Receitas Fitness Fáceis

Receitas de mamãe

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À propos de l'application

Confira receitas fitness para o dia a dia, receitas deliciosas e super práticas de fazer! Com uma lista dessas, fica fácil se manter saudável.

Nosso aplicativo contém:

- Almôndega de grão-de-bico:
O grão-de-bico além de delicioso é uma leguminosa que oferece muitos benefícios ao corpo e mente.

- Bolinho de arroz com frango e aveia:
Aveia diminui os níveis de colesterol total e LDL (colesterol ruim), além de ajudar a manter seus níveis adequados.

- Coxinha low carb:
Contribui para o emagrecimento saudável já que tem carboidratos de baixo índice glicêmico

- Crepioca de shimeji:
A crepioca se tornou a receita queridinha das dietas de muita gente. Essa fina massa, promete uma oferta de proteína bastante interessante.

- Crepioca fit:
O alimento que possui um moderado valor calórico, com baixas concentrações de carboidrato em sua composição. Além disso, possui um elevado aporte de proteínas e gorduras de boa qualidade em sua composição.

- Escondidinho de batata doce com frango:
A batata-doce Rico em fibras solúveis, o tubérculo é um dos alimentos mais saudáveis que existem.

- Omelete rápido:
São rápidos e fáceis de fazer e possuem diversos benefícios para a saúde. Um esses benefícios é a sensação de saciedade que o alimento proporciona

- Pão de micro-ondas:
Delicioso prática e rápido além de super saudável e nutritivo.

- Pão de queijo de inhame:
Ajuda a prevenir desde doenças do coração até Mal de Alzheimer, além de fortalecer os ossos e melhorar a pele.

- Pão fit low carb:
Prático e rápido de fazer é uma deliciosa opção low carb para complementar o café da manhã.

- Pão integral com farinha integral:
Ao optar pelo pão integral, o corpo ganha benefícios incontáveis, porque este tipo de pão tem menos açúcares e gorduras, o que ajuda na função intestinal e aumenta a sensação de saciedade após a refeição.

- Picolé de frutas vermelhas:
Frutas vermelhas. Elas são ricas em antioxidantes e vitaminas B, que retardam o envelhecimento e ajudam no funcionamento das células do nosso corpo.

- Quibe de abóbora
A abóbora tem poucas calorias e é rica em fibras, trazendo benefícios como melhora da visão e da imunidade. Veja mais benefícios e receitas.

- Salada de atum com feijão fradinho
O Atum é um alimento extremamente nutritivo. É rico em proteínas de alta qualidade e uma excelente fonte de nutrientes importantes.

- Salada verde com frango
As saladas ganharam destaque nos estudos nutricionais depois que várias pesquisas comprovaram a importância de vegetais para a nossa saúde.

- Strogonoff fit com batata-doce
batata-doce, alimento muito saudável, rico em diversos nutrientes e vitaminas, que contribui para um melhor funcionamento do corpo.

- Suco detox
Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.