Water Tracker: Water Reminder
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ለ3+ ደረጃ የተሰጠው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የመጨረሻውን የእርጥበት ጓደኛን በማስተዋወቅ ላይ - የእኛ የውሃ አስታዋሽ መተግበሪያ! በኛ ሊታወቅ በሚችል እና በባህሪ በተሞላ የውሃ መተግበሪያ አማካኝነት ያለልፋት እርጥበት እና በመጠጥ ውሃ ቅበላ ግቦች ላይ ይቆዩ። የሰውነት ድርቀት ወደ ድካም፣ የትኩረት መቀነስ እና አጠቃላይ ደህንነትን ሊቀንስ ይችላል፣ነገር ግን የውሃ መከታተያ መተግበሪያችን ከጎንዎ ሆኖ፣መጠምጠጥ በጭራሽ አያመልጥዎትም።
የመጠጥ ውሃ አስታዋሽ እንከን የለሽ እና ግላዊነት የተላበሰ ተሞክሮ ያቀርባል፣ ይህም የእርጥበት ግቦችን ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች በማበጀት ነው። እንደ ዕድሜ፣ ክብደት እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ባሉ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት ዕለታዊ የውሃ ቅበላ ግብዎን ያዘጋጁ። የውሃ አስታዋሽ መተግበሪያ ለእርስዎ ብቻ የተነደፈ ብጁ የውሃ ማጠጣት እቅድ ቀርጾ ቀኑን ሙሉ ትክክለኛውን የመጠጥ ውሃ ማግኘቱን ያረጋግጣል።
እኛ ግን በዚህ ብቻ አናቆምም - የውሃ መጠጣት አስታዋሽ እርስዎን ለማነሳሳት ተጨማሪ ማይል ይሄዳል። ወቅታዊ እና ወዳጃዊ በሆኑ ማሳሰቢያዎች፣ የእርጥበት ግቦቶችዎ ከፍተኛ ቅድሚያ እንደሚሰጣቸው በማረጋገጥ መደበኛ የመጠጥ ውሃ እንዲወስዱ በእርጋታ እናበረታታዎታለን። እነዚህን አስታዋሾች በስራ ቦታም ሆነ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በቤት ውስጥ በሚዝናኑበት ጊዜ ከፕሮግራምዎ ጋር እንዲስማማ ማበጀት ይችላሉ።
ግላዊ የውሃ ግቦች፡-
የውሃ አስታዋሽ በእርስዎ ዕድሜ፣ ጾታ፣ ክብደት እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ በመመስረት ግላዊ የውሃ መጠጥ ግቦችን እንዲያወጡ ይፈቅድልዎታል። የመጠጫው አስታዋሽ የየቀኑን የውሃ ቅበላ ግብ ያሰላል፣ ይህም የየግል ፍላጎቶችዎን ለማሟላት በአግባቡ እርጥበት እንዲኖርዎት ያደርጋል።
ሊታወቅ የሚችል የውሃ ክትትል;
የውሃ ፍጆታዎን መከታተል ቀላል ሆኖ አያውቅም። የውሃ መከታተያ የውሃ ፍጆታዎን ያለልፋት የሚያስመዘግቡበት ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል በይነገጽ ያቀርባል። ከመስታወት፣ ከጠርሙስ ወይም ከሌሎች ኮንቴይነሮች የውሃ መጠጡን መጠን ማስገባት ይችላሉ።
አጠቃላይ ስታቲስቲክስ እና ግንዛቤዎች፡-
የእኛ መተግበሪያ ስለ የእርጥበት መጠበቂያ ቅጦችዎ ዝርዝር ስታቲስቲክስ እና ግንዛቤዎችን ያቀርባል። የውሃ ማስወጣትዎን በየቀኑ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ማጠቃለያዎችን ማየት ይችላሉ፣ ይህም አቅጣጫዎችን እንዲለዩ፣ የውሃ ሂደትን እንዲከታተሉ እና እንደ አስፈላጊነቱ ማስተካከያዎችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። የውሃ አስታዋሽ መተግበሪያ የፍጆታ ታሪክዎን ስዕላዊ መግለጫ ያቀርባል፣ ይህም የእርጥበት ውሃ ጉዞዎን ለማየት ቀላል ያደርገዋል።
የውሃ ማጠጣት ምክሮች እና መመሪያዎች
የውሃ መጠጣት አስታዋሽ የውሃ ፍጆታዎን ከመከታተል ያለፈ ነው። በቀኑ ቁልፍ ጊዜያት ውሃ ፣ ትምህርታዊ ሀብቶችን እና ለክብደት መቀነስ የውሃ መከታተያ አስታዋሾችን እንድትጠጡ የሚያስታውስ መተግበሪያ። በሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ የውሃ መጠን የመጠበቅን አስፈላጊነት እንዲረዱዎት ስለ እርጥበት ጥቅሞች ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጣል።
