Mamhashi - zdrowie w Hashimoto
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,8star
36 ຄຳຕິຊົມinfo
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄົ້ນພົບເຄື່ອງມືນະວັດຕະກໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດ Hashimoto ສະຫງົບລົງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານຄືນມາໄດ້! Mamhashi ສຸມໃສ່ດ້ານຕ່າງໆເຊັ່ນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແຮງຈູງໃຈ, ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກນັກອາຫານແລະການຕິດຕາມຜົນການທົດສອບ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະເຫນີວິທີການທີ່ສົມບູນແບບໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດ Hashimoto.
ສິ່ງທີ່ລໍຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ?
🍽️ ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ - ເມນູສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ: ອາຫານ 4 ຄາບຕໍ່ມື້, ມີທາງເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນມື້ຫຼືອາຫານຕາມຄວາມມັກ. ຂໍຂອບໃຈກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະຄວາມສົມດູນຂອງ macronutrient, ທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກິນໃນມື້ໃດຫນຶ່ງ. ເລືອກລະຫວ່າງອາຫານຄລາດສິກກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະນົມ.
❤️ ທາງເລືອກໃນການເພີ່ມອາຫານໃນລາຍການທີ່ມັກ - ບັນທຶກສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກແລະໃຊ້ລາຍການຊື້ເຄື່ອງທີ່ກຽມພ້ອມເພື່ອປະຫຍັດເວລາ.
💧 ຕິດຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ - ຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງແຜນການໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.
📖 Hashimoto Self-Management Journal - ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນການຄວບຄຸມແລະການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ຂໍ້ມູນທີ່ເຂົ້າໄປໃນໂມດູນການວັດແທກແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອດັດແປງແລະປັບແຜນການອາຫານໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
🤝 24/7 ສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການ - ພວກເຮົາຢູ່ກັບທ່ານ 24/7, ພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການຄວບຄຸມພະຍາດ Hashimoto.
🤖 Smartwatch Integration - ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກກັບແອັບສຳລັບອຸປະກອນ Wear OS. ຊິ້ງຂໍ້ມູນການຮັບນ້ຳຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບແອັບ Mamhashi ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວບຄຸມການແຈ້ງເຕືອນແລະການແຈ້ງເຕືອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
🌟 ແຮງຈູງໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນ - ໂມດູນ Mamhashi, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນຄໍາເວົ້າທີ່ດົນໃຈ, ສະມາທິທີ່ມີອົງປະກອບຂອງສະຕິ, ການຜ່ອນຄາຍ, ການຢືນຢັນ, ການເບິ່ງເຫັນສຽງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກສອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະການບັນທຶກການຜ່ອນຄາຍທີ່ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ.
ພະຍາດ Hashimoto, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດ thyroid autoimmune, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍດ້ານຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ອາຫານແລະເມນູທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຊ່ວຍບັນເທົາອາການແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Mamhashi:
- 4 ອາຫານຕໍ່ມື້ທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງ Hashimoto.
- ອາຫານຄລາສສິກຫຼືບໍ່ມີທາດ lactose ແລະບໍ່ມີ gluten - ເລືອກທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.
- ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ - ບັນເທົາອາການແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
- ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ - ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່.
- ອາຫານທີ່ບໍ່ມີ Goitrogen - ພວກເຮົາໃຊ້ເຕັກນິກການເຮັດອາຫານທີ່ຈໍາກັດເນື້ອໃນຂອງ goitrogens ໃນອາຫານ, ສ່ວນປະກອບທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງທາດໄອໂອດິນ.
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໄອໂອດິນແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ຈໍານວນປາເພີ່ມຂຶ້ນໃນອາຫານ.
- ການກະກຽມອາຫານທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍ - ສູດຖືກປັບເຂົ້າກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ, ອາຫານຫວ່າງໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 5 ນາທີ, ແລະທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານອື່ນໆໃນເວລາພຽງແຕ່ສິບຫ້ານາທີ.
- ເຂົ້າຫນົມຫວານເພື່ອສຸຂະພາບໃນເມນູ - ຢ່າປະຖິ້ມຂອງຫວານ, ໃນເມນູ Mamhashi ທ່ານຈະພົບເຫັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ບໍ່ລວມເອົານໍ້າຕານງ່າຍໆ.
- Zero Waste menu - ພວກເຮົາຈໍາກັດການເສຍຜະລິດຕະພັນແລະເວລາຂອງທ່ານໂດຍການໃຫ້ທ່ານແຕ່ງອາຫານຄ່ໍາເປັນເວລາ 2 ມື້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານກັບ Mamhashi:
👩⚕️ ການດູແລຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກນັກອາຫານ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາພ້ອມໃຫ້ບໍລິການ 24/7 ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນທຸກຂັ້ນຕອນ.
🧩 ຄວາມສົມບູນແບບ - Mamhashi ລວມເອົາປັດໃຈທັງຫມົດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ Hashimoto: ອາຫານ, ຄວາມກົດດັນ, ແຮງຈູງໃຈ, ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກນັກອາຫານແລະການຄວບຄຸມຜົນການທົດສອບ.
🚀 ດ່ວນ 4 ຄາບ ຕ້ານການອັກເສບ - ປະຫຍັດເວລາແລະເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
🏋️ ຊ່ວຍໃນການຮັກສານ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກ - ເປັນອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້.
ຄວບຄຸມພະຍາດ Hashimoto ດ້ວຍ Mamhashi. ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນແລະຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ສິ່ງທີ່ລໍຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ?
