Resistance Band Workout Plan
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
შეფასებული 3+
info
ამ აპის შესახებ
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სხეულის სრული ვარჯიში სახლში, წინააღმდეგობის გაწევრიანების ჯგუფის გარდა, რამდენადაც თქვენ იცით, როგორ გამოიყენოთ ისინი და რომელი ვარჯიშებია საუკეთესო. წინააღმდეგობის შემსრულებლების გამოყენების ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ განსხვავებით ჯუჯა ან წვერა, ისინი უზრუნველყოფენ დაძაბულობას მთელი ვარჯიშის დროს. იმის გამო, რომ წინააღმდეგობის შემსრულებლები ძირითადად არ იკავებენ ადგილს, ისინი მშვენივრად გრძნობენ საშინაო ვარჯიშებს, თუნდაც პატარა ბინაში ცხოვრობთ.
სწრაფი ტემპით, ამ წინააღმდეგობის შემსრულებლის ვარჯიში მიიღებს თქვენს გულს სატუმბი და გაზრდის თქვენს ძალას. ეს კომბინაცია ქმნის ფანტასტიკური სახლის ვარჯიშს კუნთების ასაშენებლად და ფუნქციური სიმტკიცის მოსაპოვებლად. ამ სავარჯიშოებით, თქვენ მოხვდებით კუნთების ყველა მნიშვნელოვან ჯგუფს, რომლებიც იყენებენ წინააღმდეგობის ზოლს, მთელ სხეულში სიმტკიცისა და გამძლეობის შესაქმნელად.
წინააღმდეგობის შემსრულებლებთან ვარჯიშის მთავარი სარგებელი შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი წინააღმდეგობის შემსრულებლის ვარჯიშები, რომ შეგხვდეთ იქ, სადაც ფიტნეს მოგზაურობაში ხართ. დამწყებთათვის, ელიტარული სპორტსმენებისთვის, წინააღმდეგობის შემსრულებლები ძალზედ მრავალმხრივი ვარჯიშის საშუალებაა, რადგან სავარჯიშო წონაში გაზრდის საშუალება შეგიძლიათ ჯგუფში უბრალოდ გაათანაბროთ.
ჩვენ შევქმენით ჩვენი საყვარელი რეზისტენტობის შემსრულებელი ვარჯიშები, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ სახლში ან სპორტული დარბაზში. იდეალურია დამწყებთათვის, მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის.
წინააღმდეგობის ბენდის ვარჯიშები შესანიშნავი მეთოდია ზოგადი ფიტნეს გასაუმჯობესებლად. ეს დაძაბულობის შემსრულებლები სასიამოვნო ვარჯიშს მატებენ ვარჯიშის რეჟიმს და კუნთებს ვარჯიშობენ სხვადასხვა კუთხიდან. გამოიყენეთ ეს რეზისტენტობის შემსრულებლები სხეულის ვარჯიშის მთლიანი ვარჯიშისთვის, რათა აიღოთ უსიამოვნო კუნთები და ჩირაღდნის ცხიმი სულ რაღაც 30 დღეში.
თუ თქვენ ხართ დამწყები ან სპორტული დარბაზი ფანატიკოსი, გაცნობეთ თქვენს სახლში ახალ საყვარელ სავარჯიშო მეგობარს, წინააღმდეგობის ჯგუფს.
შეიმუშავეთ თქვენი მთელი სხეული ამ დამწყებთათვის, შუალედური და მოწინავე ვარჯიშებით. წინააღმდეგობის შემსრულებელ ვარჯიშთან ერთად თქვენი სიძლიერე და მოქნილობა შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ.
წინააღმდეგობის შემსრულებლები მრავალი მიზეზის გამო ერთ-ერთი ყველაზე ფუნქციონალური და ეფექტური ნაწილია. მათი გამოყენება შეგიძლიათ ძალების ვარჯიშის, მობილობის და სარეაბილიტაციო ვარჯიშებისთვის. წინააღმდეგობის შემსრულებლები დამწყებთათვის სავარჯიშო სრულყოფილი მოწყობილობაა, რადგან ვინმეს, ნებისმიერ დონეზე, შეუძლია დაიწყოს. როგორც წინსვლა, ასევე მოხდება ზოლების წინააღმდეგობა, რადგან თქვენ განუვითარდებათ კუნთების მეხსიერება და მიიღებთ ფუნქციურ ძალას.
