Taneční cvičení Zumba
Obsahuje reklamy
3,0star
47 recenzií
50 tis.+
Stiahnuté
Vhodné pre deti od 3 rokov
info
Informácie o aplikácii
Zapotíte se při těchto virtuálních tanečních trénincích. Kombinace ohnivých rytmů, aerobiku a intervalového tréninku je nejen vysoce účinnou tréninkovou metodou, ale cvičení je také velmi zábavné, a to je, jak známo, nejlepší motivace. Zumba je vhodná zejména pro ty, kteří mají rádi pestrost a rychlost cvičení. Zumba je vysoce energické, kardio-blastické cvičení. Taneční party Zumba se můžete zúčastnit bez ohledu na úroveň kondice, věk nebo taneční schopnosti.
Zumba, kombinace kardio a aerobního cvičení, si získala oblibu pro obrovské zdravotní přínosy, které přinášejí její groovy a zábavné pohyby. Zumba je vysoce energické aerobní cvičení a humbuk kolem proměny těla, ke které může vést, je skutečný.
Zde je 6 důvodů, proč je zumba skvělým cvičením na hubnutí:
- Posiluje jádro a pomáhá zbavit se břišního tuku.
- Zlepšuje kardiovaskulární zdraví a celkovou fyzickou kondici
- Spaluje více kalorií a tuků než jiná cvičení
- Zlepšuje flexibilitu
- Buduje svalovou hmotu a zpevňuje postavu
- Poskytuje rychlé výsledky - zpevněte své tělo za 30 dní
Některé výzkumy naznačují, že zumba může být při hubnutí účinnější než tradiční aerobní cvičení. Jedna studie zjistila, že ženy, které cvičily zumbu, zhubly více a ztratily více tělesného tuku než ty, které cvičily tradiční aerobní cvičení. Přehled několika studií navíc zjistil, že zumba je při snižování tělesné hmotnosti a obvodu pasu výrazně účinnější než jiné formy cvičení. Zumba je cvičení, které kombinuje tanec a aerobik a je skvělé pro ženy. Jedná se o aerobní taneční program inspirovaný několika formami latinskoamerického tance, jako je hip-hop a salsa. Taneční fitness program začíná pomalou hudbou a postupně se zvyšuje intenzita v průběhu času. To pomáhá spalovat kalorie, posilovat kardiovaskulární zdraví a zlepšovat koordinaci a rovnováhu.
Pokud budete v tanci pokračovat pravidelně, zvýší se vaše odolnost jádra těla, protože během tanečního tréninku se pohybují téměř všechny svaly vašeho těla a jádro musí neustále pracovat, aby stabilizovalo tělo. Spojení cvičení se zábavou a hrou může celý proces ještě vylepšit, protože zhubnete a získáte smích.
Naše 30denní výzvy vám pomohou zhubnout, udržet si dobrou postavu nebo kondici a zpevnit tělo.
Zumba, kombinace kardio a aerobního cvičení, si získala oblibu pro obrovské zdravotní přínosy, které přinášejí její groovy a zábavné pohyby. Zumba je vysoce energické aerobní cvičení a humbuk kolem proměny těla, ke které může vést, je skutečný.
Zde je 6 důvodů, proč je zumba skvělým cvičením na hubnutí:
- Posiluje jádro a pomáhá zbavit se břišního tuku.
- Zlepšuje kardiovaskulární zdraví a celkovou fyzickou kondici
- Spaluje více kalorií a tuků než jiná cvičení
- Zlepšuje flexibilitu
- Buduje svalovou hmotu a zpevňuje postavu
- Poskytuje rychlé výsledky - zpevněte své tělo za 30 dní
Některé výzkumy naznačují, že zumba může být při hubnutí účinnější než tradiční aerobní cvičení. Jedna studie zjistila, že ženy, které cvičily zumbu, zhubly více a ztratily více tělesného tuku než ty, které cvičily tradiční aerobní cvičení. Přehled několika studií navíc zjistil, že zumba je při snižování tělesné hmotnosti a obvodu pasu výrazně účinnější než jiné formy cvičení. Zumba je cvičení, které kombinuje tanec a aerobik a je skvělé pro ženy. Jedná se o aerobní taneční program inspirovaný několika formami latinskoamerického tance, jako je hip-hop a salsa. Taneční fitness program začíná pomalou hudbou a postupně se zvyšuje intenzita v průběhu času. To pomáhá spalovat kalorie, posilovat kardiovaskulární zdraví a zlepšovat koordinaci a rovnováhu.
Pokud budete v tanci pokračovat pravidelně, zvýší se vaše odolnost jádra těla, protože během tanečního tréninku se pohybují téměř všechny svaly vašeho těla a jádro musí neustále pracovat, aby stabilizovalo tělo. Spojení cvičení se zábavou a hrou může celý proces ještě vylepšit, protože zhubnete a získáte smích.
Naše 30denní výzvy vám pomohou zhubnout, udržet si dobrou postavu nebo kondici a zpevnit tělo.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Zariadenie alebo iné identifikátory
Údaje nie sú šifrované
Údaje sa nedajú odstrániť
Hodnotenia a recenzie
3,0
43 recenzií
