Atem: Meditation & Breathing

Qur Digital Therapeutics GmbH

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Elpojiet un meditējiet, lai nomierinātu tikai dažu minūšu laikā. Mazāk stresa un nemiera, bet labāks miegs un vairāk enerģijas. Viegli elpošanas vingrinājumi un meditācijas metodes, pielāgotas elpas apmācības un meditācijas programmas ar ikdienas apmācību.

ATEM ir jūsu personīgais treneris elpošanas vingrinājumiem un meditācijai:
- Pašārstēšanās spēku aktivizēšana
- Individuāls elpas treniņš ar īsiem efektīviem elpošanas vingrinājumiem
- Personalizēta meditācijas programma
- Pārbaudītas metodoloģijas ar unikālu pieeju
- Nepārtraukta uzraudzība, izmantojot novatoriskas tehnoloģijas

PAŠATZEDINĀŠANĀS SPĒKU AKTIVIZĒŠANA
Katrs cilvēks ir dabiski apveltīts ar spēju sevi dziedināt: caur elpošanas spēku. Pareizi elpojot, jūs varat aktivizēt savu iekšējo ārstu. To var iemācīties, veicot vienkāršus elpošanas vingrinājumus. Veselīga ieelpošana un izelpošana tiek veikta tikai caur degunu. Ar katru elpu ir jābūt tā sauktajai vēdera elpošanai. Papildus plaušām, veicot elpošanas vingrinājumus, svarīga loma ir arī diafragmai.

Ar ATEM elpošanas un meditācijas trenera palīdzību jūs varat sasniegt šādus mērķus, cita starpā:
- Palieliniet savu veiktspēju
- Palieliniet savu izturību
- Uzlabojiet miegu
- Palieliniet koncentrēšanos
- Uzlabojiet savu spēju atjaunoties
- Palieliniet savu enerģiju ikdienas dzīvē
- Stresa mazināšana
- Palieliniet savu uzmanību
- Palieliniet spēju atpūsties
- Nomierināties trauksmes vai panikas lēkmju gadījumā
- Jūsu imūnsistēmas stiprināšana
- Spriedzes atbrīvošana
- Atvieglojums sirdij
- Svara samazināšana

INDIVIDUĀLĀ ELPA TRENIŅA UN VADĪTI MEDITĀCIJAS VINGRINĀJUMI
Jūsu treneris izmanto AI, lai izvēlētos jums piemērotus elpošanas un meditācijas vingrinājumus. Viņš palīdz jums veikt īsus un efektīvus vingrinājumus, izmantojot viegli saprotamas video instrukcijas vai audio ceļveža un animācijas kombināciju. Trenējot tikai dažas minūtes dienā, jūs varat ilgtspējīgi uzlabot savu dzīves kvalitāti.

PĀRBAUDĪTA METODIKA AR UNIKĀLU PIEEJU
ATEM ir multimodāla programma, kas balstās uz 3 pīlāriem "Elpošana", "Poza" un "Relaksācija/meditācija".
Elpošanā mēs, cita starpā, izmantojam Buteyko veselīgas elpošanas principus, lai iemācītu jums pareizas elpošanas pamatus. Buteyko metodi faktiski izmanto elpceļu slimību, piemēram, astmas, ārstēšanā. Pamatprincipiem ir arī neticami pozitīva ietekme uz cilvēkiem bez elpceļu slimībām. Mūsdienu dzīvesveida, stresa un slimību dēļ mēs visi esam aizmirsuši, kā pareizi elpot, un mums tas ir jāmācās no jauna. Apmācības laikā mācāmies arī kontrolēt elpošanas biežumu.
Pareizai pozai mēs apvienojam fizioterapijas un osteopātijas elementus, lai atbrīvotu jūsu spriedzi un tādējādi atvieglotu pareizu elpošanu.
Relaksācijai mēs izmantojam apzinātības un relaksācijas paņēmienus no jogas, kā arī pārbaudītas meditācijas metodes, lai ķermeni un prātu pārvietotu relaksētā stāvoklī, kas savukārt pozitīvi ietekmē pareizu elpošanu.

NEPĀRTRAUKTA UZRAUDZĪBA, IZMANTOJOT INOVATĪVU TEHNOLOĢIJU
ATEM elpošanas treneris mēra jūsu sniegumu un veselības stāvokli, izmantojot dažādus parametrus un automātiski pielāgo vingrinājumus atbilstoši tiem.
Lai izmērītu veselības parametrus, mēs izmantojam noteiktas viedtālruņa funkcijas, piemēram, kameru. Šādi noteiktās vērtības tiek papildinātas ar jūsu personīgo informāciju. Tādējādi tiek izveidota stabila datu bāze automātiskai vingrinājumu atlasei, izmantojot mūsu AI metriku. Intuitīvie un lietotājam draudzīgie norādījumi elpošanas vingrinājumiem un meditācijai motivē ikdienas lietošanu.

Kontaktinformācija un privātums
Ja jums ir kādi jautājumi, lūdzu, sazinieties ar mums jebkurā laikā. Vienkārši rakstiet e-pastu uz [e-mail]

Pašreizējo privātuma politiku var atrast šeit: https://www.atem.app/datenschutz.html

Mēs vienmēr priecājamies saņemt atsauksmes!

Jaunumi

We always strive to improve ATEM to give you the best experience possible. Also with this update, which includes different bug fixes.