AtentaMente - Meditación

AtentaMente

Aplikazio honi buruz

Ezagutu eta zure kontuan, eta zure emozioak trebatzeko tresna horiek gogoeta, zainketa espezialista eta emozio-gaitasunak talde batek diseinatu du. Landu zure ongizatea, lasaitasuna eta zure helburuak lortzeko beharrezko argitasuna lagunduko duten ohiturak mental eta emozional osasuntsua, hobea erabakiak eta behar bezala zure ingurunea elkarreragin. Ez itxaron gehiago gogoeta eta praktika hau sartzeko zure bizitza ikasteko!

funtzioak:
- Free programa gidatutako mindfulness, lasaitasuna, adeitasuna eta argitasun laborantza alboan izango.
- free interesgarria meditazioa lantzeko arabera aukeratzeko.
- Programmable jakitun etenaldiak zure eguneroko bizitzan lantzen Nahi izanez ohiturak ezartzeko laguntzeko.
- meditations deskargatu internet konexioa gabe entzuten da.
- Timer, zure beharren arabera ezar dezakezu.
- zure aurrerapen praktikan diagramen.
- Egutegia zure meditations antolatzeko.
- meditations, zure interes arabera eros dezakezu pakete gehigarriak.


Zientzia eta meditazioa

Ikerketa zientifikoak aurkitu dute meditazio, zure garuna eraldatzen eta estresa murriztea eta trebetasun sozial eta emozional adeitasuna, pazientzia, eskuzabaltasuna eta errukia, bizitza osoa eta osasuntsua sustatzen duten kualitate gisa indartzeko banakako ongizatea eragina eta laguntzen social.


Zer egiten dugu?

oinarritutako ikerketa zientifiko partekatzeko haur, gazte eta jatorri desberdinetako helduen ongizate pertsonala eta kolektiboa sustatzen duten, barne eta pertsonen arteko gatazkak tresnak murrizteko mental, emozional eta gizarte trebetasunak garatzeko lagundu nahi duen elkarte zibil bat gara.