Receitas Fitness Fáceis
מכיל מודעות
+10K
הורדות
PEGI 3
info
מידע על אפליקציה זו
בדוק מתכוני כושר לחיי היומיום, מתכונים טעימים שסופר פרקטיים להכנה! עם רשימה כזו, קל להישאר בריא.
האפליקציה שלנו מכילה:
- קציצת חומוס:
חומוס, בנוסף להיותו טעים, הוא קטניה שמציעה יתרונות רבים לגוף ולנפש.
- עוגת אורז עם עוף ושיבולת שועל:
שיבולת שועל מורידה את רמות הכולסטרול הכולל וה-LDL (הכולסטרול הרע), וכן עוזרת לשמור על רמות נאותות.
- מקל תוף דל פחמימות:
תורם לירידה בריאה במשקל שכן הוא מכיל פחמימות בעלות אינדקס גליקמי נמוך
- Shimeji crepioca:
קרפיוקה הפך למתכון מועדף בתזונה של אנשים רבים. הבצק הדק הזה מבטיח אספקה מעניינת מאוד של חלבון.
- התאמה של קרפיוקה:
מזון בעל ערך קלורי בינוני, עם ריכוזים נמוכים של פחמימות בהרכבו. בנוסף, יש לו אספקה גבוהה של חלבונים ושומנים באיכות טובה בהרכבו.
- מחבוא בטטה עם עוף:
בטטה עשירה בסיבים מסיסים, הפקעת היא אחד המזונות הבריאים שיש.
- חביתה מהירה:
הם מהירים וקלים להכנה ויש להם מספר יתרונות בריאותיים. אחד היתרונות הללו הוא תחושת השובע שהמזון מספק.
- לחם במיקרוגל:
טעים, מהיר ופרקטי, וגם סופר בריא ומזין.
- לחם גבינת ים:
זה עוזר למנוע הכל ממחלות לב ועד מחלת אלצהיימר, כמו גם חיזוק העצמות ושיפור העור.
- לחם דל פחמימות:
פרקטי ומהיר להכנה, זוהי אפשרות טעימה דלת פחמימות להשלמת ארוחת הבוקר.
- לחם מקמח מלא עם קמח מלא:
בבחירה בלחם מקמח מלא, הגוף מרוויח אינספור יתרונות, כי בלחם מסוג זה יש פחות סוכר ושומן, מה שמסייע לתפקוד המעיים ומגביר את תחושת השובע לאחר הארוחה.
- ארטיק פירות אדומים:
פירות אדומים. הם עשירים בנוגדי חמצון ובוויטמינים מקבוצת B, המעכבים את ההזדקנות ומסייעים לתפקוד תאי גופנו.
- קיבת דלעת
דלעת דלה בקלוריות ועשירה בסיבים, מביאה יתרונות כמו שיפור הראייה והחסינות. ראה עוד הטבות ומתכונים.
- סלט טונה עם אפונה שחורת עיניים
טונה היא מזון מזין במיוחד. הוא עשיר בחלבון איכותי ומקור מצוין לחומרי תזונה חשובים.
- סלט ירוק עם עוף
סלטים זכו לבולטות במחקרי תזונה לאחר שמספר מחקרים הוכיחו את חשיבות הירקות לבריאותנו.
- סטרוגנוף מתאים עם בטטה
בטטה, מזון בריא מאוד, עשיר בחומרי תזונה וויטמינים שונים, התורם לתפקוד טוב יותר של הגוף.
- מיץ ניקוי רעלים
מיצי ניקוי רעלים עוזרים לך לרדת במשקל ולנקות את הגוף שלך מכיוון שהם דלים בקלוריות ועשירים בחומרים מזינים המשפרים את תפקודי המעיים והכבד. יתר על כן, למיצים אלו פעילות נוגדת חמצון, המסייעת בחיזוק מערכת החיסון ועשירים בסיבים, המשפרים את מעבר המעיים.
