Mindfit — self-care journal
Kupnje u aplikaciji
500+
Preuzimanja
PEGI 3
info
O ovoj aplikaciji
Doživite više radosti i manje stresa s Mindfitom – vašim osobnim dnevnikom samonjege za jačanje vašeg mentalnog zdravlja.
Mindfit je aplikacija za samopomoć koja vam pruža alate za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja obučavajući vas da se usredotočite na pozitivno.
S Mindfitom ćete početi stvarati nove navike, uvježbavati svoje obrasce razmišljanja i prakticirati pozitivan samogovor.
Zapišite svoja postignuća, ono što cijenite i na čemu ste zahvalni u dnevnik. To vam pomaže izgraditi samopoštovanje, poboljšati raspoloženje, pretvoriti negativne misli u pozitivne, upravljati stresom i prevladati tjeskobu i depresiju.
Mindfit je razvio psiholog i temelji se na dobro poznatim tretmanima kao što su kognitivna terapija, pozitivna psihologija i EMDR.
Aplikacija nudi razne tehnike uključujući dnevnik samonjege, dnevnik zahvalnosti, praćenje raspoloženja, vježbe opuštanja, disanja i vježbe pažnje s umirujućim zvukovima/videozapisima koji vam pomažu da se opustite i bolje spavate. Eye Movement Bar (EMDR) za upravljanje stresom i nelagodom, smirivanje užurbanih misli, stresa, ublažavanje briga i još mnogo toga.
Trening mentalnog zdravlja govori o mislima koje imate o sebi i svom životu te o tome kako se nosite s otporom, stresom i izazovima. Mentalni trening zahtijeva redovitu praksu.
Ključne značajke Mindfita:
Dnevnik – dnevnik samonjege i dnevni citati za razmišljanje
Bilježite svoja postignuća, sudjelujte u pozitivnom razgovoru sa sobom i izrazite zahvalnost u dnevniku. Ove jednostavne radnje ne samo da aktiviraju pozitivne emocije, već služe i kao tampon protiv stresa i negativnih misli. Redovitim prakticiranjem ove rutine samonjege izgradit ćete otpornost, poboljšati svoje blagostanje i njegovati unutarnju snagu.
Praćenje raspoloženja
Steknite uvid u svoje emocije prateći svoje raspoloženje. Shvatite što utječe na vaše raspoloženje i naučite kako ga poboljšati.
Stvorite nove navike
Prepoznajte koje vam pozitivne navike pomažu i aktivno ih koristite za postizanje svojih ciljeva.
Postavite ciljeve i slavite svoje pobjede
Pratite svoj napredak kako biste ostali motivirani i sigurni na svom putu prema postizanju svojih ciljeva.
Alati – naučite strategije za upravljanje stresom
S Mindfitom ćete dobiti pristup konkretnim tehnikama za upravljanje negativnim mislima, povećanje otpornosti i smanjenje stresa u svakodnevnom životu.
Motivirajte se
Primajte obavijesti sa savjetima koji će vam pomoći da započnete.
Uz Mindfit možete stvoriti nove navike i:
→ Ojačajte svoje mentalno zdravlje
→ Poboljšajte svoje raspoloženje i pronađite smirenost
→ Pobijedite tjeskobu i depresiju
→ Upravljajte stresom
→ Izgradite samopoštovanje i samopouzdanje
→ Povećajte energiju i motivaciju
→ Poboljšajte kvalitetu sna
→ Prakticirajte zahvalnost svakodnevno
→ Održavajte pozitivan fokus
→ Njegujte pozitivno razmišljanje i zahvalnost
Koristeći provjerene metode i tehnike, Mindfit vas vodi prema boljem mentalnom zdravlju i životu, bilo da se nosite sa stresom, anksioznošću, depresijom ili želite povećati samopouzdanje ili kultivirati svjesnost.
.....
Aplikacija za samopomoć!
Mindfit je aplikacija za samopomoć dizajnirana da bude vaš vodič i motivator, pomažući vam da stvorite nove zdrave navike i provedete promjene koje želite napraviti. Iako Mindfit razvija psiholog, on ne zamjenjuje tretman kod psihologa.
MINDFIT CIJENI VAŠU PRIVATNOST
Nemamo pristup vašim podacima niti prikupljamo osobne podatke o vama kao korisniku ove aplikacije. Svi vaši podaci ostaju sigurno na vašem mobilnom telefonu.