🍽️ ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ - ເມນູສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ: ອາຫານ 4 ຄາບຕໍ່ມື້, ມີທາງເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນມື້ຫຼືອາຫານຕາມຄວາມມັກ. ຂໍຂອບໃຈກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະຄວາມສົມດູນຂອງ macronutrient, ທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກິນໃນມື້ໃດຫນຶ່ງ. ເລືອກລະຫວ່າງອາຫານຄລາດສິກກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະນົມ.
❤️ ທາງເລືອກໃນການເພີ່ມອາຫານໃນລາຍການທີ່ມັກ - ບັນທຶກສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກແລະໃຊ້ລາຍການຊື້ເຄື່ອງທີ່ກຽມພ້ອມເພື່ອປະຫຍັດເວລາ.
💧 ຕິດຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ - ຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງແຜນການໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.
📖 Hashimoto Self-Management Journal - ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນການຄວບຄຸມແລະການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ຂໍ້ມູນທີ່ເຂົ້າໄປໃນໂມດູນການວັດແທກແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອດັດແປງແລະປັບແຜນການອາຫານໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
🤝 24/7 ສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການ - ພວກເຮົາຢູ່ກັບທ່ານ 24/7, ພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການຄວບຄຸມພະຍາດ Hashimoto.
🤖 Smartwatch Integration - ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກກັບແອັບສຳລັບອຸປະກອນ Wear OS. ຊິ້ງຂໍ້ມູນການຮັບນ້ຳຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບແອັບ Mamhashi ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວບຄຸມການແຈ້ງເຕືອນແລະການແຈ້ງເຕືອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
🌟 ແຮງຈູງໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນ - ໂມດູນ Mamhashi, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນຄໍາເວົ້າທີ່ດົນໃຈ, ສະມາທິທີ່ມີອົງປະກອບຂອງສະຕິ, ການຜ່ອນຄາຍ, ການຢືນຢັນ, ການເບິ່ງເຫັນສຽງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກສອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະການບັນທຶກການຜ່ອນຄາຍທີ່ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ.
ພະຍາດ Hashimoto, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດ thyroid autoimmune, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍດ້ານຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ອາຫານແລະເມນູທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຊ່ວຍບັນເທົາອາການແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Mamhashi:
- 4 ອາຫານຕໍ່ມື້ທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງ Hashimoto.
- ອາຫານຄລາສສິກຫຼືບໍ່ມີທາດ lactose ແລະບໍ່ມີ gluten - ເລືອກທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.
- ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ - ບັນເທົາອາການແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
- ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ - ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່.
- ອາຫານທີ່ບໍ່ມີ Goitrogen - ພວກເຮົາໃຊ້ເຕັກນິກການເຮັດອາຫານທີ່ຈໍາກັດເນື້ອໃນຂອງ goitrogens ໃນອາຫານ, ສ່ວນປະກອບທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງທາດໄອໂອດິນ.
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໄອໂອດິນແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ຈໍານວນປາເພີ່ມຂຶ້ນໃນອາຫານ.
- ການກະກຽມອາຫານທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍ - ສູດຖືກປັບເຂົ້າກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ, ອາຫານຫວ່າງໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 5 ນາທີ, ແລະທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານອື່ນໆໃນເວລາພຽງແຕ່ສິບຫ້ານາທີ.
- ເຂົ້າຫນົມຫວານເພື່ອສຸຂະພາບໃນເມນູ - ຢ່າປະຖິ້ມຂອງຫວານ, ໃນເມນູ Mamhashi ທ່ານຈະພົບເຫັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ບໍ່ລວມເອົານໍ້າຕານງ່າຍໆ.
- Zero Waste menu - ພວກເຮົາຈໍາກັດການເສຍຜະລິດຕະພັນແລະເວລາຂອງທ່ານໂດຍການໃຫ້ທ່ານແຕ່ງອາຫານຄ່ໍາເປັນເວລາ 2 ມື້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານກັບ Mamhashi:
👩⚕️ ການດູແລຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກນັກອາຫານ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາພ້ອມໃຫ້ບໍລິການ 24/7 ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນທຸກຂັ້ນຕອນ.
🧩 ຄວາມສົມບູນແບບ - Mamhashi ລວມເອົາປັດໃຈທັງຫມົດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ Hashimoto: ອາຫານ, ຄວາມກົດດັນ, ແຮງຈູງໃຈ, ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກນັກອາຫານແລະການຄວບຄຸມຜົນການທົດສອບ.
🚀 ດ່ວນ 4 ຄາບ ຕ້ານການອັກເສບ - ປະຫຍັດເວລາແລະເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
🏋️ ຊ່ວຍໃນການຮັກສານ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກ - ເປັນອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້.
ຄວບຄຸມພະຍາດ Hashimoto ດ້ວຍ Mamhashi. ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນແລະຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,8
33 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Witaj w świecie Mamhashi — innowacyjnej aplikacji, która stawia sobie za cel wsparcie osób z chorobą Hashimoto.
Główne funkcje:
- Przeciwzapalna dieta z informacjami o kaloryczności i bilansie makroskładników, a także wsparciem dietetycznym.
- Dzienniczek Samokontroli z opcją monitorowania postępów oraz wyników badań.
- Motywacja i redukcja stresu.
Z Mamhashi odzyskasz kontrolę nad swoim zdrowiem i zminimalizujesz objawy choroby. Pobierz już teraz i rozpocznij drogę do lepszego samopoczucia!
Główne funkcje:
- Przeciwzapalna dieta z informacjami o kaloryczności i bilansie makroskładników, a także wsparciem dietetycznym.
- Dzienniczek Samokontroli z opcją monitorowania postępów oraz wyników badań.
- Motywacja i redukcja stresu.
Z Mamhashi odzyskasz kontrolę nad swoim zdrowiem i zminimalizujesz objawy choroby. Pobierz już teraz i rozpocznij drogę do lepszego samopoczucia!
