աղյուսակ պահել՝ իմ քաշը կառավարելու համար, բայց ինձ դժվար է ձեռքով գրել, ուստի ես ուզում եմ քաշի կառավարման հավելված:
・Ես ուզում եմ իմանալ, թե ինչ ուտել՝ առողջ կերպով նիհարելու համար, ուստի ես փնտրում եմ կալորիաների հաշվման հավելված, որն ինձ խորհուրդներ է տալիս սննդաբանից:
・Ես ուզում եմ օգտագործել սննդակարգի կառավարման պարզ տեսք ունեցող հավելված, որը հեշտ է օգտագործել տղամարդկանց համար:
・ Ես ուզում եմ հայտնի դիետայի հավելված, որը վերլուծում է պատկերները՝ օգտագործելով սննդի լուսանկարները:
・Ես ուզում եմ փորձել ածխաջրային դիետա կամ ֆերմենտային դիետա, բայց ես չեմ կարող հաշվարկել սննդանյութերը կամ կառավարել կալորիաները, ուստի ուզում եմ հավելված, որը կարող է ավտոմատ կերպով հաշվարկել դրանք:
・Ինձ մտահոգում է իմ խոլեստերինի մակարդակը, ուստի ես ուզում եմ ստուգել իմ սննդային հավասարակշռությունը՝ օգտագործելով մի հավելված, որը հաշվում է կալորիաները՝ օգտագործելով լուսանկարները:
・Ես ուզում եմ ստուգել կալորիաների կառավարումը և սննդային տեղեկատվությունը լուսանկարներով
・Ես լավ չեմ հաշվարկում սննդային արժեքները, ուստի ուզում եմ հավելված, որն ինձ խորհուրդներ կտա նիհարելու բաղադրատոմսերի վերաբերյալ և թույլ կտա ստուգել իմ սննդակարգը լուսանկարներով:
・ Կանանց համար, ովքեր փնտրում են դիետայի հավելված, որը կուղղորդի նրանց գեղեցիկ նիհարել:


■Սննդի մեթոդի հրատարակություն
Դիետայի սահմանափակումներ, փոքր ծոմապահություն, ծոմապահություն, ածխաջրերի հեռացում, ածխաջրերի սահմանափակում, ճարպեր այրող ապուրներ, ֆերմենտային ըմպելիքի փոխարինում և այլն:
■Զորավարժությունների հրատարակություն
Յոգա, քայլում, մկանների մարզում, առանցքային մարզում, որովայնի մկաններ, ձգում և այլն:

Համատեղելի սարքեր ՕՀ՝ Android 5.0 կամ ավելի բարձր 900px ուղղահայաց/500px հորիզոնական լուծաչափով սարքեր Սարքեր տեսախցիկով Պլանշետները խորհուրդ չեն տրվում

◆Կապվեք մեզ հետ◆
Հայցում ենք ձեր ներողամտությունը ցանկացած անհարմարության համար, բայց եթե ունեք որևէ խնդիր, հարցում կամ հարցում, խնդրում ենք կապվել մեզ հետ:
Մենք երախտապարտ կլինենք, եթե ուղղակիորեն կապվեք մեզ հետ՝ գործարկելով հավելվածը > գործարկելով ընտրացանկը վերևի ձախ կոճակով > «Կարգավորումներ» > «Կապնվեք մեզ հետ»:
*Այս հավելվածը Ճապոնիայով սահմանափակված ծառայություն է և չի կարող օգտագործվել արտասահմանում:

Ինչ նոր բան կա

会員数1000万人の食事管理アプリ・あすけんのアップデート情報です。
・軽微な不具合を修正しました。

引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。