笑顔で毎日を過ごすための腸脳力育成アプリ - walora
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关于此应用
■ 了解成分的FODMAP程度
■ FODMAP 度列在已发布的食谱中
由Luke's Ashiya Clinic主任Masahiko Shirotani主治的肠胃专科诊所
新菜谱也陆续更新
传播与肠道健康相关的新信息作为专栏
■ “营养水平”、“幸福水平”、“放松水平”、“大便健康水平”、“细菌生长水平”
从 5 个独特的指标检查您的肠道健康
■ 记录“饮食”、“幸福度”、“身体状况”（“大便”、“气体”、“睡眠”、“喝水”等）等对健康管理有用的生活日志功能
■一个用户可以通过交换对练习低FODMAP 饮食、肠道活动和节食有用的信息来共享信息以提高他们的QOL（生活质量）的地方。
■营养监督：大阪营养师协会
哪怕只能对着小腹苦笑，哪怕为肚子的状况而苦恼，我也要你笑着度过每一天。考虑到这一点，我发布了“Walora”。有些人有肠道问题并且正在实行低 FODMAP 饮食，有些人正在进行肠道活性饮食但感觉不到结果。每天都会发生很多事情，但我想笑着快乐地度过每一天，也希望你也笑着度过每一天。
那么，为什么不通过“低 FODMAP 饮食”和心理管理来调整您的肠道和大脑呢？
■不要降低QOL！发布了 100 种低 FODMAP 饮食食谱。
发布后每周更新新食谱
什么是“FODMAP”？
我正在进行肠道饮食，但我感觉不到好的结果，或者说它可能会变得更糟？对于那些说，细菌可能在小肠中增加过多的人。在这样的情况下，发酵食品等调理食物，一般说是对肠道好，其实对肠道是不利的。
患有此类肠道疾病的人应避免使用 FODMAP。
F（可发酵）
O（低聚糖）
D（二糖）
M（单糖）
一个（和）
P（多元醇）
它是四种可发酵碳水化合物的首字母缩写，包括小麦、豆类和酸奶等发酵食品。以前吃的面包、意大利面、纳豆、青豆、苹果、芒果、牛奶、酸奶我都吃不下了！你在哀叹！上桌肠子是不会恢复活力的，因为是消食！ ！任何肉或鱼都可以！可以吃黄油和马苏里拉芝士，这样的餐桌很有趣！请享用。
在 3 周的介绍期之后，逐渐挑战自己，从您最喜欢的食物之一开始，了解您的肠道容量。
在“walora”上，您可以通过食材名称或食谱名称轻松找出FODMAP度数，并搜索对肠道活动和饮食管理有用的菜单。
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■为什么作为减肥食品受到关注？
上文提到，在“低FODMAP饮食”中，肉、鱼、蛋等蛋白质是可以的，但限制小麦等碳水化合物，因此，“高蛋白、低糖”饮食才是最佳选择。主要饮食，由此引出节食。我正在收集话题。
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每月更新对肠道活动有用的专栏
从白谷博士的专栏开始，walora的编辑部致力于肠道活动，包括患有肠易激综合症的工作人员、研究药方的工作人员、抚养发育障碍儿童的工作人员以及从事美容工作的工作人员肠道饮食。定期更新有用的专栏。除了营养之外，我们还通过传播横截面信息（例如调节自律神经系统的工作和调节生物平衡的信息）来为自我保健提供全面支持。
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■首先，从哪里了解自己。生活日志功能
配合“walora”的生活日志功能，可以记录“大便情况”、“气滞”、“睡眠”、“水合”、“脉搏”等作为身体状况管理。您还可以输入每次大便情况和脉搏的时间，这样您以后就可以回顾您的肠胃情况何时好或坏，当天的压力有多大，以及与您的饮食有多大关系。
在膳食管理中，可以记录和登记自己吃的食物，主要是张贴的食谱和食材，可以记录当天吃的食物的FODMAP度数。
在压力管理中，自我评价并将幸福水平登记为“令人兴奋”和“放松”。
综合评估这些“身体状况”、“饮食”、“快乐”，显示出肠道健康的得分。
除了彻底遵循“低FODMAP饮食”之外，还将评估您摄入了多少对肠道有益的食物（营养）以及您是否有任何激动人心的经历，所以请像游戏一样努力.
