Kiekvieną dieną pabuskite švelniai ir atsipalaidavę
Lėtai didėjanti šviesa ir garsas ryte padės išbristi iš gilaus miego ir leis kūnui pasiruošti pabusti.
Greičiau užmigkite
Lėtai mažėjanti šviesa ir natūralus garsas vakare užmigdys. Miego pagalba sulėtina kvėpavimą.
Geriau miegokite visą naktį
Raminantys gamtos ar namų garsai mažu garsu padės užmigti.
Savybės:
✓ Žadintuvas: visiškai veikiantis nemokamas žadintuvas su kartotiniais žadintuvais ir snaudimo funkcija.
✓ Tikras saulėtekis: įrenginys keičia spalvas iš raudonos į geltoną kaip tikras saulėtekis.
✓ Švelnūs garsai: pabuskite su skirtingais gamtos garsais, instrumentine muzika ar savo mėgstamais garsais.
✓ Didelis naktinio staliuko laikrodis: miego laikrodis, rodantis skaitmeninį laiką ir pabudimo laiką naktį bei galintis leisti miego muziką, kad padėtų greičiau užmigti.
✓ Radijo pažadinimas:pabuskite klausydami mėgstamos radijo stoties.
✓ Jėgos snaudulys: Pasimiegokite per dieną, o po 20 min pabuskite žvalūs ir energingi.
✓ Išsijungimo laikmatis: lengvai užmigkite vakare su saulėlydžiu ir vis švelnesniais garsais (ASMR).
✓ Pagalba užmigti: padeda sulėtinti kvėpavimą, kad užmigtumėte greičiau ir labiau atsipalaidavę. Nustatykite greičio, nuo kurio norite sumažinti, laikmatį.
✓ Miego garsai: geriau miegokite su foniniais garsais! Pasirinkite iš tokių garsų kaip lietus, vėjas, svirpliai ar baltas triukšmas. Jis taip pat palaiko visus miego ciklus, tokius kaip lengvas miegas, gilus miegas ir REM miegas.
✓ Švelnus atidėjimas: kiekvieną dieną prieš išvykdami nustatykite pažadinimo laiką pagal kelionės tikslo laiko juostą.
✓ Švelnus laiko keitimas: pakoreguokite pažadinimo laiką kitai laiko pamainai 10 minučių kiekvieną dieną prieš tai įvykstant.
✓ Oras ir drabužiai: orų prognozė su drabužių simboliais, kuri visada rekomenduoja šiandienos orui tinkamą aprangą. Lietus, sniegas, saulė ir karšta ar šalta – ši programa rekomenduos tinkamus drabužius.
✓ Gražūs atgaliniai skaičiavimai:Suskaičiuokite dienų, savaičių ir net minučių skaičių iki kitos šventės, gimtadienio vakarėlio ar bet kokio kito įvykio, kurį reikia prisiminti. Pasirinkite iš daugiau nei 100 gražiai suprojektuotų prekystalių ir pasidalykite jais su draugais.
✓ Individualus pabudimas: pabuskite netrukdydami partneriui.
✓ Lengva ir intuityvi: Visas pagrindines funkcijas galima pasiekti naudojant piktogramas tiesiai pagrindiniame ekrane.
✓ Minkšta fakelo lemputė: naudokite švelnią šviesą, kad rastumėte ką nors naktį, nepažadindami kitų, kol rasite tai, ko jums reikia.
✓ Stačias ir gulsčias: įrenginį galima pastatyti portreto arba gulsčiojo režimu ant naktinio staliuko arba naktinio staliuko.
✓ Automatinis paleidimas: programa gali būti paleista automatiškai, net jei ją uždarote. Jokio papildomo baterijos suvartojimo.
✓ Praleisti kitą žadintuvą: praleiskite pasikartojantį žadintuvą, jei prireiktų pabusti anksčiau. Dabar nerizikuosite vėl pamiršti įjungti žadintuvą.
✓ Priskirtos kartojimo parinktys: kartokite signalus kas antrą pirmadienį, kas antrą dieną arba nustatykite konkrečias kalendorines dienas, kad jos sutaptų su jūsų darbo pamainomis.
✓ Vadovaujama meditacija: Užmigkite vadovaudamiesi atsipalaidavimu ir vadovaujama miego meditacija (anglų kalba). Pabuskite su sąmoningumu.
✓ Impulsinis ryškumas: naudinga kurtiesiems arba tiems, kurie turi klausos negalią.
Leidimai: http://bit.ly/2oWzYDS
Užkirsti kelią miego sutrikimams
Švelnūs miego garsai ir šviesa gali padėti esant miego sutrikimams, kuriuos sukelia bet kokia priežastis, pavyzdžiui: stresas, atsilikimas, depresija, migrena, galvos skausmas, motyvacija, spengimas ausyse, nemiga, perdegimas, autizmas, PTSS, nerimo sutrikimas, ADHD, psichikos sutrikimai. Atminkite, kad programėlė nėra medicininis produktas ir miego sutrikimus visada turi diagnozuoti gydytojas. Tačiau tai gali padėti užmigti nenaudojant migdomųjų vaistų.
Pradėkite pabusti didėjant šviesai ir daugiau niekada nebenorėsite pabusti nuo atšiaurių garsų.