笑顔で毎日を過ごすための腸脳力育成アプリ - walora
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
1 հզր+
Ներբեռնումներ
12+
info
Հավելվածի մասին
■ Հասկանալ FODMAP-ի բաղադրիչների աստիճանը
■ FODMAP աստիճանը նշված է տեղադրված բաղադրատոմսում
Մասնագիտացված կլինիկա աղիքների և մտքի համար, որը ղեկավարում է դոկտոր Մասահիկո Շիրոտանին, Luke's Ashiya Clinic-ի տնօրենը
Նոր բաղադրատոմսերը նույնպես թարմացվում են մեկը մյուսի հետևից
Աղիքային առողջության հետ կապված նոր տեղեկատվության տարածում՝ որպես սյունակ
■ «Սնուցման մակարդակ», «Երջանկության մակարդակ», «Հանգստության մակարդակ», «Աղանքի առողջության մակարդակ», «Բակտերիաների աճի մակարդակ»
Ստուգեք ձեր աղիների առողջությունը 5 եզակի ցուցանիշներից
■ Կյանքի մատյան ֆունկցիան օգտակար է առողջության կառավարման համար, ինչպիսիք են «կերակուրը» և «երջանկության մակարդակը» և «ֆիզիկական վիճակը» («աթոռի վիճակ», «գազ», «քուն», «ջուր» և այլն) գրանցելը:
■ Մի վայր, որտեղ օգտատերերը կարող են տեղեկատվություն փոխանակել՝ բարելավելու իրենց QOL-ը (կյանքի որակը)՝ փոխանակելով տեղեկատվություն, որն օգտակար է FODMAP-ի ցածր սննդակարգի, աղիների գործունեության և դիետաներ վարելու համար:
■Սնուցման հսկողություն՝ Օսակայի դիետոլոգների ասոցիացիա
Նույնիսկ եթե դուք կարող եք միայն աղաղակող ժպտալ ձեր որովայնի ստորին հատվածում, նույնիսկ եթե անհանգստացած եք ստամոքսի վիճակով, ես ուզում եմ, որ դուք ամեն օր անցկացնեք ժպիտով: Այդ նկատառումով ես թողարկեցի «Վալորան»: Կան մարդիկ, ովքեր ունեն աղիքային խնդիրներ և վարում են ցածր FODMAP դիետա, և մարդիկ, ովքեր աշխատում են աղիքային ակտիվ դիետայի վրա, բայց չեն կարողանում զգալ արդյունքները: Շատ բաներ կան, որ կատարվում են ամեն օր, բայց ես ուզում եմ ամեն օր ուրախ անցկացնել ժպիտով, և ես ուզում եմ, որ դուք նույնպես ձեր ժամանակը անցկացնեք ժպիտով:
Այսպիսով, ինչու՞ չսկսել ձեր աղիքներն ու ուղեղը կարգավորելով «ցածր FODMAP դիետայի» և մտավոր կառավարման միջոցով:
■ Մի գցեք QOL-ը: Տեղադրված է ցածր FODMAP դիետայի 100 բաղադրատոմս:
Նոր բաղադրատոմսերը թարմացվում են շաբաթական թողարկումից հետո
Ի՞նչ է «FODMAP»-ը:
Ես աշխատում եմ աղիքային դիետայի վրա, բայց ես իսկապես չեմ կարող զգալ լավ արդյունքները, ավելի ճիշտ այն կարող է վատթարանալ: Նրանց համար, ովքեր ասում են, բակտերիաները կարող են չափազանց շատ աճել բարակ աղիքում: Նման իրավիճակում ֆերմենտացված մթերքները և աղիները կարգավորող այլ մթերքները, որոնք, որպես կանոն, օգտակար են աղիների համար, իրականում օգտակար չեն աղիների համար:
FODMAP-ներից պետք է խուսափեն նման աղիքային պայմաններ ունեցող մարդիկ:
F (ֆերմավորվող)
O (օլիգոսաքարիդներ)
D (դիսախարիդներ)
M (մոնոսաքարաիդներ)
Ա (և)
P (պոլիոլներ)
Այն չորս տեսակի խմորվող ածխաջրերի հապավումն է և ներառում է ֆերմենտացված մթերքներ, ինչպիսիք են ցորենը, լոբիները և մածունը: Ես չեմ կարող ուտել այն հացը, մակարոնեղենը, նատտոն, կանաչ սոյայի հատիկները, խնձորները, մանգոն, կաթը և մածունը, որոնք ես ուտում էի: Դուք ողբում եք. Աղիքները չեն վերականգնի իրենց էներգիան, եթե սեղանի վրա լինեն, քանի որ դա էլիմինացիոն դիետա է: ! Ցանկացած միս կամ ձուկ լավ է: Դուք կարող եք ուտել կարագ և մոցարելլա պանիր, այնպես որ ճաշասեղանը զվարճալի է: Բարի ախորժակ.
