Think Up - Alexander Technique

Think Up

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Бұл қолданба шиеленісті босатуға, тыныштық табуға, үйлестіруді жақсартуға және тыныс алуды босатуға көмектеседі.

Қолданба Alexander Technique-ге негізделген, бұл керемет әдіс, ол сізге жаңа еркіндік пен барлық істеріңізде жеңілдікті сезінуге көмектеседі.

Қолданбадағы 100-ден астам аудио нұсқаулықтардың бірін тыңдау арқылы сіз тұру, жүру, компьютерде жұмыс істеу, иілу, музыка жасау, рюкзак алып жүру, жүгіру, ұйықтау, сөйлеу, велосипедпен жүруді жеңілдете аласыз.

Александр техникасының артықшылықтары:
- мойын-арқа-иық-ауырсынуды, буындардағы ауырсынуды және RSI-ны жеңілдету және алдын алу
- көбірек ішкі тыныштық, аз стресс, аз шиеленіс
- тепе-тең, тік, шиеленіссіз отыру және тұру
- тыныс алудың жақсаруы
- тиімдірек және серпімді қозғалыстар
- жақсырақ оқу және концентрация/фокус/ақыл-ой
- өзіне деген сенімділік
- өзіңізбен, қажеттіліктеріңіз бен сезімдеріңізбен көбірек байланыс
- пайдасыз психикалық/физикалық/эмоционалдық әдеттерді өзгертуге арналған құралдарды алу
- өзін-өзі тану және кеңістіктік сананы кеңейту
- презентацияда, музыкада, драмада және спортта өнімділікті жақсарту

Бұл қолданбаға келесі 10 санат кіреді:
1. Негіздер (9 аудио нұсқаулық)
2. Белсенді демалыста жату (16 аудио нұсқаулық)
3. Күнделікті қыздыру (13 аудио нұсқаулық)
4. Күнделікті өмір әрекеттері (23 аудио нұсқаулық)
5. Тыныс және дауыс (7 аудио нұсқаулық)
6. Компьютер құрылғылары (7 аудио нұсқаулық)
7. Саяхат (8 аудио нұсқаулық)
8. Музыка (15 аудио нұсқаулық)
9. Спорт (9 аудио нұсқаулық)
10. Ұйықтау (5 аудио нұсқаулық)

Сіз компьютерде жұмыс істеуді жоспарлап отырсыз делік. «Компьютер құрылғылары» санатын таңдаңыз, содан кейін «үстелдік компьютер» аудио нұсқаулығын түртіңіз және компьютерде жұмыс істеу кезінде қажетсіз кернеуді жоюға көмек алыңыз.

5 немесе 15 минуттан кейін еске түсіргіңіз келсе, аудио нұсқаулықты қайталауды таңдауға болады.
Сондай-ақ қалауыңызша алға немесе артқа айналдыруға болады.

Бұл қолданба жеті тегін аудио нұсқаулықты ұсынады:
- Миыңызды қайта бағдарламалаңыз
- Толықтық
- Тоқтау, «оң жоқ»
- Белсенді демалыста жатып, ұзақ нұсқа 1
- Тұрып, аяқтарын босату,
- Компьютер, қысқа нұсқа
- Музыка, жаттығу, жалпы кеңестер

Және екі тегін бейне:
- Александр техникасы дегеніміз не?
- Белсенді демалу кезінде жату бойынша практикалық кеңестер

100-ден астам аудиогидтердің бүкіл жинағына қол жеткізу үшін сіз ай сайынғы аз ақыға жазыла аласыз (айына 5,99 еуро).
Жазылушылар офлайн ойнату үшін аудио нұсқаулықтарды жүктеп алып, таңдаулыларға аудио нұсқаулықтарды қоса алады.

Зерттеуді қызықты етіңіз ....
және өмір бойы жаңа салауатты әдеттерді жасаудан ләззат алыңыз!

Құпиялылығыңыз туралы барлығын мына жерден оқыңыз: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

Біздің шарттарымызды мына жерден оқыңыз: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf

Жаңалықтар

What’s new?

* Subsribers can download audio guides for offline playback.
* Subscribers can add audio guides to favorites.
* ⁠Five new audio guides
* Maintenance updates and bug fixes