Atem: Meditation & Breathing

Qur Digital Therapeutics GmbH

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ისუნთქეთ და მედიტირდით, რათა დამშვიდდეთ რამდენიმე წუთში. ნაკლები სტრესი და შფოთვა, მაგრამ უკეთესი ძილი და მეტი ენერგია. მარტივი სუნთქვის ვარჯიშები და მედიტაციის ტექნიკა, მორგებული სუნთქვის ვარჯიში და მედიტაციის პროგრამები ყოველდღიური ქოუჩინგით.

ATEM არის თქვენი პირადი მწვრთნელი სუნთქვის ვარჯიშებისა და მედიტაციისთვის:
- თვითგანკურნების ძალების გააქტიურება
- ინდივიდუალური სუნთქვის ვარჯიში მოკლე ეფექტური სუნთქვითი ვარჯიშებით
- პერსონალიზებული მედიტაციის პროგრამა
- აპრობირებული მეთოდოლოგიები უნიკალური მიდგომით
- უწყვეტი მონიტორინგი ინოვაციური ტექნოლოგიების მეშვეობით

თვითგანკურნების ძალების გააქტიურება
ყოველი ადამიანი ბუნებრივად დაჯილდოებულია საკუთარი თავის განკურნების უნარით: სუნთქვის ძალით. სწორად სუნთქვით, შეგიძლიათ გაააქტიუროთ საკუთარი შინაგანი ექიმი. ამის სწავლა შეგიძლიათ მარტივი სუნთქვითი ვარჯიშებით. ჯანსაღი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა ხდება ექსკლუზიურად ცხვირით. ყოველი ამოსუნთქვისას უნდა იყოს ე.წ. ფილტვების გარდა, დიაფრაგმა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სუნთქვის ვარჯიშების შესრულებისას.

ATEM სუნთქვისა და მედიტაციის მწვრთნელის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ შემდეგ მიზნებს, მათ შორის:
- გაზარდეთ თქვენი შესრულება
- გაზარდე გამძლეობა
- გაიუმჯობესე ძილი
- გაზარდეთ თქვენი კონცენტრაცია
- გააუმჯობესეთ თქვენი რეგენერაციის უნარი
- გაზარდე ენერგია ყოველდღიურ ცხოვრებაში
- სტრესის შემცირება
- გაზარდეთ თქვენი გონებამახვილობა
- გაზარდეთ დასვენების უნარი
- დამშვიდება შფოთვის ან პანიკის შეტევების დროს
- თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერება
- დაძაბულობის განთავისუფლება
- შვება გულისთვის
- წონის დაკლება

ინდივიდუალური სუნთქვის ვარჯიში და მედიტაციის მართვადი სავარჯიშოები
თქვენი მწვრთნელი იყენებს AI-ს, რომ შეარჩიოს თქვენთვის სწორი სუნთქვის ვარჯიშები და მედიტაციის სავარჯიშოები. ის გაგიძღვებათ მოკლე და ეფექტურ სავარჯიშოებში ადვილად გასაგები ვიდეო ინსტრუქციების ან აუდიო სახელმძღვანელოსა და ანიმაციების კომბინაციით. დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთის ვარჯიშით შეგიძლიათ მდგრად გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი.

დადასტურებული მეთოდოლოგია უნიკალური მიდგომით
ATEM არის მულტიმოდალური პროგრამა, რომელიც ეფუძნება 3 საყრდენს "სუნთქვა", "პოზა" და "რელაქსაცია/მედიტაცია".
სუნთქვისას ჩვენ ვიყენებთ, სხვა საკითხებთან ერთად, ბუტეიკოს პრინციპებს ჯანსაღი სუნთქვისთვის, რათა გასწავლოთ სწორი სუნთქვის საფუძვლები. ბუტეიკოს მეთოდი რეალურად გამოიყენება რესპირატორული დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ასთმა. მის უკან არსებულ პრინციპებს ასევე აქვს წარმოუდგენლად დადებითი გავლენა რესპირატორული დაავადებების გარეშე ადამიანებზე. ჩვენი თანამედროვე ცხოვრების წესის, სტრესისა და დაავადებების გამო ყველას დაგვავიწყდა სწორად სუნთქვა და ისევ უნდა ვისწავლოთ. ტრენინგის დროს ასევე ვსწავლობთ სუნთქვის სიხშირის კონტროლს.
სწორი პოზისთვის, ჩვენ ვაერთიანებთ ფიზიოთერაპიისა და ოსტეოპათიის ელემენტებს, რათა გაათავისუფლოთ თქვენი დაძაბულობა და ამით გავაადვილოთ სწორი სუნთქვა.
რელაქსაციისთვის ჩვენ ვიყენებთ გონების და რელაქსაციის ტექნიკას იოგადან, ასევე დადასტურებულ მედიტაციის ტექნიკას თქვენი სხეულისა და გონების მოდუნებულ მდგომარეობაში გადასაყვანად, რაც თავის მხრივ დადებითად მოქმედებს სწორ სუნთქვაზე.

უწყვეტი მონიტორინგი ინოვაციური ტექნოლოგიის მეშვეობით
ATEM-ის სუნთქვის მწვრთნელი ზომავს თქვენს შესრულებას და ჯანმრთელობის მდგომარეობას სხვადასხვა პარამეტრების მეშვეობით და ავტომატურად არეგულირებს ვარჯიშებს შესაბამისად.
ჯანმრთელობის პარამეტრების გასაზომად ვიყენებთ თქვენი სმარტფონის გარკვეულ ფუნქციებს, როგორიცაა კამერა. ამ გზით განსაზღვრულ ღირებულებებს ემატება თქვენი პირადი ინფორმაცია. ეს ქმნის მყარ მონაცემთა ბაზას სავარჯიშოების ავტომატური შერჩევისთვის ჩვენი AI მეტრიკის მიხედვით. ინტუიციური და მოსახერხებელი ინსტრუქციები სუნთქვის ვარჯიშებისა და მედიტაციისთვის მოტივაციას უქმნის ყოველდღიურ გამოყენებას.

საკონტაქტო ინფორმაცია და კონფიდენციალურობა
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები, გთხოვთ, მოგერიდებათ დაგვიკავშირდეთ ნებისმიერ დროს. უბრალოდ დაწერეთ ელფოსტა [e-mail]

მიმდინარე კონფიდენციალურობის პოლიტიკა შეგიძლიათ იხილოთ აქ: https://www.atem.app/datenschutz.html

ჩვენ ყოველთვის სიამოვნებით ვიღებთ გამოხმაურებას!

რა არის ახალი

We always strive to improve ATEM to give you the best experience possible. Also with this update, which includes different bug fixes.