3-շաբաթյա ներածական շրջանից հետո կամաց-կամաց մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ՝ սկսելով ձեր սիրելի մթերքներից մեկից՝ իմանալու ձեր աղիների կարողությունների մասին։
«walora»-ում դուք հեշտությամբ կարող եք պարզել FODMAP աստիճանը բաղադրիչների անունով կամ բաղադրատոմսի անունով և որոնել մենյուներ, որոնք օգտակար են աղիների գործունեության և սննդակարգի կառավարման համար:
2008 թ.
■Ինչու՞ է այն ուշադրություն գրավում որպես դիետիկ սնունդ:
Ինչպես նշվեց վերևում, «ցածր FODMAP դիետայում» սպիտակուցները, ինչպիսիք են միսը, ձուկը և ձուն, նորմալ են, բայց ածխաջրերը, ինչպիսին է ցորենը, սահմանափակված են, հետևաբար, «բարձր սպիտակուցներով, ցածր շաքարով» դիետան համարվում է: հիմնական դիետան, որը հանգեցնում է դիետաների։Ես թեմաներ եմ հավաքում.
2008 թ.
Աղիքային գործունեության համար օգտակար սյունակների ամսական թարմացում
Դոկտոր Շիրոտանիի սյունակից սկսած՝ walora-ի խմբագրական բաժինը նվիրված է աղիքային գործունեությանը, ներառյալ աշխատակազմը, որը տառապում է գրգռված աղիքի համախտանիշով, անձնակազմ, որը հետազոտում է բժշկական բաղադրատոմսերը, անձնակազմը, որը դաստիարակում է զարգացման խանգարումներ ունեցող երեխաներին և անձնակազմ, ովքեր աշխատում են իրենց գեղեցկության վրա։ աղիքային դիետա: Օգտակար սյունակները պարբերաբար թարմացվում են: Ի լրումն սնուցման, մենք տրամադրում ենք ամբողջական աջակցություն ինքնաառողջության խնամքին` տարածելով լայնական տեղեկատվություն, ինչպիսին է աշխատանքը, որը կարգավորում է ինքնավար նյարդային համակարգը և տեղեկատվություն, որը կարգավորում է կենսաբանական հավասարակշռությունը:
2008 թ.
■Նախ՝ որտեղից ես ճանաչում քեզ։ Կյանքի մատյան ֆունկցիա
«walora»-ի կյանքի մատյան ֆունկցիայի միջոցով դուք կարող եք գրանցել «կղանքի վիճակը», «գազի կուտակումը», «քնելը», «հիդրացիա», «զարկերակը» և այլն՝ որպես ֆիզիկական վիճակի կառավարում: Կարող եք նաև ամեն անգամ մուտքագրել ձեր կղանքի վիճակի և զարկերակի ժամանակը, որպեսզի հետագայում հետ նայեք, թե երբ է ձեր ստամոքսի վիճակը լավ կամ վատ, որքան սթրեսային է եղել այդ օրը և որքանով է դա կապված ձեր սննդակարգի հետ:
Սննդի կառավարման մեջ դուք կարող եք գրանցել և գրանցել ձեր կերած սնունդը՝ հիմնականում տեղադրված բաղադրատոմսերն ու բաղադրիչները, և կարող եք գրանցել այդ օրը ձեր կերած կերակուրի FODMAP աստիճանը։
Սթրեսի կառավարման, ինքնագնահատման և երջանկության մակարդակի գրանցման մեջ որպես «հետաքրքիր» և «հանգիստ»:
Այս «ֆիզիկական վիճակը», «սնունդը», «երջանկությունը» համակողմանիորեն գնահատվում են, և ցուցադրվում է աղիների առողջության գնահատականը։
Ի հավելումն «ցածր FODMAP դիետայի» մանրակրկիտ հետևելուն, դուք նաև կգնահատվեք, թե որքան սնունդ եք ընդունել, որն օգտակար է ձեր աղիքների համար (սնուցում) և արդյոք դուք որևէ հետաքրքիր փորձառություն եք ունեցել, ուստի խնդրում ենք աշխատել դրա վրա որպես խաղի: .
