Workout Calendar
Inniheldur auglýsingar
3,7star
80 umsagnir
5 þ.+
Niðurhal
Bannað innan 3 ára
info
Um þetta forrit
Vöðvaþjálfun Jafnvel fyrir byrjendur er það dagatalaforrit fyrir vöðvaþjálfun sem hægt er að taka upp auðveldlega.
hvernig skal nota
1. Ýttu á upptökuhnappinn á dagbókarskjánum til að fara á valmyndaskjá þjálfunarinnar
2. Hægt er að velja þjálfunarvalmyndina úr „vél“, „ókeypis“, „eigin þyngd“ og „Aerobic“
3. Sláðu inn og vistaðu grunnþjálfunarefni. Jafnvel þó að æfingadagurinn hafi ekki verið ákveðinn geturðu vistað hann án þess að klára hann.
4. Ef þú velur vistaða æfingavalmynd, verður hún skráð á þeim degi sem valinn er í dagatalinu
5. Þú getur breytt því með því að velja skráðu þjálfunina
6. Á áætluðum æfingadegi birtist nafn hlutans létt í dagatalinu
7. Pikkaðu á skráningu æfingaáætlunarinnar verður skráð í dagatalið
8. Þú getur athugað þyngdina sem þú skráðir á línuritið.
9. Þú getur athugað fyrri þjálfunargögn frá upptökuskjánum. Pikkaðu á þjálfunina sem þú vilt athuga og þá birtist listi yfir fyrri skrár.
hvernig skal nota
1. Ýttu á upptökuhnappinn á dagbókarskjánum til að fara á valmyndaskjá þjálfunarinnar
2. Hægt er að velja þjálfunarvalmyndina úr „vél“, „ókeypis“, „eigin þyngd“ og „Aerobic“
3. Sláðu inn og vistaðu grunnþjálfunarefni. Jafnvel þó að æfingadagurinn hafi ekki verið ákveðinn geturðu vistað hann án þess að klára hann.
4. Ef þú velur vistaða æfingavalmynd, verður hún skráð á þeim degi sem valinn er í dagatalinu
5. Þú getur breytt því með því að velja skráðu þjálfunina
6. Á áætluðum æfingadegi birtist nafn hlutans létt í dagatalinu
7. Pikkaðu á skráningu æfingaáætlunarinnar verður skráð í dagatalið
8. Þú getur athugað þyngdina sem þú skráðir á línuritið.
9. Þú getur athugað fyrri þjálfunargögn frá upptökuskjánum. Pikkaðu á þjálfunina sem þú vilt athuga og þá birtist listi yfir fyrri skrár.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
3,7
79 umsagnir
Nýjungar
Fixed a bug where the screen was displayed twice