.....
Pročitajte više: mindfitapp.com
Mindfit je aplikacija za samopomoć koja vam pruža alate za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja obučavajući vas da se usredotočite na pozitivno.
S Mindfitom ćete početi stvarati nove navike, uvježbavati svoje obrasce razmišljanja i prakticirati pozitivan samogovor.
Zapišite svoja postignuća, ono što cijenite i na čemu ste zahvalni u dnevnik. To vam pomaže izgraditi samopoštovanje, poboljšati raspoloženje, pretvoriti negativne misli u pozitivne, upravljati stresom i prevladati tjeskobu i depresiju.
Mindfit je razvio psiholog i temelji se na dobro poznatim tretmanima kao što su kognitivna terapija, pozitivna psihologija i EMDR.
Aplikacija nudi razne tehnike uključujući dnevnik samonjege, dnevnik zahvalnosti, praćenje raspoloženja, vježbe opuštanja, disanja i vježbe pažnje s umirujućim zvukovima/videozapisima koji vam pomažu da se opustite i bolje spavate. Eye Movement Bar (EMDR) za upravljanje stresom i nelagodom, smirivanje užurbanih misli, stresa, ublažavanje briga i još mnogo toga.
Trening mentalnog zdravlja govori o mislima koje imate o sebi i svom životu te o tome kako se nosite s otporom, stresom i izazovima. Mentalni trening zahtijeva redovitu praksu.
Ključne značajke Mindfita:
Dnevnik – dnevnik samonjege i dnevni citati za razmišljanje
Bilježite svoja postignuća, sudjelujte u pozitivnom razgovoru sa sobom i izrazite zahvalnost u dnevniku. Ove jednostavne radnje ne samo da aktiviraju pozitivne emocije, već služe i kao tampon protiv stresa i negativnih misli. Redovitim prakticiranjem ove rutine samonjege izgradit ćete otpornost, poboljšati svoje blagostanje i njegovati unutarnju snagu.
Praćenje raspoloženja
Steknite uvid u svoje emocije prateći svoje raspoloženje. Shvatite što utječe na vaše raspoloženje i naučite kako ga poboljšati.
Stvorite nove navike
Prepoznajte koje vam pozitivne navike pomažu i aktivno ih koristite za postizanje svojih ciljeva.
Postavite ciljeve i slavite svoje pobjede
Pratite svoj napredak kako biste ostali motivirani i sigurni na svom putu prema postizanju svojih ciljeva.
Alati – naučite strategije za upravljanje stresom
S Mindfitom ćete dobiti pristup konkretnim tehnikama za upravljanje negativnim mislima, povećanje otpornosti i smanjenje stresa u svakodnevnom životu.
Motivirajte se
Primajte obavijesti sa savjetima koji će vam pomoći da započnete.
Uz Mindfit možete stvoriti nove navike i:
→ Ojačajte svoje mentalno zdravlje
→ Poboljšajte svoje raspoloženje i pronađite smirenost
→ Pobijedite tjeskobu i depresiju
→ Upravljajte stresom
→ Izgradite samopoštovanje i samopouzdanje
→ Povećajte energiju i motivaciju
→ Poboljšajte kvalitetu sna
→ Prakticirajte zahvalnost svakodnevno
→ Održavajte pozitivan fokus
→ Njegujte pozitivno razmišljanje i zahvalnost
Koristeći provjerene metode i tehnike, Mindfit vas vodi prema boljem mentalnom zdravlju i životu, bilo da se nosite sa stresom, anksioznošću, depresijom ili želite povećati samopouzdanje ili kultivirati svjesnost.
.....
Aplikacija za samopomoć!
Mindfit je aplikacija za samopomoć dizajnirana da bude vaš vodič i motivator, pomažući vam da stvorite nove zdrave navike i provedete promjene koje želite napraviti. Iako Mindfit razvija psiholog, on ne zamjenjuje tretman kod psihologa.
MINDFIT CIJENI VAŠU PRIVATNOST
Nemamo pristup vašim podacima niti prikupljamo osobne podatke o vama kao korisniku ove aplikacije. Svi vaši podaci ostaju sigurno na vašem mobilnom telefonu.
.....
Pročitajte više: mindfitapp.com
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Što je novo
This update includes improvements to make Mindfit better.
Thank you for using Mindfit!
Thank you for using Mindfit!