2008 թ.
■Վերադարձեք ձեզ նման մարդկանց աղիքային գործունեությանը: Բերանից բերանային գործառույթ
«walora»-ն կցանկանար, որ օգտվողներն ակտիվորեն մասնակցեն աղիքային գործունեությանը տարբեր տեսանկյուններից: Մենք ստեղծել ենք բանավոր խոսքի գործառույթ, որը թույլ է տալիս տարբեր մարդկանց հավաքել և կիսվել տեղեկատվություն, օրինակ՝ նրանք, ովքեր աշխատում են դիետայի համար ցածր FODMAP դիետայի վրա, նրանք, ովքեր ցանկանում են բարելավել գազի կուտակումը և նրանք, ովքեր աշխատում են բարելավելու համար: աղիք շարժումներ.
〇Օպերացիոն միջավայր
Android՝ 10.0+
* Որոշ գործառույթներ կարող են ճիշտ չաշխատել՝ կախված սարքից:
〇Գաղտնիության քաղաքականություն
https://walora.jp/privacy-policy
〇 Նշում, որը հիմնված է Առևտրային գործարքների մասին օրենքի վրա
«Humor Co., Ltd.
Ներկայացուցիչ տնօրեն Միյակո Օմոտե
1-5-18 Ուցուբոհոնմաչի, Նիշի-կու, Օսակա
Հեռ./06-4256-6125
Բովանդակության վճար
Պրեմիում ծառայություն (ամսական վճար) 480 իեն
Պրեմիում ծառայություն (6 ամիս) 1900 իեն
Պրեմիում ծառայություն (1 տարի) 3600 իեն
Անհրաժեշտ գանձումներ, բացի բովանդակության վճարներից
«Կապի վճարներն առանձին են պահանջվում»։
վճարման եղանակ
Վճարումը կկատարվի Google Play Store-ի միջոցով:
〇Հարցումներ
«walora»-ն կզարգանա դեպի ավելի լավ ապագա՝ լսելով բոլորի կարծիքը:
Հարցերի կամ մեկնաբանությունների համար խնդրում ենք կապվել մեզ հետ ստորև նշված էլ. հասցեով:
walora@u-more.jp
■ FODMAP աստիճանը նշված է տեղադրված բաղադրատոմսում
Մասնագիտացված կլինիկա աղիքների և մտքի համար, որը ղեկավարում է դոկտոր Մասահիկո Շիրոտանին, Luke's Ashiya Clinic-ի տնօրենը
Նոր բաղադրատոմսերը նույնպես թարմացվում են մեկը մյուսի հետևից
Աղիքային առողջության հետ կապված նոր տեղեկատվության տարածում՝ որպես սյունակ
■ «Սնուցման մակարդակ», «Երջանկության մակարդակ», «Հանգստության մակարդակ», «Աղանքի առողջության մակարդակ», «Բակտերիաների աճի մակարդակ»
Ստուգեք ձեր աղիների առողջությունը 5 եզակի ցուցանիշներից
■ Կյանքի մատյան ֆունկցիան օգտակար է առողջության կառավարման համար, ինչպիսիք են «կերակուրը» և «երջանկության մակարդակը» և «ֆիզիկական վիճակը» («աթոռի վիճակ», «գազ», «քուն», «ջուր» և այլն) գրանցելը:
■ Մի վայր, որտեղ օգտատերերը կարող են տեղեկատվություն փոխանակել՝ բարելավելու իրենց QOL-ը (կյանքի որակը)՝ փոխանակելով տեղեկատվություն, որն օգտակար է FODMAP-ի ցածր սննդակարգի, աղիների գործունեության և դիետաներ վարելու համար:
■Սնուցման հսկողություն՝ Օսակայի դիետոլոգների ասոցիացիա
Նույնիսկ եթե դուք կարող եք միայն աղաղակող ժպտալ ձեր որովայնի ստորին հատվածում, նույնիսկ եթե անհանգստացած եք ստամոքսի վիճակով, ես ուզում եմ, որ դուք ամեն օր անցկացնեք ժպիտով: Այդ նկատառումով ես թողարկեցի «Վալորան»: Կան մարդիկ, ովքեր ունեն աղիքային խնդիրներ և վարում են ցածր FODMAP դիետա, և մարդիկ, ովքեր աշխատում են աղիքային ակտիվ դիետայի վրա, բայց չեն կարողանում զգալ արդյունքները: Շատ բաներ կան, որ կատարվում են ամեն օր, բայց ես ուզում եմ ամեն օր ուրախ անցկացնել ժպիտով, և ես ուզում եմ, որ դուք նույնպես ձեր ժամանակը անցկացնեք ժպիտով:
