אחוז שומן הגוף, שריר, קלוריות

APEP‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

ל-FitApp יש מחשבוני כושר שימושיים מאוד למי שרוצה לעקוב אחר אובדן השומן, צמיחת מסת השריר, הוצאה קלורית ומקרו-נוטריינטים, עם FitApp תוכלו למדוד סטטיסטיקות גופכם כגון: אחוזי שומן בגוף, מסת נטולת שומן, משקל שומן, ffmi, כושר רמה, קלוריות יומיות, קצב חילוף חומרים בסיסי (bmr), מאקרו-נוטריינטים, ועקבו אחריהם לאורך זמן.

FitApp כולל את התכונות הבאות:

-מחשבון אחוזי שומן בגוף:
יצרנו את מחשבון שומן הגוף המדויק ביותר באינטרנט, הוא עובד עם מידות הגוף שלך, משקל, גובה וכלי דם, הנוסחה הזו פותרת את הבעיה הנפוצה בשיטת חיל הים האמריקאי, השומן המחושב עם הנוסחה הזו, הוא נוטה לזלזל בשומן רקמות אצל אנשים רגילים והיא גם נוטה להעריך יתר על המידה את רמות השומן אצל ספורטאים. כמו כן, זה מאפשר לך לחשב את טווח המשקל האידיאלי שלך.

-Ffmi או מחשבון אינדקס מסה ללא שומן:
ה-ffmi המנורמל הוא מדידה שתעזור לך לדעת כמה אתה שרירי ובאיזה קטגוריה אתה, למשל אם אתה מתחיל, משתמש חדר כושר בינוני או מפתח גוף, חשוב מאוד לחשב את המדידה הזו כי אם זה מגדיל אותה זה אומר שאתה צובר מסת שריר ומתקדם לאורך זמן.

-מחשבון תזונה:
חשב את התזונה שלך לפי סוג השינוי הפיזי שאתה רוצה לעשות, למשל אם אתה רוצה לעשות הגדרת שריר או חתך אז תצטרך לעשות גירעון קלורי כדי להשיג את התוצאה הזו, אחרת, אם אתה רוצה לשמור על הגוף הנוכחי שלך אתה צריך פשוט לאכול את קלוריות התחזוקה שלך או אם אתה רוצה להגדיל את מסת השריר אתה צריך לאכול יותר קלוריות ממה שאתה שורף מדי יום, אז עם זה אתה תדע את הקלוריות שלך כדי להגיע ליעד זה, קלוריות חילוף החומרים הבסיסי שלך, ו מחיצת המקרונוטריינטים שלך.

-הוסף התקדמות:
שמרו את סטדייסטיקת הגוף שלכם לאורך זמן והוסיפו הערות ותמונות, כאן תוכלו לראות את ההתקדמות שאתם שומרים בגרף ותוכלו לסנן אותו לפי זמן ולסנן לפי הסטטיסטיקה המוצגת בגרף.