Atem: Meditation & Breathing
רכישות מתוך האפליקציה
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
נשום ועשה מדיטציה כדי להירגע תוך דקות ספורות. פחות מתח וחרדה, אבל שינה טובה יותר ויותר אנרגיה במקום זאת. תרגילי נשימה קלים וטכניקות מדיטציה, אימוני נשימה ותכניות מדיטציה מותאמות אישית עם אימון יומי.
ATEM הוא המאמן האישי שלך לתרגילי נשימה ומדיטציה:
- הפעלת כוחות הריפוי העצמיים
- אימון נשימה פרטני עם תרגילי נשימה יעילים קצרים
- תוכנית מדיטציה אישית
- מתודולוגיות מוכחות עם גישה ייחודית
- ניטור רציף באמצעות טכנולוגיה חדשנית
הפעלת כוחות הריפוי העצמי
כל בן אדם ניחן באופן טבעי ביכולת לרפא את עצמו: באמצעות כוח הנשימה. על ידי נשימה נכונה, אתה יכול להפעיל את הרופא הפנימי שלך. זה אתה יכול ללמוד באמצעות תרגילי נשימה פשוטים. שאיפה ונשיפה בריאה נעשית אך ורק דרך האף. בכל נשימה צריכה להיות מה שנקרא נשימה בטן. מלבד הריאות, הסרעפת ממלאת תפקיד חשוב כשאתה עושה תרגילי נשימה.
בעזרת מאמן הנשימה והמדיטציה של ATEM תוכלו להשיג בין היתר את המטרות הבאות:
- הגדל את הביצועים שלך
- הגדל את הסיבולת שלך
- שפר את השינה שלך
- הגבר את הריכוז שלך
- שפר את יכולת ההתחדשות שלך
- הגדל את האנרגיה שלך בחיי היומיום
- הפחתת מתח
- הגבר את תשומת הלב שלך
- הגדל את יכולתך להירגע
- הרגעה במקרה של התקפי חרדה או פאניקה
- חיזוק המערכת החיסונית שלך
- שחרור מתחים
- הקלה על הלב
- הפחתת משקל
אימון נשימה אישי ותרגילי מדיטציה מודרכים
המאמן שלך משתמש בבינה מלאכותית כדי לבחור את תרגילי הנשימה ותרגילי המדיטציה הנכונים עבורך. הוא מנחה אותך בתרגילים הקצרים והיעילים בעזרת הוראות וידאו קלות להבנה או שילוב של מדריך אודיו ואנימציות. עם רק כמה דקות של אימון ביום, אתה יכול לשפר באופן בר קיימא את איכות החיים שלך.
מתודולוגיה מוכחת עם גישה ייחודית
ATEM היא תוכנית רב-מודאלית המבוססת על 3 עמודי התווך "נשימה", "יציבה" ו"הרפיה/מדיטציה".
בנשימה אנו משתמשים, בין היתר, בעקרונות Buteyko לנשימה בריאה כדי ללמד אותך את היסודות של נשימה נכונה. שיטת Buteyko משמשת למעשה בטיפול במחלות בדרכי הנשימה כגון אסטמה. לעקרונות מאחורי זה יש גם השפעות חיוביות להפליא על אנשים ללא מחלות בדרכי הנשימה. בשל אורח החיים המודרני שלנו, מתח ומחלות כולנו שכחנו איך לנשום נכון וצריך ללמוד זאת שוב. במהלך האימון נלמד גם לשלוט בתדירות הנשימה.
ליציבה נכונה אנו משלבים אלמנטים מפיזיותרפיה ואוסטאופתיה כדי לשחרר את המתחים שלך ובכך להקל על נשימה נכונה.
להרפיה, אנו משתמשים בטכניקות מיינדפולנס והרפיה מיוגה, כמו גם בטכניקות מדיטציה מוכחות כדי להעביר את הגוף והנפש שלך למצב רגוע, אשר בתורו משפיע לטובה על נשימה נכונה.
ניטור רציף באמצעות טכנולוגיה חדשנית
מאמן הנשימה של ATEM מודד את הביצועים והמצב הבריאותי שלך באמצעות פרמטרים שונים ומתאים אוטומטית את התרגילים בהתאם.
כדי למדוד את הפרמטרים הבריאותיים, אנו משתמשים בפונקציות מסוימות של הטלפון החכם שלך, כגון המצלמה. הערכים שנקבעו בדרך זו מתווספים למידע האישי שלך. זה יוצר מסד נתונים מוצק לבחירה אוטומטית של תרגילים לפי מדד הבינה המלאכותית שלנו. ההוראות האינטואיטיביות והידידותיות למשתמש עבור תרגילי הנשימה והמדיטציה מניעות שימוש יומיומי.
פרטי קשר ופרטיות
אם יש לך שאלות, אנא אל תהסס לפנות אלינו בכל עת. פשוט כתוב אימייל לכתובת support@atem.app
את מדיניות הפרטיות העדכנית ניתן למצוא כאן: https://www.atem.app/datenschutz.html
אנחנו תמיד שמחים לקבל משוב!