Այսպիսով, ինչու՞ չսկսել ձեր աղիքներն ու ուղեղը կարգավորելով «ցածր FODMAP դիետայի» և մտավոր կառավարման միջոցով:
■ Մի գցեք QOL-ը: Տեղադրված է ցածր FODMAP դիետայի 100 բաղադրատոմս:
Նոր բաղադրատոմսերը թարմացվում են շաբաթական թողարկումից հետո
Ի՞նչ է «FODMAP»-ը:
Ես աշխատում եմ աղիքային դիետայի վրա, բայց ես իսկապես չեմ կարող զգալ լավ արդյունքները, ավելի ճիշտ այն կարող է վատթարանալ: Նրանց համար, ովքեր ասում են, բակտերիաները կարող են չափազանց շատ աճել բարակ աղիքում: Նման իրավիճակում ֆերմենտացված մթերքները և աղիները կարգավորող այլ մթերքները, որոնք, որպես կանոն, օգտակար են աղիների համար, իրականում օգտակար չեն աղիների համար:
FODMAP-ներից պետք է խուսափեն նման աղիքային պայմաններ ունեցող մարդիկ:
F (ֆերմավորվող)
O (օլիգոսաքարիդներ)
D (դիսախարիդներ)
M (մոնոսաքարաիդներ)
Ա (և)
P (պոլիոլներ)
Այն չորս տեսակի խմորվող ածխաջրերի հապավումն է և ներառում է ֆերմենտացված մթերքներ, ինչպիսիք են ցորենը, լոբիները և մածունը: Ես չեմ կարող ուտել այն հացը, մակարոնեղենը, նատտոն, կանաչ սոյայի հատիկները, խնձորները, մանգոն, կաթը և մածունը, որոնք ես ուտում էի: Դուք ողբում եք. Աղիքները չեն վերականգնի իրենց էներգիան, եթե սեղանի վրա լինեն, քանի որ դա էլիմինացիոն դիետա է: ! Ցանկացած միս կամ ձուկ լավ է: Դուք կարող եք ուտել կարագ և մոցարելլա պանիր, այնպես որ ճաշասեղանը զվարճալի է: Բարի ախորժակ.
3-շաբաթյա ներածական շրջանից հետո կամաց-կամաց մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ՝ սկսելով ձեր սիրելի մթերքներից մեկից՝ իմանալու ձեր աղիների կարողությունների մասին։
«walora»-ում դուք հեշտությամբ կարող եք պարզել FODMAP աստիճանը բաղադրիչների անունով կամ բաղադրատոմսի անունով և որոնել մենյուներ, որոնք օգտակար են աղիների գործունեության և սննդակարգի կառավարման համար:
2008 թ.
■Ինչու՞ է այն ուշադրություն գրավում որպես դիետիկ սնունդ:
Ինչպես նշվեց վերևում, «ցածր FODMAP դիետայում» սպիտակուցները, ինչպիսիք են միսը, ձուկը և ձուն, նորմալ են, բայց ածխաջրերը, ինչպիսին է ցորենը, սահմանափակված են, հետևաբար, «բարձր սպիտակուցներով, ցածր շաքարով» դիետան համարվում է: հիմնական դիետան, որը հանգեցնում է դիետաների։Ես թեմաներ եմ հավաքում.
2008 թ.
Աղիքային գործունեության համար օգտակար սյունակների ամսական թարմացում
Դոկտոր Շիրոտանիի սյունակից սկսած՝ walora-ի խմբագրական բաժինը նվիրված է աղիքային գործունեությանը, ներառյալ աշխատակազմը, որը տառապում է գրգռված աղիքի համախտանիշով, անձնակազմ, որը հետազոտում է բժշկական բաղադրատոմսերը, անձնակազմը, որը դաստիարակում է զարգացման խանգարումներ ունեցող երեխաներին և անձնակազմ, ովքեր աշխատում են իրենց գեղեցկության վրա։ աղիքային դիետա: Օգտակար սյունակները պարբերաբար թարմացվում են: Ի լրումն սնուցման, մենք տրամադրում ենք ամբողջական աջակցություն ինքնաառողջության խնամքին` տարածելով լայնական տեղեկատվություն, ինչպիսին է աշխատանքը, որը կարգավորում է ինքնավար նյարդային համակարգը և տեղեկատվություն, որը կարգավորում է կենսաբանական հավասարակշռությունը:
2008 թ.
