Receitas Fitness Fáceis

Receitas de mamãe

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¡Mira recetas fitness para el día a día, recetas deliciosas y súper prácticas de hacer! Con una lista como esta, es fácil mantenerse saludable.

Nuestra aplicación contiene:

- Albóndiga de garbanzos:
Los garbanzos, además de estar deliciosos, son una legumbre que ofrece muchos beneficios al cuerpo y a la mente.

- Pastel de arroz con pollo y avena:
La avena reduce los niveles de colesterol total y LDL (colesterol malo), además de ayudar a mantener unos niveles adecuados.

- Muslo bajo en carbohidratos:
Contribuye a una pérdida de peso saludable ya que contiene carbohidratos de bajo índice glucémico

- Crepioca de Shimeji:
La crepioca se ha convertido en una receta favorita en la dieta de muchas personas. Esta masa fina promete un aporte de proteínas muy interesante.

- Ajuste crepioca:
Alimento que tiene un valor calórico moderado, con bajas concentraciones de hidratos de carbono en su composición. Además, tiene un alto aporte de proteínas y grasas de buena calidad en su composición.

- Escondite de boniato con pollo:
Batata Rico en fibra soluble, el tubérculo es uno de los alimentos más saludables que existen.

- Tortilla rápida:
Son rápidos y fáciles de hacer y tienen varios beneficios para la salud. Uno de estos beneficios es la sensación de saciedad que proporciona la comida.

- Pan de microondas:
Delicioso, rápido y práctico, además de súper saludable y nutritivo.

- Pan de queso y ñame:
Ayuda a prevenir todo, desde enfermedades cardíacas hasta la enfermedad de Alzheimer, además de fortalecer los huesos y mejorar la piel.

- Pan fit bajo en carbohidratos:
Práctico y rápido de preparar, es una deliciosa opción baja en carbohidratos para complementar el desayuno.

- Pan integral con harina integral:
Al optar por pan integral el organismo obtiene innumerables beneficios, pues este tipo de pan tiene menos azúcar y grasas, lo que ayuda al funcionamiento intestinal y aumenta la sensación de saciedad tras la comida.

- Paleta de frutos rojos:
Frutas rojas. Son ricas en antioxidantes y vitaminas del grupo B, que retrasan el envejecimiento y ayudan al funcionamiento de las células de nuestro organismo.

- Kibbeh de calabaza
La calabaza es baja en calorías y rica en fibra, lo que aporta beneficios como una mejor visión e inmunidad. Ver más beneficios y recetas.

- Ensalada de atún con guisantes de carita
El atún es un alimento sumamente nutritivo. Es rico en proteínas de alta calidad y una excelente fuente de nutrientes importantes.

- Ensalada verde con pollo
Las ensaladas ganaron protagonismo en los estudios nutricionales después de que varios estudios demostraran la importancia de las verduras para nuestra salud.

- Stroganoff fit con boniato
La batata, un alimento muy saludable, rico en diversos nutrientes y vitaminas, que contribuye a un mejor funcionamiento del organismo.

- Jugo detox
Los jugos detox te ayudan a perder peso y limpiar tu organismo porque son bajos en calorías y ricos en nutrientes que mejoran la función intestinal y hepática. Además, estos jugos tienen acción antioxidante, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico y son ricos en fibra, lo que mejora el tránsito intestinal.