Atem: Meditation & Breathing
Kupnje u aplikaciji
10 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Dišite i meditirajte kako biste se smirili u samo nekoliko minuta. Manje stresa i tjeskobe, ali umjesto toga bolji san i više energije. Jednostavne vježbe disanja i tehnike meditacije, prilagođeni programi treninga disanja i meditacije uz svakodnevno treniranje.
ATEM je vaš osobni trener za vježbe disanja i meditaciju:
- Aktivacija moći samoiscjeljivanja
- Individualni trening disanja s kratkim učinkovitim vježbama disanja
- Personalizirani program meditacije
- Provjerene metodologije s jedinstvenim pristupom
- Kontinuirano praćenje putem inovativne tehnologije
AKTIVACIJA MOĆI SAMOISCJELJIVANJA
Svako ljudsko biće prirodno je obdareno sposobnošću samoiscjeljivanja: kroz moć disanja. Ispravnim disanjem možete aktivirati vlastitog unutarnjeg liječnika. To možete naučiti jednostavnim vježbama disanja. Zdravi udisaj i izdisaj vrši se isključivo kroz nos. Sa svakim udahom treba biti takozvano trbušno disanje. Osim pluća, dijafragma igra važnu ulogu kada radite vježbe disanja.
Uz pomoć ATEM trenera disanja i meditacije možete između ostalog postići sljedeće ciljeve:
- Povećajte svoju izvedbu
- Povećajte svoju izdržljivost
- Poboljšajte svoj san
- Povećajte koncentraciju
- Poboljšajte svoju sposobnost regeneracije
- Povećajte svoju energiju u svakodnevnom životu
- Smanjenje stresa
- Povećajte svoju pozornost
- Povećajte svoju sposobnost opuštanja
- Smirenje u slučaju anksioznosti ili napadaja panike
- Jačanje vašeg imunološkog sustava
- Otpuštanje napetosti
- Olakšanje za srce
- Smanjenje težine
INDIVIDUALNI TRENING DISANJA I VJEŽBE VOĐENE MEDITACIJE
Vaš trener koristi umjetnu inteligenciju za odabir pravih vježbi disanja i vježbi meditacije za vas. On vas vodi kroz kratke i učinkovite vježbe uz pomoć lako razumljivih video uputa ili kombinacije audio vodiča i animacija. Uz samo nekoliko minuta vježbanja dnevno, možete održivo poboljšati kvalitetu svog života.
PROVJERENA METODOLOGIJA S JEDINSTVENIM PRISTUPOM
ATEM je multimodalni program koji se temelji na 3 stupa "disanje", "držanje" i "opuštanje/meditacija".
U disanju koristimo, između ostalog, Buteykova načela zdravog disanja kako bismo vas naučili osnovama pravilnog disanja. Buteyko metoda zapravo se koristi u liječenju bolesti dišnog sustava poput astme. Principi koji stoje iza njega također imaju nevjerojatno pozitivne učinke na ljude bez bolesti dišnog sustava. Zbog suvremenog načina života, stresa i bolesti svi smo zaboravili pravilno disati i moramo to ponovno učiti. Tijekom treninga također učimo kontrolirati frekvenciju disanja.
Za pravilno držanje kombiniramo elemente iz fizioterapije i osteopatije kako bismo oslobodili vaše napetosti i time olakšali pravilno disanje.
Za opuštanje koristimo mindfulness i tehnike opuštanja iz joge, kao i provjerene tehnike meditacije za opuštanje tijela i uma, što zauzvrat pozitivno utječe na pravilno disanje.
KONTINUIRANI MONITORING KROZ INOVATIVNU TEHNOLOGIJU
Trener disanja ATEM mjeri vašu izvedbu i zdravstveno stanje kroz različite parametre i automatski prilagođava vježbe u skladu s tim.
Za mjerenje zdravstvenih parametara koristimo određene funkcije vašeg pametnog telefona, poput kamere. Ovako utvrđene vrijednosti nadopunjuju se Vašim osobnim podacima. Ovo stvara solidnu bazu podataka za automatski odabir vježbi prema našoj AI metrici. Intuitivne i korisniku jednostavne upute za vježbe disanja i meditaciju motiviraju svakodnevnu upotrebu.
Podaci za kontakt i privatnost
Ako imate pitanja, slobodno nam se obratite u bilo koje vrijeme. Samo napišite e-poštu na support@atem.app
Trenutna pravila o privatnosti mogu se pronaći ovdje: https://www.atem.app/datenschutz.html
Uvijek nam je drago dobiti povratne informacije!