■Նախ՝ որտեղից ես ճանաչում քեզ։ Կյանքի մատյան ֆունկցիա
«walora»-ի կյանքի մատյան ֆունկցիայի միջոցով դուք կարող եք գրանցել «կղանքի վիճակը», «գազի կուտակումը», «քնելը», «հիդրացիա», «զարկերակը» և այլն՝ որպես ֆիզիկական վիճակի կառավարում: Կարող եք նաև ամեն անգամ մուտքագրել ձեր կղանքի վիճակի և զարկերակի ժամանակը, որպեսզի հետագայում հետ նայեք, թե երբ է ձեր ստամոքսի վիճակը լավ կամ վատ, որքան սթրեսային է եղել այդ օրը և որքանով է դա կապված ձեր սննդակարգի հետ:
Սննդի կառավարման մեջ դուք կարող եք գրանցել և գրանցել ձեր կերած սնունդը՝ հիմնականում տեղադրված բաղադրատոմսերն ու բաղադրիչները, և կարող եք գրանցել այդ օրը ձեր կերած կերակուրի FODMAP աստիճանը։
Սթրեսի կառավարման, ինքնագնահատման և երջանկության մակարդակի գրանցման մեջ որպես «հետաքրքիր» և «հանգիստ»:
Այս «ֆիզիկական վիճակը», «սնունդը», «երջանկությունը» համակողմանիորեն գնահատվում են, և ցուցադրվում է աղիների առողջության գնահատականը։
Ի հավելումն «ցածր FODMAP դիետայի» մանրակրկիտ հետևելուն, դուք նաև կգնահատվեք, թե որքան սնունդ եք ընդունել, որն օգտակար է ձեր աղիքների համար (սնուցում) և արդյոք դուք որևէ հետաքրքիր փորձառություն եք ունեցել, ուստի խնդրում ենք աշխատել դրա վրա որպես խաղի: .
2008 թ.
■Վերադարձեք ձեզ նման մարդկանց աղիքային գործունեությանը: Բերանից բերանային գործառույթ
«walora»-ն կցանկանար, որ օգտվողներն ակտիվորեն մասնակցեն աղիքային գործունեությանը տարբեր տեսանկյուններից: Մենք ստեղծել ենք բանավոր խոսքի գործառույթ, որը թույլ է տալիս տարբեր մարդկանց հավաքել և կիսվել տեղեկատվություն, օրինակ՝ նրանք, ովքեր աշխատում են դիետայի համար ցածր FODMAP դիետայի վրա, նրանք, ովքեր ցանկանում են բարելավել գազի կուտակումը և նրանք, ովքեր աշխատում են բարելավելու համար: աղիք շարժումներ.
〇Օպերացիոն միջավայր
Android՝ 10.0+
* Որոշ գործառույթներ կարող են ճիշտ չաշխատել՝ կախված սարքից:
〇Գաղտնիության քաղաքականություն
https://walora.jp/privacy-policy
〇 Նշում, որը հիմնված է Առևտրային գործարքների մասին օրենքի վրա
«Humor Co., Ltd.
Ներկայացուցիչ տնօրեն Միյակո Օմոտե
1-5-18 Ուցուբոհոնմաչի, Նիշի-կու, Օսակա
Հեռ./06-4256-6125
Բովանդակության վճար
Պրեմիում ծառայություն (ամսական վճար) 480 իեն
Պրեմիում ծառայություն (6 ամիս) 1900 իեն
Պրեմիում ծառայություն (1 տարի) 3600 իեն
Անհրաժեշտ գանձումներ, բացի բովանդակության վճարներից
«Կապի վճարներն առանձին են պահանջվում»։
վճարման եղանակ
Վճարումը կկատարվի Google Play Store-ի միջոցով:
〇Հարցումներ
«walora»-ն կզարգանա դեպի ավելի լավ ապագա՝ լսելով բոլորի կարծիքը:
Հարցերի կամ մեկնաբանությունների համար խնդրում ենք կապվել մեզ հետ ստորև նշված էլ. հասցեով:
walora@u-more.jp
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 4
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Ինչ նոր բան կա
支払いライブラリを更新しました
特別優待に対応しました
特別優待に対応しました