სწრაფი ტემპით, ამ წინააღმდეგობის შემსრულებლის ვარჯიში მიიღებს თქვენს გულს სატუმბი და გაზრდის თქვენს ძალას. ეს კომბინაცია ქმნის ფანტასტიკური სახლის ვარჯიშს კუნთების ასაშენებლად და ფუნქციური სიმტკიცის მოსაპოვებლად. ამ სავარჯიშოებით, თქვენ მოხვდებით კუნთების ყველა მნიშვნელოვან ჯგუფს, რომლებიც იყენებენ წინააღმდეგობის ზოლს, მთელ სხეულში სიმტკიცისა და გამძლეობის შესაქმნელად.
წინააღმდეგობის შემსრულებლებთან ვარჯიშის მთავარი სარგებელი შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი წინააღმდეგობის შემსრულებლის ვარჯიშები, რომ შეგხვდეთ იქ, სადაც ფიტნეს მოგზაურობაში ხართ. დამწყებთათვის, ელიტარული სპორტსმენებისთვის, წინააღმდეგობის შემსრულებლები ძალზედ მრავალმხრივი ვარჯიშის საშუალებაა, რადგან სავარჯიშო წონაში გაზრდის საშუალება შეგიძლიათ ჯგუფში უბრალოდ გაათანაბროთ.
ჩვენ შევქმენით ჩვენი საყვარელი რეზისტენტობის შემსრულებელი ვარჯიშები, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ სახლში ან სპორტული დარბაზში. იდეალურია დამწყებთათვის, მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის.
წინააღმდეგობის ბენდის ვარჯიშები შესანიშნავი მეთოდია ზოგადი ფიტნეს გასაუმჯობესებლად. ეს დაძაბულობის შემსრულებლები სასიამოვნო ვარჯიშს მატებენ ვარჯიშის რეჟიმს და კუნთებს ვარჯიშობენ სხვადასხვა კუთხიდან. გამოიყენეთ ეს რეზისტენტობის შემსრულებლები სხეულის ვარჯიშის მთლიანი ვარჯიშისთვის, რათა აიღოთ უსიამოვნო კუნთები და ჩირაღდნის ცხიმი სულ რაღაც 30 დღეში.
თუ თქვენ ხართ დამწყები ან სპორტული დარბაზი ფანატიკოსი, გაცნობეთ თქვენს სახლში ახალ საყვარელ სავარჯიშო მეგობარს, წინააღმდეგობის ჯგუფს.
შეიმუშავეთ თქვენი მთელი სხეული ამ დამწყებთათვის, შუალედური და მოწინავე ვარჯიშებით. წინააღმდეგობის შემსრულებელ ვარჯიშთან ერთად თქვენი სიძლიერე და მოქნილობა შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ.
წინააღმდეგობის შემსრულებლები მრავალი მიზეზის გამო ერთ-ერთი ყველაზე ფუნქციონალური და ეფექტური ნაწილია. მათი გამოყენება შეგიძლიათ ძალების ვარჯიშის, მობილობის და სარეაბილიტაციო ვარჯიშებისთვის. წინააღმდეგობის შემსრულებლები დამწყებთათვის სავარჯიშო სრულყოფილი მოწყობილობაა, რადგან ვინმეს, ნებისმიერ დონეზე, შეუძლია დაიწყოს. როგორც წინსვლა, ასევე მოხდება ზოლების წინააღმდეგობა, რადგან თქვენ განუვითარდებათ კუნთების მეხსიერება და მიიღებთ ფუნქციურ ძალას.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები დაშიფრული არ არის
მონაცემები ვერ წაიშლება
