Mindfit — self-care journal
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Acerca desta app
Experimente mais alegria e menos estresse com Mindfit – seu diário pessoal de autocuidado para fortalecer sua saúde mental.
Mindfit é um aplicativo de autoajuda que fornece ferramentas para melhorar sua saúde mental, treinando você para se concentrar no positivo.
Com Mindfit, você começará a criar novos hábitos, treinar seus padrões de pensamento e praticar o diálogo interno positivo.
Registre suas conquistas, o que você aprecia e pelo que é grato no diário. Isso ajuda você a aumentar a auto-estima, melhorar seu humor, transformar pensamentos negativos em positivos, controlar o estresse e superar a ansiedade e a depressão.
Mindfit é desenvolvido por um psicólogo e é baseado em tratamentos reconhecidos, como terapia cognitiva, psicologia positiva e EMDR.
O aplicativo oferece várias técnicas, incluindo um diário de autocuidado, diário de gratidão, monitor de humor, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e atenção plena com sons/vídeos calmantes para ajudá-lo a relaxar e dormir melhor. Barra de movimento ocular (EMDR) para gerenciar o estresse e o desconforto, acalmar pensamentos acelerados, estresse, aliviar preocupações e muito mais.
O treinamento em saúde mental trata dos pensamentos que você tem sobre você mesmo e sua vida, e como você lida com a resistência, o estresse e os desafios. O treinamento mental requer prática regular.
Principais recursos do Mindfit:
Diário – Diário de Autocuidado e Citações Diárias para Reflexão
Registre suas conquistas, tenha uma conversa interna positiva e expresse gratidão no diário. Essas ações simples não apenas ativam emoções positivas, mas também servem como proteção contra o estresse e os pensamentos negativos. Ao praticar regularmente esta rotina de autocuidado, você desenvolverá resiliência, aumentará seu bem-estar e cultivará força interior.
Rastreador de humor
Obtenha insights sobre suas emoções monitorando seu humor. Entenda o que afeta seu humor e aprenda como melhorá-lo.
Crie novos hábitos
Identifique quais hábitos positivos o ajudam e use-os ativamente para alcançar seus objetivos.
Estabeleça metas e comemore suas vitórias
Acompanhe seu progresso para se manter motivado e confiante em sua jornada para alcançar seus objetivos.
Ferramentas – Aprenda estratégias para gerenciar o estresse
Com Mindfit, você terá acesso a técnicas concretas para gerenciar pensamentos negativos, aumentar a resiliência e reduzir o estresse em sua vida diária.
Ficar motivado
Receba notificações com dicas que ajudarão você a começar.
Com Mindfit, você pode criar novos hábitos e:
→ Fortaleça sua saúde mental
→ Melhore o seu humor e encontre a calma
→ Superar a ansiedade e a depressão
→ Gerenciar o estresse
→ Construir autoestima e confiança
→ Aumente a energia e a motivação
→ Melhore a qualidade do seu sono
→ Pratique a gratidão diariamente
→ Mantenha um foco positivo
→ Cultive o pensamento positivo e a gratidão
Usando métodos e técnicas comprovados, Mindfit orienta você em direção a uma melhor saúde mental e de vida, esteja você lidando com estresse, ansiedade, depressão ou com o objetivo de aumentar a auto-estima ou cultivar a atenção plena.
.....
Aplicativo de autoajuda!
Mindfit é um aplicativo de autoajuda desenvolvido para ser seu guia e motivador, ajudando você a criar novos hábitos saudáveis e a implementar as mudanças que deseja fazer. Embora o Mindfit seja desenvolvido por um psicólogo, ele não substitui o tratamento com um psicólogo.
MINDFIT VALORIZA SUA PRIVACIDADE
Não temos acesso aos seus dados nem coletamos informações pessoais sobre você como usuário deste aplicativo. Todos os seus dados permanecem seguros no seu celular.
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Leia mais: mindfitapp.com
Mindfit é um aplicativo de autoajuda que fornece ferramentas para melhorar sua saúde mental, treinando você para se concentrar no positivo.
Com Mindfit, você começará a criar novos hábitos, treinar seus padrões de pensamento e praticar o diálogo interno positivo.
Registre suas conquistas, o que você aprecia e pelo que é grato no diário. Isso ajuda você a aumentar a auto-estima, melhorar seu humor, transformar pensamentos negativos em positivos, controlar o estresse e superar a ansiedade e a depressão.
Mindfit é desenvolvido por um psicólogo e é baseado em tratamentos reconhecidos, como terapia cognitiva, psicologia positiva e EMDR.
O aplicativo oferece várias técnicas, incluindo um diário de autocuidado, diário de gratidão, monitor de humor, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e atenção plena com sons/vídeos calmantes para ajudá-lo a relaxar e dormir melhor. Barra de movimento ocular (EMDR) para gerenciar o estresse e o desconforto, acalmar pensamentos acelerados, estresse, aliviar preocupações e muito mais.
O treinamento em saúde mental trata dos pensamentos que você tem sobre você mesmo e sua vida, e como você lida com a resistência, o estresse e os desafios. O treinamento mental requer prática regular.
Principais recursos do Mindfit:
Diário – Diário de Autocuidado e Citações Diárias para Reflexão
Registre suas conquistas, tenha uma conversa interna positiva e expresse gratidão no diário. Essas ações simples não apenas ativam emoções positivas, mas também servem como proteção contra o estresse e os pensamentos negativos. Ao praticar regularmente esta rotina de autocuidado, você desenvolverá resiliência, aumentará seu bem-estar e cultivará força interior.
Rastreador de humor
Obtenha insights sobre suas emoções monitorando seu humor. Entenda o que afeta seu humor e aprenda como melhorá-lo.
Crie novos hábitos
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Estabeleça metas e comemore suas vitórias
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Com Mindfit, você terá acesso a técnicas concretas para gerenciar pensamentos negativos, aumentar a resiliência e reduzir o estresse em sua vida diária.
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Atualizada a
A segurança começa com a compreensão da forma como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador forneceu estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
Novidades
This update includes improvements to make Mindfit better.
Thank you for using Mindfit!
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