Think Up - Alexander Technique

Think Up

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Ky aplikacion do t'ju ndihmojë të çlironi tensionin, të gjeni qetësi më të madhe, të përmirësoni koordinimin dhe të çlironi frymëmarrjen tuaj.

Aplikacioni bazohet në teknikën Alexander, një metodë e mrekullueshme që do t'ju ndihmojë të përjetoni lirinë dhe lehtësinë e re në gjithçka që bëni.

Duke dëgjuar një nga mbi 100 udhëzuesit audio në aplikacion, mund të gjeni më shumë lehtësi në qëndrimin në këmbë, ecjen, punën me kompjuter, përkuljen, bërjen e muzikës, mbajtjen e një çantë shpine, vrapimin, gjumin, të folurin, ecjen me biçikletë.

Përfitimet e teknikës Alexander:
- Lehtësim dhe parandalim i dhimbjeve të qafës, shpinës, shpatullave, dhimbjeve të kyçeve dhe RSI
- Më shumë qetësi e brendshme, më pak stres, më pak tension
- ulur dhe në këmbë të ekuilibruar, të drejtë, pa tension
-përmirësimi i frymëmarrjes
- lëvizje më efikase dhe të zhdërvjellta
- Mësimi më i mirë dhe përmirësimi i përqendrimit/përqendrimit/mendësisë
- më shumë vetëbesim
- më shumë lidhje me veten, nevojat dhe ndjenjat tuaja
- marrjen e mjeteve për të ndryshuar zakonet e padobishme mendore/fizike/emocionale
- vetëdija e zgjeruar dhe vetëdija hapësinore
- performancë e përmirësuar në prezantim, muzikë, dramë dhe sport

10 kategoritë e mëposhtme janë të përfshira në këtë aplikacion:
1. Bazat (9 udhëzues audio)
2. Shtrirë në pushim aktiv (16 udhërrëfyes audio)
3. Ngrohja ditore (13 udhëzues audio)
4. Aktivitetet e jetës së përditshme (23 udhërrëfyes audio)
5. Frymë dhe zë (7 udhërrëfyes audio)
6. Pajisjet kompjuterike (7 udhëzues audio)
7. Udhëtimi (8 udhërrëfyes audio)
8. Muzikë (15 udhëzues audio)
9. Sportet (9 udhërrëfyes audio)
10. Gjumi (5 audio guida)

Supozoni se planifikoni të punoni në kompjuterin tuaj. Zgjidhni kategorinë "pajisje kompjuterike", më pas prekni udhëzuesin audio "kompjuter desktop" dhe merrni ndihmë për të çliruar tensionin e panevojshëm gjatë punës në kompjuterin tuaj.

Ju mund të zgjidhni të përsërisni udhëzuesin audio nëse dëshironi të kujtoheni pas 5 ose 15 minutash.
Është gjithashtu e mundur të shpejtoni përpara ose prapa sipas dëshirës tuaj.

Ky aplikacion ofron shtatë udhëzues audio falas:
- Riprogramoni trurin tuaj
- Tërësia
- Ndalim, 'jo pozitive'
- Shtrirë në pushim aktiv, versioni i gjatë 1
- Në këmbë, duke liruar këmbët,
- Kompjuter, version i shkurtër
- Muzikë, praktikë, këshilla të përgjithshme

Dhe dy video falas:
- Çfarë është teknika e Aleksandrit?
- Këshilla praktike për të shtrirë në pushim aktiv

Për akses në të gjithë koleksionin e më shumë se 100 guidave audio, mund të abonoheni për një tarifë të vogël mujore (5,99 euro në muaj).
Abonentët janë në gjendje të shkarkojnë udhëzues audio për riprodhimin jashtë linje dhe të shtojnë udhëzues audio në të preferuarat.

Argëtohu duke eksploruar….
dhe argëtohuni duke krijuar zakone të reja të shëndetshme për një jetë!

Lexoni gjithçka rreth privatësisë suaj këtu: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

Dhe lexoni termat dhe kushtet tona këtu: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf

Ç'të reja ka

What’s new?

* Subsribers can download audio guides for offline playback.
* Subscribers can add audio guides to favorites.
* ⁠Five new audio guides
* Maintenance updates and bug fixes