ATEM je vaš osobni trener za vježbe disanja i meditaciju:
- Aktivacija moći samoiscjeljivanja
- Individualni trening disanja s kratkim učinkovitim vježbama disanja
- Personalizirani program meditacije
- Provjerene metodologije s jedinstvenim pristupom
- Kontinuirano praćenje putem inovativne tehnologije
AKTIVACIJA MOĆI SAMOISCJELJIVANJA
Svako ljudsko biće prirodno je obdareno sposobnošću samoiscjeljivanja: kroz moć disanja. Ispravnim disanjem možete aktivirati vlastitog unutarnjeg liječnika. To možete naučiti jednostavnim vježbama disanja. Zdravi udisaj i izdisaj vrši se isključivo kroz nos. Sa svakim udahom treba biti takozvano trbušno disanje. Osim pluća, dijafragma igra važnu ulogu kada radite vježbe disanja.
Uz pomoć ATEM trenera disanja i meditacije možete između ostalog postići sljedeće ciljeve:
- Povećajte svoju izvedbu
- Povećajte svoju izdržljivost
- Poboljšajte svoj san
- Povećajte koncentraciju
- Poboljšajte svoju sposobnost regeneracije
- Povećajte svoju energiju u svakodnevnom životu
- Smanjenje stresa
- Povećajte svoju pozornost
- Povećajte svoju sposobnost opuštanja
- Smirenje u slučaju anksioznosti ili napadaja panike
- Jačanje vašeg imunološkog sustava
- Otpuštanje napetosti
- Olakšanje za srce
- Smanjenje težine
INDIVIDUALNI TRENING DISANJA I VJEŽBE VOĐENE MEDITACIJE
Vaš trener koristi umjetnu inteligenciju za odabir pravih vježbi disanja i vježbi meditacije za vas. On vas vodi kroz kratke i učinkovite vježbe uz pomoć lako razumljivih video uputa ili kombinacije audio vodiča i animacija. Uz samo nekoliko minuta vježbanja dnevno, možete održivo poboljšati kvalitetu svog života.
PROVJERENA METODOLOGIJA S JEDINSTVENIM PRISTUPOM
ATEM je multimodalni program koji se temelji na 3 stupa "disanje", "držanje" i "opuštanje/meditacija".
U disanju koristimo, između ostalog, Buteykova načela zdravog disanja kako bismo vas naučili osnovama pravilnog disanja. Buteyko metoda zapravo se koristi u liječenju bolesti dišnog sustava poput astme. Principi koji stoje iza njega također imaju nevjerojatno pozitivne učinke na ljude bez bolesti dišnog sustava. Zbog suvremenog načina života, stresa i bolesti svi smo zaboravili pravilno disati i moramo to ponovno učiti. Tijekom treninga također učimo kontrolirati frekvenciju disanja.
Za pravilno držanje kombiniramo elemente iz fizioterapije i osteopatije kako bismo oslobodili vaše napetosti i time olakšali pravilno disanje.
Za opuštanje koristimo mindfulness i tehnike opuštanja iz joge, kao i provjerene tehnike meditacije za opuštanje tijela i uma, što zauzvrat pozitivno utječe na pravilno disanje.
KONTINUIRANI MONITORING KROZ INOVATIVNU TEHNOLOGIJU
Trener disanja ATEM mjeri vašu izvedbu i zdravstveno stanje kroz različite parametre i automatski prilagođava vježbe u skladu s tim.
Za mjerenje zdravstvenih parametara koristimo određene funkcije vašeg pametnog telefona, poput kamere. Ovako utvrđene vrijednosti nadopunjuju se Vašim osobnim podacima. Ovo stvara solidnu bazu podataka za automatski odabir vježbi prema našoj AI metrici. Intuitivne i korisniku jednostavne upute za vježbe disanja i meditaciju motiviraju svakodnevnu upotrebu.
Podaci za kontakt i privatnost
Ako imate pitanja, slobodno nam se obratite u bilo koje vrijeme. Samo napišite e-poštu na support@atem.app
Trenutna pravila o privatnosti mogu se pronaći ovdje: https://www.atem.app/datenschutz.html
Uvijek nam je drago dobiti povratne informacije!
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Ova aplikacija može dijeliti ove vrste podataka s trećim stranama
Upotreba aplikacija, Podaci o aplikaciji i izvedba i Identifikatori uređaja ili drugi identifikatori
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Osobni podaci i Zdravlje i fitness
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Možete zatražiti brisanje podataka
Što je novo
We always strive to improve ATEM to give you the best experience possible. Also with this update, which includes different bug fixes.
Podrška za aplikaciju
phone
Broj telefona
+4917620909490