ከጤና አስታዋሽ መተግበሪያዎች እና መሳሪያዎች ጋር ውህደት፡-
የጤና አስታዋሽ መተግበሪያዎች እንደ አፕል ጤና እና ጎግል አካል ብቃት ካሉ ታዋቂ የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ጋር ያለምንም ችግር ይዋሃዳሉ፣ ይህም የውሃ ቅበላ ውሂብን ያለልፋት እንዲያመሳስሉ ያስችልዎታል። እንዲሁም ተኳሃኝ ከሆኑ ዘመናዊ የውሃ ጠርሙሶች ወይም የአካል ብቃት መከታተያዎች ጋር ለራስ ሰር ክትትል እና ለጤንነትዎ አጠቃላይ እይታ ማገናኘት ይችላሉ።
ስኬቶች እና ሽልማቶች፡-
ከውሃ መጠጣት አስታዋሽ ስኬቶች እና የሽልማት ስርዓት ጋር ተነሳሽነት እና ተሳትፎ ያድርጉ። የእርጥበት ግቦቻችሁን በተከታታይ በሚያሟሉበት ጊዜ፣ ወሳኝ ደረጃዎችን ከፍተው ባጃጆችን ያገኛሉ፣ የስኬት ስሜትን በማጎልበት እና ጤናማ ልማዶችዎን እንዲጠብቁ ያበረታቱዎታል።
ሁሉም ሰው የሚመርጠው መጠጥ እንዳለው እንረዳለን፣ስለዚህ የኛ የውሃ ማይኒተር የተለያዩ አይነት መጠጦችን እንድታስገቡ ይፈቅድልሃል - ከተራ ውሃ እና ከእፅዋት ሻይ እስከ የተመረተ ውሃ እና የኮኮናት ውሃ። ይህ ተለዋዋጭነት እርስዎ ለመምጠጥ የመረጡት ምንም ይሁን ምን የእርጥበት መጠንዎን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል.
የውሃ አስታዋሽ መተግበሪያችንን በማውረድ ዛሬ ለደህንነትዎ ኢንቨስት ያድርጉ። ከፍ ያለ የሃይል ደረጃዎችን፣ የተሻሻለ ትኩረትን እና አጠቃላይ የህይወት ስሜትን በሚከፍቱበት ጊዜ የማያቋርጥ እርጥበት ጥቅሞችን ያግኙ። አይጠብቁ - ወደ ተሻለ ጤና ጉዞዎን በሃይድሬሽን ኃይል ይጀምሩ።
የመጠጥ ውሃ አስታዋሽ እንከን የለሽ እና ግላዊነት የተላበሰ ተሞክሮ ያቀርባል፣ ይህም የእርጥበት ግቦችን ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች በማበጀት ነው። እንደ ዕድሜ፣ ክብደት እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ባሉ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት ዕለታዊ የውሃ ቅበላ ግብዎን ያዘጋጁ። የውሃ አስታዋሽ መተግበሪያ ለእርስዎ ብቻ የተነደፈ ብጁ የውሃ ማጠጣት እቅድ ቀርጾ ቀኑን ሙሉ ትክክለኛውን የመጠጥ ውሃ ማግኘቱን ያረጋግጣል።
እኛ ግን በዚህ ብቻ አናቆምም - የውሃ መጠጣት አስታዋሽ እርስዎን ለማነሳሳት ተጨማሪ ማይል ይሄዳል። ወቅታዊ እና ወዳጃዊ በሆኑ ማሳሰቢያዎች፣ የእርጥበት ግቦቶችዎ ከፍተኛ ቅድሚያ እንደሚሰጣቸው በማረጋገጥ መደበኛ የመጠጥ ውሃ እንዲወስዱ በእርጋታ እናበረታታዎታለን። እነዚህን አስታዋሾች በስራ ቦታም ሆነ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በቤት ውስጥ በሚዝናኑበት ጊዜ ከፕሮግራምዎ ጋር እንዲስማማ ማበጀት ይችላሉ።
ግላዊ የውሃ ግቦች፡-
የውሃ አስታዋሽ በእርስዎ ዕድሜ፣ ጾታ፣ ክብደት እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ በመመስረት ግላዊ የውሃ መጠጥ ግቦችን እንዲያወጡ ይፈቅድልዎታል። የመጠጫው አስታዋሽ የየቀኑን የውሃ ቅበላ ግብ ያሰላል፣ ይህም የየግል ፍላጎቶችዎን ለማሟላት በአግባቡ እርጥበት እንዲኖርዎት ያደርጋል።
ሊታወቅ የሚችል የውሃ ክትትል;
የውሃ ፍጆታዎን መከታተል ቀላል ሆኖ አያውቅም። የውሃ መከታተያ የውሃ ፍጆታዎን ያለልፋት የሚያስመዘግቡበት ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል በይነገጽ ያቀርባል። ከመስታወት፣ ከጠርሙስ ወይም ከሌሎች ኮንቴይነሮች የውሃ መጠጡን መጠን ማስገባት ይችላሉ።
