State: Breathing
درون ایپ خریداریاں
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
مزید کو پورا کریں۔ تناؤ کم۔ اپنی حالت کو ریکارڈ وقت میں بدلنے کے لیے سانس لینے کی بدیہی مشقیں۔
ریاست آپ کے تناؤ کے ردعمل کی بنیاد پر حسب ضرورت مشقیں تخلیق کرتی ہے اور استعمال کے ساتھ متحرک طور پر تیار ہوتی رہتی ہے۔
جب آپ اپنی سانسیں بدلتے ہیں، تو آپ نہ صرف اپنی دماغی حالت بلکہ اپنی جسمانی اور جذباتی صحت کو بھی بدل سکتے ہیں۔
خصوصیات
چھ مشقیں مخصوص، مطلوبہ جسمانی حالتیں بنانے کے لیے بنائی گئی ہیں:
پرسکون محسوس کریں، چوکنا محسوس کریں، حاضر رہیں، جاگیں، جلدی صحت یاب ہوں، سو جائیں۔
- سانس لینے کی مشقیں بصری اور آواز کی مدد سے آپ کو موثر طریقے سے توجہ مرکوز/ڈی فوکس کرنے دیں۔
- "فنگر پرنٹنگ" جو آپ کی پہلی بار ایپ استعمال کرنے سے آپ کی جسمانی اور جذباتی ضروریات کے مطابق مشقیں کرتی ہے۔
- ریاستی الگورتھم مشقوں کو اپناتا اور تیار کرتا رہتا ہے جتنا آپ ایپ کو استعمال کرتے ہیں۔
- کلیدی میٹرکس کے ساتھ پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- آپ کو اپنی مطلوبہ حالت میں رکھنے کے لیے مددگار یاددہانی
- جدید ترین نیورو سائنسی نتائج پر مبنی طریقہ
- عالمی شہرت یافتہ طاقت اور کنڈیشنگ کوچ برائن میکنزی کے ذریعہ تخلیق کیا گیا۔
سبسکرپشن اور قیمتوں کا تعین
ریاست دو ہفتوں کے مفت ٹرائل کے ساتھ سبسکرپشن پیش کرتی ہے۔ دو ہفتوں کے مفت ٹرائل کے بعد یہ سبسکرپشن خود بخود $3.99 ماہانہ یا $34.99 سالانہ میں تجدید ہو جاتی ہے الا یہ کہ اسے آزمائشی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دیا جائے۔ یہ قیمتیں ریاستہائے متحدہ کے صارفین کے لیے ہیں۔ دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں اور رہائش کے ملک کے لحاظ سے اصل چارجز کو آپ کی مقامی کرنسی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
ادائیگی سبسکرپشن کی خودکار تجدید پر وصول کی جائے گی۔ آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اسے منسوخ نہ کر دیا جائے۔
ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں:
https://shiftstate.io/terms
ریاست آپ کے تناؤ کے ردعمل کی بنیاد پر حسب ضرورت مشقیں تخلیق کرتی ہے اور استعمال کے ساتھ متحرک طور پر تیار ہوتی رہتی ہے۔
جب آپ اپنی سانسیں بدلتے ہیں، تو آپ نہ صرف اپنی دماغی حالت بلکہ اپنی جسمانی اور جذباتی صحت کو بھی بدل سکتے ہیں۔
خصوصیات
چھ مشقیں مخصوص، مطلوبہ جسمانی حالتیں بنانے کے لیے بنائی گئی ہیں:
پرسکون محسوس کریں، چوکنا محسوس کریں، حاضر رہیں، جاگیں، جلدی صحت یاب ہوں، سو جائیں۔
- سانس لینے کی مشقیں بصری اور آواز کی مدد سے آپ کو موثر طریقے سے توجہ مرکوز/ڈی فوکس کرنے دیں۔
- "فنگر پرنٹنگ" جو آپ کی پہلی بار ایپ استعمال کرنے سے آپ کی جسمانی اور جذباتی ضروریات کے مطابق مشقیں کرتی ہے۔
- ریاستی الگورتھم مشقوں کو اپناتا اور تیار کرتا رہتا ہے جتنا آپ ایپ کو استعمال کرتے ہیں۔
- کلیدی میٹرکس کے ساتھ پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- آپ کو اپنی مطلوبہ حالت میں رکھنے کے لیے مددگار یاددہانی
- جدید ترین نیورو سائنسی نتائج پر مبنی طریقہ
- عالمی شہرت یافتہ طاقت اور کنڈیشنگ کوچ برائن میکنزی کے ذریعہ تخلیق کیا گیا۔
سبسکرپشن اور قیمتوں کا تعین
ریاست دو ہفتوں کے مفت ٹرائل کے ساتھ سبسکرپشن پیش کرتی ہے۔ دو ہفتوں کے مفت ٹرائل کے بعد یہ سبسکرپشن خود بخود $3.99 ماہانہ یا $34.99 سالانہ میں تجدید ہو جاتی ہے الا یہ کہ اسے آزمائشی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دیا جائے۔ یہ قیمتیں ریاستہائے متحدہ کے صارفین کے لیے ہیں۔ دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں اور رہائش کے ملک کے لحاظ سے اصل چارجز کو آپ کی مقامی کرنسی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
ادائیگی سبسکرپشن کی خودکار تجدید پر وصول کی جائے گی۔ آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اسے منسوخ نہ کر دیا جائے۔
ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں:
https://shiftstate.io/terms
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، مالیاتی معلومات اور 2 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
Upgrade libraries