האפליקציה שלנו מכילה:
- קציצת חומוס:
חומוס, בנוסף להיותו טעים, הוא קטניה שמציעה יתרונות רבים לגוף ולנפש.
- עוגת אורז עם עוף ושיבולת שועל:
שיבולת שועל מורידה את רמות הכולסטרול הכולל וה-LDL (הכולסטרול הרע), וכן עוזרת לשמור על רמות נאותות.
- מקל תוף דל פחמימות:
תורם לירידה בריאה במשקל שכן הוא מכיל פחמימות בעלות אינדקס גליקמי נמוך
- Shimeji crepioca:
קרפיוקה הפך למתכון מועדף בתזונה של אנשים רבים. הבצק הדק הזה מבטיח אספקה מעניינת מאוד של חלבון.
- התאמה של קרפיוקה:
מזון בעל ערך קלורי בינוני, עם ריכוזים נמוכים של פחמימות בהרכבו. בנוסף, יש לו אספקה גבוהה של חלבונים ושומנים באיכות טובה בהרכבו.
- מחבוא בטטה עם עוף:
בטטה עשירה בסיבים מסיסים, הפקעת היא אחד המזונות הבריאים שיש.
- חביתה מהירה:
הם מהירים וקלים להכנה ויש להם מספר יתרונות בריאותיים. אחד היתרונות הללו הוא תחושת השובע שהמזון מספק.
- לחם במיקרוגל:
טעים, מהיר ופרקטי, וגם סופר בריא ומזין.
- לחם גבינת ים:
זה עוזר למנוע הכל ממחלות לב ועד מחלת אלצהיימר, כמו גם חיזוק העצמות ושיפור העור.
- לחם דל פחמימות:
פרקטי ומהיר להכנה, זוהי אפשרות טעימה דלת פחמימות להשלמת ארוחת הבוקר.
- לחם מקמח מלא עם קמח מלא:
בבחירה בלחם מקמח מלא, הגוף מרוויח אינספור יתרונות, כי בלחם מסוג זה יש פחות סוכר ושומן, מה שמסייע לתפקוד המעיים ומגביר את תחושת השובע לאחר הארוחה.
- ארטיק פירות אדומים:
פירות אדומים. הם עשירים בנוגדי חמצון ובוויטמינים מקבוצת B, המעכבים את ההזדקנות ומסייעים לתפקוד תאי גופנו.
- קיבת דלעת
דלעת דלה בקלוריות ועשירה בסיבים, מביאה יתרונות כמו שיפור הראייה והחסינות. ראה עוד הטבות ומתכונים.
- סלט טונה עם אפונה שחורת עיניים
טונה היא מזון מזין במיוחד. הוא עשיר בחלבון איכותי ומקור מצוין לחומרי תזונה חשובים.
- סלט ירוק עם עוף
סלטים זכו לבולטות במחקרי תזונה לאחר שמספר מחקרים הוכיחו את חשיבות הירקות לבריאותנו.
- סטרוגנוף מתאים עם בטטה
בטטה, מזון בריא מאוד, עשיר בחומרי תזונה וויטמינים שונים, התורם לתפקוד טוב יותר של הגוף.
- מיץ ניקוי רעלים
מיצי ניקוי רעלים עוזרים לך לרדת במשקל ולנקות את הגוף שלך מכיוון שהם דלים בקלוריות ועשירים בחומרים מזינים המשפרים את תפקודי המעיים והכבד. יתר על כן, למיצים אלו פעילות נוגדת חמצון, המסייעת בחיזוק מערכת החיסון ועשירים בסיבים, המשפרים את מעבר המעיים.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
האפליקציה הזאת עשויה לשתף את סוגי הנתונים האלה עם צדדים שלישיים
גלישה באינטרנט, מידע על האפליקציה וביצועי האפליקציה ומזהה המכשיר או מזהים אחרים
לא נאספו נתונים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
אי אפשר למחוק את הנתונים
