Atem: Meditation & Breathing

Qur Digital Therapeutics GmbH

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Бірнеше минут ішінде тыныштандыру үшін тыныс алыңыз және медитация жасаңыз. Стресс пен мазасыздық аз, бірақ оның орнына жақсы ұйқы және көбірек энергия. Жеңіл тыныс алу жаттығулары және медитация әдістері, күнделікті жаттықтырулармен теңшелген тыныс алу жаттығулары және медитация бағдарламалары.

ATEM – тыныс алу жаттығулары мен медитация бойынша жеке жаттықтырушы:
- өзін-өзі емдеу күштерін белсендіру
- Қысқа тиімді тыныс алу жаттығуларымен жеке тыныс алу жаттығулары
- Жекелендірілген медитация бағдарламасы
- Бірегей көзқараспен дәлелденген әдістемелер
- Инновациялық технология арқылы үздіксіз бақылау

ӨЗІН-ӨЗІ ЕМДЕУ КҮШІН БЕЛСЕНДІРУ
Әрбір адамға табиғатта өзін-өзі емдеу қабілеті берілген: Тыныс алу күші арқылы. Дұрыс тыныс алу арқылы сіз өзіңіздің ішкі дәрігеріңізді белсендіре аласыз. Мұны қарапайым тыныс алу жаттығулары арқылы үйренуге болады. Салауатты тыныс алу және дем шығару тек мұрын арқылы жасалады. Әрбір тыныс алу кезінде абдоминальды тыныс алу деп аталатын болуы керек. Тыныс алу жаттығуларын жасағанда өкпеден басқа диафрагма маңызды рөл атқарады.

ATEM тыныс алу және медитация жаттықтырушысының көмегімен сіз келесі мақсаттарға қол жеткізе аласыз, соның ішінде:
- Өнімділікті арттырыңыз
- Төзімділікті арттырыңыз
- Ұйқыңызды жақсартыңыз
- концентрацияңызды арттырыңыз
- Регенерация қабілетіңізді жақсартыңыз
- Күнделікті өмірде энергияңызды арттырыңыз
- Стресстің төмендеуі
- Зейініңізді арттырыңыз
- Демалу қабілетіңізді арттырыңыз
- Мазасыздық немесе дүрбелең шабуылдары кезінде тыныштандыру
- Иммундық жүйеңізді нығайту
- Шиеленістерді босату
- Жүрекке жеңілдік
- Салмақ азайту

ТЫНЫС АЛУ ЖЕКЕ ЖАТТЫҒУ ЖӘНЕ МЕДИТАЦИЯЛЫҚ ЖАТТЫҒУЛАР
Жаттықтырушы сізге дұрыс тыныс алу жаттығулары мен медитация жаттығуларын таңдау үшін AI пайдаланады. Ол сізге түсінікті бейне нұсқаулары немесе аудио нұсқаулық пен анимациялар тіркесімінің көмегімен қысқа және тиімді жаттығулар арқылы басшылық етеді. Күніне бірнеше минуттық жаттығулар арқылы сіз өмір сүру сапасын тұрақты түрде жақсарта аласыз.

ЕРЕКШЕ ТӘСІЛДЕРІ БАР ДӘЛЕЛДЕНГЕН ӘДІСТЕМЕЛІК
ATEM – «Тыныс алу», «Поза» және «Релаксация/медитация» 3 бағанға негізделген мультимодальды бағдарлама.
Тыныс алу кезінде біз сізге дұрыс тыныс алудың негіздерін үйрету үшін сау тыныс алу үшін Бутейко принциптерін қолданамыз. Бутейко әдісі іс жүзінде демікпе сияқты респираторлық ауруларды емдеуде қолданылады. Оның артындағы принциптер тыныс алу аурулары жоқ адамдарға да керемет оң әсер етеді. Заманауи өмір салтымызға, күйзеліске және ауруларға байланысты бәріміз дұрыс тыныс алуды ұмытып, оны қайтадан үйренуге мәжбүр болдық. Жаттығу кезінде біз тыныс алу жиілігін бақылауды да үйренеміз.
Дұрыс қалыпта болу үшін біз физиотерапия мен остеопатия элементтерін біріктіріп, шиеленісті босатып, дұрыс тыныс алуды жеңілдетеміз.
Релаксация үшін біз йогадан есте сақтау және релаксация әдістерін, сондай-ақ сіздің денеңізді және ойыңызды босаңсыған күйге ауыстыру үшін дәлелденген медитация әдістерін қолданамыз, бұл өз кезегінде дұрыс тыныс алуға оң әсер етеді.

ИННОВАЦИЯЛЫҚ ТЕХНОЛОГИЯ АРҚЫЛЫ ҮЗдіксіз мониторинг
ATEM тыныс алу жаттықтырушысы сіздің өнімділігіңіз бен денсаулық жағдайыңызды әртүрлі параметрлер арқылы өлшейді және жаттығуларды сәйкесінше автоматты түрде реттейді.
Денсаулық параметрлерін өлшеу үшін біз смартфонның камера сияқты белгілі бір функцияларын пайдаланамыз. Осылайша анықталған мәндер сіздің жеке ақпаратыңызбен толықтырылады. Бұл AI көрсеткіші бойынша жаттығуларды автоматты түрде таңдау үшін сенімді дерекқорды жасайды. Тыныс алу жаттығулары мен медитацияға арналған интуитивті және ыңғайлы нұсқаулар күнделікті қолдануға ынталандырады.

Байланыс ақпараты және құпиялылық
Қандай да бір сұрақтарыңыз болса, кез келген уақытта бізге хабарласыңыз. Тек [e-mail] электрондық поштасына жазыңыз

Ағымдағы құпиялылық саясатын мына жерден табуға болады: https://www.atem.app/datenschutz.html

Біз әрқашан кері байланыс алуға қуаныштымыз!

Жаңалықтар

We always strive to improve ATEM to give you the best experience possible. Also with this update, which includes different bug fixes.