Sonata: Meditate & Affirmation

sonata company

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Sonata бясалгал нь бясалгалын апп болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн апп бөгөөд танд бясалгал, анхаарал төвлөрүүлэх янз бүрийн арга техникийг сурах боломжийг олгодог бөгөөд эдгээр нь амьдралд амар амгалан, тайван байдал, аз жаргалын мэдрэмжийг авчрах зорилготой юм.

Манай сэтгэхүйн аппликейшн нь 🧘 удирдамжтай бясалгал, амьсгалын дасгал, оюун ухааны дасгал, 🎶 тайвшруулах хөгжим болон бусад зүйлсийн тусламжтайгаар таны 😇 сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах болно.

Sonata Meditate програмын тусламжтайгаар та: хийх боломжтой
★ Нойроо сайжруул - тайвшруулах арга техник, тайван хөгжим, байгалийн тайвшруулах дуу чимээг ашиглан. Удирдамжтай унтах нь таны оюун санааг тайвшруулж, бодол санаагаа нэгтгэснээр таныг тайван, тайван нойронд хөнгөвчлөх нь дамжиггүй.
★ Стресс тайлах - тайвширч, анхаарал төвлөрүүлэх арга техникээр оюун ухаан, бие махбодоо тайвшруулна
★ Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал - сэтгэл хөдлөлөө сайжруулахын тулд бодол санааг мэдрэмжээс салгаж сур
★ Төсөөлөл, төсөөлөх чадварыг хөгжүүл - оюун санааны дасгалуудыг "баруун тархи" гэж ангилж болно: тэд төсөөлөл, төсөөлөх чадварыг хөгжүүлдэг.
★ Талархлыг ойлгох замаар амьдралыг үзэх үзлээ өөрчилж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг шинэлэг байдлаар үнэл. Амьдралыг эв зохицол, өөрийгөө хөгжүүлэх, тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө итгэх итгэл, урам зоригийг олж авснаар өдөр тутмын стрессийг даван туулж, өөрийгөө таньж, бага зэрэг аз жаргалтай болоход тусална. Энэхүү програм нь мэргэжлийн хүмүүс болон өөрийгөө нээдэг анхлан суралцагчдад тохиромжтой
★ Ажлын хүнд өдрийн дараа тайвшир


✨Үндсэн шинж чанарууд:

✅ Хэсгийн бясалгал
Бясалгал бол өөрийгөө эдгээх үйл явц бөгөөд бүх төрлийн стресс нь бидний оюун санааг зовоож буй сөрөг бодлууд байгаагийн шинж тэмдэг юм. Хэрэв бид оюун ухаанаа эмчлэхгүй бол архаг стресс нь бие махбодийг өвчинд хүргэдэг гэж дүгнэж болно. Өдөрт хэдэн минутын дасгал хийх нь стрессийг бууруулж, тайван байдлыг нэмэгдүүлж, тод байдлыг сайжруулж, аз жаргалыг бий болгоно!

✅ Хэсгийн баталгаа
Баталгаажуулалтыг сонс, тэд таны амьдралыг зөв чиглэлд чиглүүлэхэд тусална. Баталгаажуулалт гэдэг нь эерэг бататгал, сэтгэл зүйн зөв сэтгэхүйг бий болгодог өөртөө шингээх богино хэллэг юм.

Өдөр тутмын батламжууд нь сөрөг талыг даван туулахад туслах зорилготой юм. Мэргэжлийн түвшинд хэдэн арван ангилалд хуваагдсан олон мянган баталгааг ашиглан амжилтаа төсөөлөөрэй.

✅ Хөгжим хэсэг
Мэргэжлийн хүмүүсийн тусламжтайгаар бид йог, амрах, унтахад тохиромжтой тайвшруулах орчны шилдэг цуглуулгыг бүтээсэн. Дуу чимээ нь таныг хурдан, хурдан унтахад тусалдаг.

🌱 Програмын бусад боломжууд:
1. Хувийн тэмдэглэлдээ эргэцүүлэн бодох зүйлээ хадгал.
2. Статистик болон график ашиглан ахиц дэвшлээ хянаарай.
3. Сеансуудаас гадна "Таймер" сонголт нь дуу хоолойгүйгээр өөр өөр хөгжимд боломжтой.

Бид Meditopia, Headspace, Calm, Dhyana, Abide, loóna, lojong зэрэг томоохон программуудаас туршлага авч, программыг өөрөөр хийсэн. Хэрэглэгчдэд зориулан тохируулсан цоо шинэ контент.

Анхаарал төвлөрүүлэх бясалгал таны амьдралыг сайжруулж чадах эсэхийг олж мэдээрэй - аппыг одоо суулгаарай!

📭 БИДЭНД ХОЛБОО БАРИХ
Хэрэв танд асуух зүйл байвал [e-mail] хаягаар имэйл илгээнэ үү

Шинэ юм юу байна

Added subscription options.
Fixed a critical error when paying.