አጠቃላይ ስታቲስቲክስ እና ግንዛቤዎች፡-
የእኛ መተግበሪያ ስለ የእርጥበት መጠበቂያ ቅጦችዎ ዝርዝር ስታቲስቲክስ እና ግንዛቤዎችን ያቀርባል። የውሃ ማስወጣትዎን በየቀኑ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ማጠቃለያዎችን ማየት ይችላሉ፣ ይህም አቅጣጫዎችን እንዲለዩ፣ የውሃ ሂደትን እንዲከታተሉ እና እንደ አስፈላጊነቱ ማስተካከያዎችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። የውሃ አስታዋሽ መተግበሪያ የፍጆታ ታሪክዎን ስዕላዊ መግለጫ ያቀርባል፣ ይህም የእርጥበት ውሃ ጉዞዎን ለማየት ቀላል ያደርገዋል።
የውሃ ማጠጣት ምክሮች እና መመሪያዎች
የውሃ መጠጣት አስታዋሽ የውሃ ፍጆታዎን ከመከታተል ያለፈ ነው። በቀኑ ቁልፍ ጊዜያት ውሃ ፣ ትምህርታዊ ሀብቶችን እና ለክብደት መቀነስ የውሃ መከታተያ አስታዋሾችን እንድትጠጡ የሚያስታውስ መተግበሪያ። በሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ የውሃ መጠን የመጠበቅን አስፈላጊነት እንዲረዱዎት ስለ እርጥበት ጥቅሞች ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጣል።
ከጤና አስታዋሽ መተግበሪያዎች እና መሳሪያዎች ጋር ውህደት፡-
የጤና አስታዋሽ መተግበሪያዎች እንደ አፕል ጤና እና ጎግል አካል ብቃት ካሉ ታዋቂ የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ጋር ያለምንም ችግር ይዋሃዳሉ፣ ይህም የውሃ ቅበላ ውሂብን ያለልፋት እንዲያመሳስሉ ያስችልዎታል። እንዲሁም ተኳሃኝ ከሆኑ ዘመናዊ የውሃ ጠርሙሶች ወይም የአካል ብቃት መከታተያዎች ጋር ለራስ ሰር ክትትል እና ለጤንነትዎ አጠቃላይ እይታ ማገናኘት ይችላሉ።
ስኬቶች እና ሽልማቶች፡-
ከውሃ መጠጣት አስታዋሽ ስኬቶች እና የሽልማት ስርዓት ጋር ተነሳሽነት እና ተሳትፎ ያድርጉ። የእርጥበት ግቦቻችሁን በተከታታይ በሚያሟሉበት ጊዜ፣ ወሳኝ ደረጃዎችን ከፍተው ባጃጆችን ያገኛሉ፣ የስኬት ስሜትን በማጎልበት እና ጤናማ ልማዶችዎን እንዲጠብቁ ያበረታቱዎታል።
ሁሉም ሰው የሚመርጠው መጠጥ እንዳለው እንረዳለን፣ስለዚህ የኛ የውሃ ማይኒተር የተለያዩ አይነት መጠጦችን እንድታስገቡ ይፈቅድልሃል - ከተራ ውሃ እና ከእፅዋት ሻይ እስከ የተመረተ ውሃ እና የኮኮናት ውሃ። ይህ ተለዋዋጭነት እርስዎ ለመምጠጥ የመረጡት ምንም ይሁን ምን የእርጥበት መጠንዎን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል.
የውሃ አስታዋሽ መተግበሪያችንን በማውረድ ዛሬ ለደህንነትዎ ኢንቨስት ያድርጉ። ከፍ ያለ የሃይል ደረጃዎችን፣ የተሻሻለ ትኩረትን እና አጠቃላይ የህይወት ስሜትን በሚከፍቱበት ጊዜ የማያቋርጥ እርጥበት ጥቅሞችን ያግኙ። አይጠብቁ - ወደ ተሻለ ጤና ጉዞዎን በሃይድሬሽን ኃይል ይጀምሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
customize the frequency and timing of their water
Set personalized hydration goals
Enable interactive notifications
Enhance the app's user interface with a refreshed design
support for multiple languages
Set personalized hydration goals
Enable interactive notifications
Enhance the app's user interface with a refreshed design
support for multiple languages
