Squat Plank Lunge Challenge
Contén anunciosCompras na aplicación
4,7star
927 recensións
10.000+
Descargas
Para maiores de 3 anos
info
Acerca desta aplicación
Esta é unha aplicación de exercicios fácil de usar que che permite 🏠 Adestramento doméstico na casa.
Proba o típico adestramento do corpo espido 💪 Desafío en cuclillas, pranchas e deslizamentos de 30 días .
Esta aplicación axúdache a desafiar os agachados, estocadas, pranchas día a día co plan axeitado durante 30 días. É un programa que comeza cun número simple de veces e aumenta gradualmente de intensidade. Se realiza sinceramente as tarefas durante 30 días, atoparase cunha forza física mellorada e un sentido de logro.
Como un simple exercicio na parte inferior do corpo na casa, fago moitos agachamentos e estocadas , pero se non rexistro o número de veces, o efecto non é bo.
Plancha tamén é un exercicio sinxelo en calquera lugar, pero sen un programa ben organizado é fácil perder a motivación.
Seguramente axudarémosche a queimar a túa motivación cun eficaz programa de adestramento na casa.
🔥 Déixame contarche os efectos dos exercicios que realizarás nesta aplicación.
Efecto de exercicio en cuclillas
O agachamento é un exercicio representativo da parte inferior do corpo, que é o máis eficaz para completar unha espalda marabillosa e aumenta o metabolismo basal e axuda a eliminar os residuos.
Efecto de exercicio físico
A estocada é unha posición que pode dar unha forte estimulación aos músculos da cadeira, aumentando a elasticidade das cadeiras e fortalecendo os músculos da parte inferior das costas para fortalecer o núcleo. E debido á natureza da postura de estocada, a sensación de equilibrio mellórase e é útil para a simetría esquerda e dereita.
Efecto de exercicio de prancha
O prancha mantén unha liña recta da cabeza aos pés, endereita a columna vertebral e fortalece os músculos do núcleo. Fai moitos taboleiros con exercicios que poden queimar calorías explosivas en espazos reducidos.
Como isto
A combinación de agachamento e estocada é excelente para adestrar a parte inferior do corpo e o núcleo e aumentar o metabolismo basal.
E as táboas aumentan o teu metabolismo reforzando o núcleo, incluída a columna vertebral, axudándote a queimar calorías.
Unha combinación destes tres exercicios seguramente axudarache a todo o corpo.
Fai exercicio con coidado para non facerche dano :)
Proba o típico adestramento do corpo espido 💪 Desafío en cuclillas, pranchas e deslizamentos de 30 días .
Esta aplicación axúdache a desafiar os agachados, estocadas, pranchas día a día co plan axeitado durante 30 días. É un programa que comeza cun número simple de veces e aumenta gradualmente de intensidade. Se realiza sinceramente as tarefas durante 30 días, atoparase cunha forza física mellorada e un sentido de logro.
Como un simple exercicio na parte inferior do corpo na casa, fago moitos agachamentos e estocadas , pero se non rexistro o número de veces, o efecto non é bo.
Plancha tamén é un exercicio sinxelo en calquera lugar, pero sen un programa ben organizado é fácil perder a motivación.
Seguramente axudarémosche a queimar a túa motivación cun eficaz programa de adestramento na casa.
🔥 Déixame contarche os efectos dos exercicios que realizarás nesta aplicación.
Efecto de exercicio en cuclillas
O agachamento é un exercicio representativo da parte inferior do corpo, que é o máis eficaz para completar unha espalda marabillosa e aumenta o metabolismo basal e axuda a eliminar os residuos.
Efecto de exercicio físico
A estocada é unha posición que pode dar unha forte estimulación aos músculos da cadeira, aumentando a elasticidade das cadeiras e fortalecendo os músculos da parte inferior das costas para fortalecer o núcleo. E debido á natureza da postura de estocada, a sensación de equilibrio mellórase e é útil para a simetría esquerda e dereita.
Efecto de exercicio de prancha
O prancha mantén unha liña recta da cabeza aos pés, endereita a columna vertebral e fortalece os músculos do núcleo. Fai moitos taboleiros con exercicios que poden queimar calorías explosivas en espazos reducidos.
Como isto
A combinación de agachamento e estocada é excelente para adestrar a parte inferior do corpo e o núcleo e aumentar o metabolismo basal.
E as táboas aumentan o teu metabolismo reforzando o núcleo, incluída a columna vertebral, axudándote a queimar calorías.
Unha combinación destes tres exercicios seguramente axudarache a todo o corpo.
Fai exercicio con coidado para non facerche dano :)
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Valoracións e recensións
4,7
902 recensións
Novidades
Fixed plank timer alarm sound type