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■参考与你相似的人的肠道活动！ ‖口碑功能
“walora”希望用户从各种角度积极参与肠道活动。我们设置了一个口碑功能，可以让各种人收集和共享信息，例如正在通过低 FODMAP 饮食进行节食的人、想要改善积气的人以及正在努力改善的人排便。
〇运行环境
安卓：10.0+
* 某些功能可能无法正常工作，具体取决于设备。
〇隐私政策
〉https://walora.jp/privacy-policy
〇 基于特定商业交易法的符号
〉幽默有限公司
代表董事 Miyako Omote
〉大阪市西区宇坪本町1-5-18
〉电话/06-4256-6125
内容费
〉高级服务（月费）480日元
〉高级服务（6 个月）1,900 日元
〉高级服务（1年）3,600日元
内容费以外的必要费用
“通讯费另算。”
付款方式
付款将通过 Google Play 商店进行。
〇咨询
“walora”将在听取大家的意见的同时，向更美好的未来进化。
如有任何问题或意见，请通过以下电子邮件地址与我们联系。
walora@u-more.jp
■ FODMAP 度列在已发布的食谱中
由Luke's Ashiya Clinic主任Masahiko Shirotani主治的肠胃专科诊所
新菜谱也陆续更新
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从 5 个独特的指标检查您的肠道健康
■ 记录“饮食”、“幸福度”、“身体状况”（“大便”、“气体”、“睡眠”、“喝水”等）等对健康管理有用的生活日志功能
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■营养监督：大阪营养师协会
哪怕只能对着小腹苦笑，哪怕为肚子的状况而苦恼，我也要你笑着度过每一天。考虑到这一点，我发布了“Walora”。有些人有肠道问题并且正在实行低 FODMAP 饮食，有些人正在进行肠道活性饮食但感觉不到结果。每天都会发生很多事情，但我想笑着快乐地度过每一天，也希望你也笑着度过每一天。
那么，为什么不通过“低 FODMAP 饮食”和心理管理来调整您的肠道和大脑呢？
■不要降低QOL！发布了 100 种低 FODMAP 饮食食谱。
发布后每周更新新食谱
什么是“FODMAP”？
我正在进行肠道饮食，但我感觉不到好的结果，或者说它可能会变得更糟？对于那些说，细菌可能在小肠中增加过多的人。在这样的情况下，发酵食品等调理食物，一般说是对肠道好，其实对肠道是不利的。
患有此类肠道疾病的人应避免使用 FODMAP。
F（可发酵）
O（低聚糖）
D（二糖）
M（单糖）
一个（和）
P（多元醇）
它是四种可发酵碳水化合物的首字母缩写，包括小麦、豆类和酸奶等发酵食品。以前吃的面包、意大利面、纳豆、青豆、苹果、芒果、牛奶、酸奶我都吃不下了！你在哀叹！上桌肠子是不会恢复活力的，因为是消食！ ！任何肉或鱼都可以！可以吃黄油和马苏里拉芝士，这样的餐桌很有趣！请享用。
在 3 周的介绍期之后，逐渐挑战自己，从您最喜欢的食物之一开始，了解您的肠道容量。
在“walora”上，您可以通过食材名称或食谱名称轻松找出FODMAP度数，并搜索对肠道活动和饮食管理有用的菜单。
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■为什么作为减肥食品受到关注？
上文提到，在“低FODMAP饮食”中，肉、鱼、蛋等蛋白质是可以的，但限制小麦等碳水化合物，因此，“高蛋白、低糖”饮食才是最佳选择。主要饮食，由此引出节食。我正在收集话题。
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每月更新对肠道活动有用的专栏
从白谷博士的专栏开始，walora的编辑部致力于肠道活动，包括患有肠易激综合症的工作人员、研究药方的工作人员、抚养发育障碍儿童的工作人员以及从事美容工作的工作人员肠道饮食。定期更新有用的专栏。除了营养之外，我们还通过传播横截面信息（例如调节自律神经系统的工作和调节生物平衡的信息）来为自我保健提供全面支持。
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■首先，从哪里了解自己。生活日志功能
配合“walora”的生活日志功能，可以记录“大便情况”、“气滞”、“睡眠”、“水合”、“脉搏”等作为身体状况管理。您还可以输入每次大便情况和脉搏的时间，这样您以后就可以回顾您的肠胃情况何时好或坏，当天的压力有多大，以及与您的饮食有多大关系。
在膳食管理中，可以记录和登记自己吃的食物，主要是张贴的食谱和食材，可以记录当天吃的食物的FODMAP度数。
在压力管理中，自我评价并将幸福水平登记为“令人兴奋”和“放松”。
综合评估这些“身体状况”、“饮食”、“快乐”，显示出肠道健康的得分。
除了彻底遵循“低FODMAP饮食”之外，还将评估您摄入了多少对肠道有益的食物（营养）以及您是否有任何激动人心的经历，所以请像游戏一样努力.
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〉幽默有限公司
代表董事 Miyako Omote
〉大阪市西区宇坪本町1-5-18
〉电话/06-4256-6125
内容费
〉高级服务（月费）480日元
〉高级服务（6 个月）1,900 日元
〉高级服务（1年）3,600日元
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“通讯费另算。”
付款方式
付款将通过 Google Play 商店进行。
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