ATEM הוא המאמן האישי שלך לתרגילי נשימה ומדיטציה:
- הפעלת כוחות הריפוי העצמיים
- אימון נשימה פרטני עם תרגילי נשימה יעילים קצרים
- תוכנית מדיטציה אישית
- מתודולוגיות מוכחות עם גישה ייחודית
- ניטור רציף באמצעות טכנולוגיה חדשנית
הפעלת כוחות הריפוי העצמי
כל בן אדם ניחן באופן טבעי ביכולת לרפא את עצמו: באמצעות כוח הנשימה. על ידי נשימה נכונה, אתה יכול להפעיל את הרופא הפנימי שלך. זה אתה יכול ללמוד באמצעות תרגילי נשימה פשוטים. שאיפה ונשיפה בריאה נעשית אך ורק דרך האף. בכל נשימה צריכה להיות מה שנקרא נשימה בטן. מלבד הריאות, הסרעפת ממלאת תפקיד חשוב כשאתה עושה תרגילי נשימה.
בעזרת מאמן הנשימה והמדיטציה של ATEM תוכלו להשיג בין היתר את המטרות הבאות:
- הגדל את הביצועים שלך
- הגדל את הסיבולת שלך
- שפר את השינה שלך
- הגבר את הריכוז שלך
- שפר את יכולת ההתחדשות שלך
- הגדל את האנרגיה שלך בחיי היומיום
- הפחתת מתח
- הגבר את תשומת הלב שלך
- הגדל את יכולתך להירגע
- הרגעה במקרה של התקפי חרדה או פאניקה
- חיזוק המערכת החיסונית שלך
- שחרור מתחים
- הקלה על הלב
- הפחתת משקל
אימון נשימה אישי ותרגילי מדיטציה מודרכים
המאמן שלך משתמש בבינה מלאכותית כדי לבחור את תרגילי הנשימה ותרגילי המדיטציה הנכונים עבורך. הוא מנחה אותך בתרגילים הקצרים והיעילים בעזרת הוראות וידאו קלות להבנה או שילוב של מדריך אודיו ואנימציות. עם רק כמה דקות של אימון ביום, אתה יכול לשפר באופן בר קיימא את איכות החיים שלך.
מתודולוגיה מוכחת עם גישה ייחודית
ATEM היא תוכנית רב-מודאלית המבוססת על 3 עמודי התווך "נשימה", "יציבה" ו"הרפיה/מדיטציה".
בנשימה אנו משתמשים, בין היתר, בעקרונות Buteyko לנשימה בריאה כדי ללמד אותך את היסודות של נשימה נכונה. שיטת Buteyko משמשת למעשה בטיפול במחלות בדרכי הנשימה כגון אסטמה. לעקרונות מאחורי זה יש גם השפעות חיוביות להפליא על אנשים ללא מחלות בדרכי הנשימה. בשל אורח החיים המודרני שלנו, מתח ומחלות כולנו שכחנו איך לנשום נכון וצריך ללמוד זאת שוב. במהלך האימון נלמד גם לשלוט בתדירות הנשימה.
ליציבה נכונה אנו משלבים אלמנטים מפיזיותרפיה ואוסטאופתיה כדי לשחרר את המתחים שלך ובכך להקל על נשימה נכונה.
להרפיה, אנו משתמשים בטכניקות מיינדפולנס והרפיה מיוגה, כמו גם בטכניקות מדיטציה מוכחות כדי להעביר את הגוף והנפש שלך למצב רגוע, אשר בתורו משפיע לטובה על נשימה נכונה.
ניטור רציף באמצעות טכנולוגיה חדשנית
מאמן הנשימה של ATEM מודד את הביצועים והמצב הבריאותי שלך באמצעות פרמטרים שונים ומתאים אוטומטית את התרגילים בהתאם.
כדי למדוד את הפרמטרים הבריאותיים, אנו משתמשים בפונקציות מסוימות של הטלפון החכם שלך, כגון המצלמה. הערכים שנקבעו בדרך זו מתווספים למידע האישי שלך. זה יוצר מסד נתונים מוצק לבחירה אוטומטית של תרגילים לפי מדד הבינה המלאכותית שלנו. ההוראות האינטואיטיביות והידידותיות למשתמש עבור תרגילי הנשימה והמדיטציה מניעות שימוש יומיומי.
פרטי קשר ופרטיות
אם יש לך שאלות, אנא אל תהסס לפנות אלינו בכל עת. פשוט כתוב אימייל לכתובת support@atem.app
את מדיניות הפרטיות העדכנית ניתן למצוא כאן: https://www.atem.app/datenschutz.html
אנחנו תמיד שמחים לקבל משוב!
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
מה חדש
We always strive to improve ATEM to give you the best experience possible. Also with this update, which includes different bug fixes.