Receitas Fitness Fáceis

Receitas de mamãe

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

રોજિંદા જીવન માટે ફિટનેસ રેસિપિ તપાસો, સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ કે જે બનાવવા માટે ખૂબ જ વ્યવહારુ છે! આના જેવી સૂચિ સાથે, સ્વસ્થ રહેવું સરળ છે.

અમારી એપ્લિકેશન સમાવે છે:

- ચણા મીટબોલ:
ચણા, સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, એક એવી શીંગ છે જે શરીર અને મનને ઘણા ફાયદા આપે છે.

- ચિકન અને ઓટ્સ સાથે ચોખાની કેક:
ઓટ્સ કુલ કોલેસ્ટ્રોલ અને એલડીએલ (ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ)ના સ્તરને ઘટાડે છે, તેમજ પર્યાપ્ત સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

- લો કાર્બ ડ્રમસ્ટિક:
તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે કારણ કે તેમાં ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે

- શિમેજી ક્રેપીઓકા:
ઘણા લોકોના આહારમાં ક્રેપીઓકા એક પ્રિય રેસીપી બની ગઈ છે. આ પાતળો કણક પ્રોટીનની ખૂબ જ રસપ્રદ પુરવઠાનું વચન આપે છે.

- ક્રેપિયોકા ફિટ:
ખોરાક કે જેની રચનામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ઓછી સાંદ્રતા સાથે મધ્યમ કેલરી મૂલ્ય હોય છે. વધુમાં, તેની રચનામાં સારી ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન અને ચરબીનો ઉચ્ચ પુરવઠો છે.

- ચિકન સાથે શક્કરિયા સંતાડવાની જગ્યા:
શક્કરિયા દ્રાવ્ય ફાઇબરથી સમૃદ્ધ, કંદ એ ત્યાંના સૌથી આરોગ્યપ્રદ ખોરાકમાંનો એક છે.

- ઝડપી ઓમેલેટ:
તેઓ બનાવવા માટે ઝડપી અને સરળ છે અને તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. આ લાભોમાંથી એક તૃપ્તિની લાગણી છે જે ખોરાક પ્રદાન કરે છે.

- માઇક્રોવેવ બ્રેડ:
સ્વાદિષ્ટ, ઝડપી અને વ્યવહારુ, તેમજ સુપર સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક.

- રતાળુ ચીઝ બ્રેડ:
તે હૃદય રોગથી લઈને અલ્ઝાઈમર રોગ સુધીની દરેક વસ્તુને રોકવામાં મદદ કરે છે, તેમજ હાડકાંને મજબૂત કરવામાં અને ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

- લો કાર્બ ફિટ બ્રેડ:
વ્યવહારુ અને ઝડપી બનાવવા માટે, તે નાસ્તાને પૂરક બનાવવા માટે એક સ્વાદિષ્ટ લો કાર્બ વિકલ્પ છે.

- આખા લોટ સાથે આખા રોટલી:
આખા ભોજનની બ્રેડ પસંદ કરવાથી, શરીરને અસંખ્ય લાભો મળે છે, કારણ કે આ પ્રકારની બ્રેડમાં ખાંડ અને ચરબી ઓછી હોય છે, જે આંતરડાના કાર્યમાં મદદ કરે છે અને જમ્યા પછી તૃપ્તિની લાગણી વધારે છે.

- લાલ ફળ પોપ્સિકલ:
લાલ ફળો. તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બી વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે, જે વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરે છે અને આપણા શરીરના કોષોના કાર્યમાં મદદ કરે છે.

- કોળુ કિબ્બેહ
કોળામાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે, જે દ્રષ્ટિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો જેવા ફાયદા લાવે છે. વધુ ફાયદા અને વાનગીઓ જુઓ.

- કાળા આંખવાળા વટાણા સાથે ટુના સલાડ
ટુના એક અત્યંત પૌષ્ટિક ખોરાક છે. તે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે અને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

- ચિકન સાથે લીલો સલાડ
ઘણા અભ્યાસોએ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે શાકભાજીના મહત્વને સાબિત કર્યા પછી પોષણના અભ્યાસમાં સલાડને મહત્ત્વ મળ્યું.

- શક્કરીયા સાથે સ્ટ્રોગનોફ ફિટ
શક્કરિયા, એક ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક, વિવિધ પોષક તત્ત્વો અને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ, જે શરીરની સારી કામગીરીમાં ફાળો આપે છે.

- ડિટોક્સ જ્યુસ
ડિટોક્સ જ્યુસ તમને વજન ઘટાડવામાં અને તમારા શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે જે આંતરડા અને યકૃતના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. વધુમાં, આ રસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયા હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે, જે આંતરડાના સંક્રમણને સુધારે છે.